Kui palju kaloreid kohvi

Kohv on muutunud peaaegu kõige olulisem jooki elu tänapäeva inimese. On purjus igaüks, kõikjal. Peamine komponent, kofeiini, kohvi õnnistatud imelise omadused.

Seal on suur valik kohvijooke: must, instant, lisades espresso. Igaüks joob nende erinevate koguste, natuke suhkrut, mõned koor, mõned eelistavad juua ainult puhas. Mõned ei saa ärgata ilma tassi värskendav kohvipaus, teised proovivad rohkem aega ärkvel, teha tähtsat tööd. Kohv on seotud päikese Brasiilia, imeline lõhn, samuti edukas ärimees.

Kohv on teine toode maailmas pärast nafta müügist. Üks kolmandik kohvi saadetiste moodustasid USA kontosid.

Iidsetest aegadest, juua valmistatud kohvioad peeti tervendavat. On teada, et see suurendab survet ning soovitas gipotonikam. See jook - ideaalne vahend migreeni. Kohvi - hea vahend tõusu oma meeleolu ja parandada söögiisu. Kohv on valuvaigistav toime, stimuleerib mao ja soolte (nii et see on parim loobuma selle kasutamine tühja kõhuga), parandab hingamist ja vähendab arvu astmahood.

Siiski on vastunäidustused-juua kohvi. Näiteks on ebasoovitav juua inimestele kõrge vererõhk, südamepekslemine, unetus kannatajatele, rase. Kohv on rangelt keelatud kannatanud isikute müokardiinfarkti, väikelastele. Te ei saa kasutada seda jooki ja need, kes kannatavad neerukivid haigus, koletsüstiit, kellel on probleeme mao ja soolte. Ettevaatust tuleb ravida kofeiini naistele ajal premenstruaalne sündroom. Sel ajal keha on rohkem kergestierutuv kui tavaliselt päeva, nii et see on parem loobuda stimuleeriva jooke.

Tasub arvestada, et kohv on sõltuvust. Kui te keeldute seda, 3-5 päeva ebamugavustunne võib esineda, kuid pärast jäänuseid kofeiini saadud keha ja sõltuvus kaob.

Siiski on küsimus, on eriti huvitatud õiglase sugu: kui palju kaloreid kohvi? Nüüd püüame mõista, kuidas ja kui palju teil on vaja juua kohvi, et mitte kahjustada näitaja.

Looduslikes musta kohvi on väga vähe kaloreid, mistõttu võib juua ohutult. Osalejad selles kohvi kaloreid saab "loota ühest küljest": tavaliselt 5.-8 kcal.

Kohv on vähem neid jube kaloreid: ainult 2 "Espresso" on ka täiesti mitte-toiteväärtuse.

Kui palju kaloreid kohvi erinevate lisaainete? Siin algab kõige huvitavam ja hirmutav. Kui palju kaloreid kohvi - otsustada täpselt suhkur, koor, piim või siirup. Näiteks 100 grammi rasvavaba (!) Piima sisaldab 40-50 kalorit. Koos lusikatäis suhkrut te valada tass on 16 kalorit. 100 g kreemi "peidetud" alates 100-300 kcal (olenevalt rasvasisaldusest toode). Lusikas šokolaadi siirup - umbes 50 kalorit.

Nüüd näete ise, kui palju kaloreid kohvi. Kas see on aeg vaadata oma tassi? Ta-a-AK: kaks (või isegi parem kolm) supilusikatäit suhkrut, piima ja kaks kolmandikku. See on õige, oleme kogunud umbes 200 kcal. Aga me ei meeldi tassi kohvi juua, kuid siiski maitsvaid küpsetisi. Siin siis kurdavad ekstra kilo. Meede on vajalik tarbida maiustusi.

Aga kui sa juua tõeline must kohv ilma lisaaineid, saate hindame õige maitse Brasiilia juua. Ja sa ei tea, kui palju kaloreid kohvi. Muidugi harjuda kohvi ilma kõik saab olema raske, kui sa varem kasutatud ainult magus. Esialgu joogi tunduda isegi vastik, aga kui salvestate figuuri ja ei taha iga päev pisarad skaala, siis tasub pulber ja lasti maha. Ikka, ilu nõuab ohvreid.