Külmutatud maasikad: kalorisisaldust 100 grammi

Enamik inimesi armastab maasikaid. See on meeldiv maitse ja aroom, sisaldab mitmeid väärtuslikke aineid. Berry on maiuspala lastele ja täiskasvanutele. Calorie külmutatud maasikate võimaldab seda kasutada väga tihti. Tuginedes dieet on marjad.

Miks nõudis külmutatud marju?

Värske marjad on kasulikud, kuid pärast külmutamist palju aineid säilitatakse. Miks on nõudlus sellise toote? Selle põhjused on mitu:

• palju C-vitamiini;
• sisu kasulikke komponente, mis on vajalikud, et säilitada keha;
• magus, uplifting isik;
• alandab veresuhkru taset, see eemaldab toksiine organismist.

Kui ei ole allergiat, toote saab lisada erinevaid roogasid. Seda saab kasutada igal aastaajal. Külmutatud puu- vähem kaadmium, plii ja pestitsiidid. Pärast külmutamist võimalik bakterite kasvu. Kuigi väärtuslikud osad pärast külmutamist väiksemad, kuid täiesti säilitab maitse ja aroomi.

Külmutatud maasikad toimib suurepärase lisandina jäätis, kodujuust, pudrud, kokteile, kompotid. Seda kasutatakse valmistamisel vahud, kastmed, želeed, mis on suurepärane kaunistamiseks iga tabeli.

struktuur

Maasikas on rikas paljude vitamiine ja mineraalaineid. Soovitav on tarbida värske, sest siis ei tehtaks rohkem vitamiine. Calorie külmutatud maasikate madalam võrreldes värske. Berry on rikkad C-vitamiini ja sisu askorbiinhape on kasulik mustsõstra.

Maasikas sisaldab kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, mis on vajalik paremaks hingamine rakud normaliseerimiseks närvisüsteemi. Madala kalorsusega külmutatud maasikad saate seda kasutada erinevates kogustes. Berry peetakse antioksüdant, mis on vajalik seedimiseks vabu radikaale.

kasu

Berry peetakse dieettoode. Tänu selle kasutamine tugevdab veresooni, parandab tegevuse südamelihas. Mõjutab see positiivselt mälu. Madala kalorsusega külmutatud maasikad saate seda kasutada igal võimalusel. See toimib ennetamiseks nohu, taastab immuunsüsteemi.

Marju saab kasutada suhkurtõvega patsientidel, kuna see normaliseerib veresuhkru taset. Puu on rikas joodi, mis on vajalik normaalseks funktsioneerimiseks kilpnääre. Regulaarne tarbimine puuviljad võimaldab teil eemaldada kivid ja liiv sapipõie. Nõudlus toote iluravi.

Samamoodi, toode on maasikad, mis sisaldab rauda, mangaani, vase, tsingi. Ta on rikas kaaliumi, pektiin komponendid, orgaanilisi happeid. Maasikad on vitamiine B1, B2, PP, E. See on hädavajalik ateroskleroosi, hüpertoonia, unetus. Calorie maasikad - umbes 34 kcal.

kütteväärtus

Vilju kasutatakse toitumise ja paastu päeva. Kui palju kaloreid külmutatud maasikad? Seal on umbes 25-28 kcal. Indikaator võib olla erinev sõltuvalt sellest, millist taime, kasutusviisi. Külmutatud maasikad kalorsus 100 g on väiksem kui värske.

Kalorite külmutatud maasikad suhkru 95 kcal. Värskes vormis, see on 32-35 kalorit, moos - 286 Kuivatatud puuviljad - 286, koore - 360. Sageli lisatakse puu- jogurt. Külmutatud maasikate kalorite kogus umbes 70 kcal. Kuigi joonisel on väiksem kui külmutatud puuvili, see on parem valida uus võimalus, sest see on rohkem vitamiine ja teisi toitaineid.

variandid kasutamine

Madal energiasisaldus on külmutatud maasikad. Kalorisisaldust 100 grammi võimaldab kasutada seda suurtes kogustes. Aga muidugi, vajadust täita meetme, et mitte põhjustada allergiat. Kuna pärast külmutamist puuviljad on hapu, et nad on kasutatud suhkrut, mis suurendab kalorite sisu.

Jam maasikaid tuleks süüa väikestes kogustes neile, kes jälgivad joonisel. Puu- valmistada puuviljajoogid, mahlad ja puuviljajoogid. Nad on talvel koristatud. Suurepärane saadud kook täidised magustoitudes.

kahju

Kas Maasikas kahjulik? See probleem on aktiivselt arutatud foorumites. Nagu iga looduslik toode, viljad on puudusi. Kahju on võimalik, sest individuaalne talumatus. See võib olla ebamugavustunne, põletustunne.

Maasikad ei tohiks tarbida suurtes kogustes juuresolekul mao vaevused. See on ebasoovitav on see, võttes samal ajal kõrge vererõhk ravimeid. Kasvatada puu- kasulik, siis on vaja panna see välja teed. Marjad neelavad ained ja metallid.

Valik ja ladustamise

Kui on olemas Ilutaimed, peaksite teadma, kuidas valida maasikad. See on vajalik, et võtta arvesse maitse, välimus, maitse. Marjad ei tohiks olla mäda. Soovitav on valida rohelisi sabad ja lehed, sest see näitab värskuse.

Külmkapist marjad salvestatud enam kui 2 päeva. Kui neil olid sabad, säilivusaeg pikeneb veidi. Külmutatud maasikad hoida mitu kuud.

Kuidas külmutada?

Marjad võib külmutada, kuigi vitamiinide neid on kadunud. Aga igal ajal olema valmis magustoit. Maasikatel jaotamata vitamiine B ja C. Selline toode on parem võrreldes jam. Külmutatud marjad lisatakse teravilja-, kondiitritooted. Alates neil valmistuda puuviljajoogid ja magustoite.

Enne külmutamine maasikad on järjestatud ja pestud. Sabad saab eemaldada või vasakule. Oluline on tühjenenud kohta paber. Siis ta peaks panna neid plaat või lõikelaud, panna toidukilega, nii et puu ei jää. Siis võivad nad saata sügavkülma.

Pärast väikest muutust nende varade külmutamisega pakette. Aga see on võimalik seda kasutada plaate. Kulunud külmutatud maasikad suhkru. Selleks võtab maasikad ja suhkur koguses 1: 1. Viljad pestakse, kuivatatakse, segatakse suhkur, jahvatatud mikserisse. Segu saab paigutada purkidesse või alustele.

dieet

Et vähendada kaalu puu kasutatakse pikka aega. Seal on palju erinevaid dieete, mis põhineb nende. Näiteks nende kasutamise nädala jooksul kodujuustu ja jogurtit. Iga päev sa pead seda sööma neid tooteid. Tulemused on suurepärased vabaneda ülekaalust.

Tõhusalt toimib 4 päeva dieet. Esimesel päeval peaksid sööma 1,5 kg puuviljajoogiga ja 2,5 liitrit vett. Teisel päeval sama asi juhtub. Kolmandal päeval lisatakse 1 liiter jogurt, marjad ja see arv vähenenud 700 g neljandal päeval koosneb 1 kg marju, 150 g juustu ja jogurti tassid 2.

Kasutades puhastatud dieedid keha ainevahetusprotsesse vähenevad, välimuse parandamiseks ja tervis. Aga kaotada kaalu, siis ei saa istuda dieedil. Piisavalt, et kasutada marja magustoit, suupiste või õhtusöök asendada. Paar nädalat hiljem tulemused on nähtavad. Ja kõige kasulikum uus toode. Külmutatud puuviljad saab osta poest või valmistada ise.