Kuidas magada raseduse

Kuidas magada raseduse, sest esimese üheksa kuu tüdruku keha on pidevas muutumises, kõht kasvab, rindade suurenemine, suurendab turse kogu keha, seega on vaja unustada ja loobuma vana ja lemmik harjumusi, eelistusi ja lemmik, mugav asendeid une ajal. Tuleb öelda, et sel määral, et kasvav kõht tulevased emad, see muutub üha raskemaks leida mugav ja hubane positsiooni voodis mille abil me võiksime kiiresti ja magusalt süüvima valdkonda Morpheus. Seega on antud artiklis tahaksin kirjeldada teile, kallid naised, suured otsused , kuidas magada rase valida poosi ei põhjusta valu ja ebamugavustunne.

Niisiis, kuidas magada raseduse? Tuleb märkida, et väga esimest nädalat ja kuud, kui naine on maos ja ikka ei saa vaadelda, ei saa muuta oma põhimõtteid ja eelistused ning valida magada mugav ja tuttav poosi. Alguses sa ei tee midagi, et laps. Kuigi samal ajal, suur hulk kvalifitseeritud arstid soovitavad järk-järgult harjutama keha täpse asukoha une ajal, kellega te kasutate viimase raseduskuu jooksul, et mitte tekitada unetus, halb tujusid ja ebaolulised tervislikku seisundit.

Kuidas magada rase kui kõht muutub nähtavaks? See on kõige parem teha seda külili, emakas selle aja jooksul suureneb, ja tänu sellele ametikohale saab vältida selle keerdus, mis takistab normaalset vereringet tingitud asjaolust, et halb vere läheb südamesse. Eksperdid ütlevad, et see on parim sel ajal minna vasakule küljele nii, et parem jalg on kõverdatud ja hingas padi ja vasakul on pikendatud. Muide praegu müügil mitmesuguseid patju spetsiaalselt rasedatele. Seetõttu ei võta, ja osta seda ise, sest see on võimalik lihtsustada oma elu, see kiiresti võtta mugav asend ja vältida lekkiva kehaosad une ajal. See padi on väga huvitav kuju ja on omamoodi trafo abiga mille saate kiiresti ja lihtsalt aseta see oma keha, näiteks säilitada kõhuga.

Kuidas magada raseduse, nii uni oli täis, sügav ja mugav? Naised armastavad sageli Nautiskella voodi päeva jooksul, mis siis takistab neid uinumine kiiresti ja öösel rahulikult, nii et parim võimalus selle probleemi lahendamiseks on rike õhtusöök magada, muidu endale tugeva väsimuse võtta nap pool tundi maksimum. Samuti püüame anda oma keha mõõduka kasutamise lõppu päeval tunnete kerget väsimust. Et seda teha, see on parim regulaarselt harjutusi, mis on mõeldud rasedatele, harjuma kõndida tänavatel oma linna. Muidugi, sa pead seda tegema hommikul, kuid igal juhul mitte enne magamaminekut, sest pärast kehalist aktiivsust on väga raske rahulikult oma keha. Staraotes ei närvis, eriti enne magamaminekut, saada välja kõik probleemid, proovige neid lahendada hommikul või pärastlõunal järgmisel päeval. Mitte mingil juhul ei selgita oma suhteid pere ja sugulaste öösel, kõik mured on seotud töö, sõbrad, vanemad, raha ja shopping Läbirääkimisi päev. Vaadake, kuidas ravida kõik ümber asju rohkem lõdvestunud ja võibolla isegi natuke ükskõikseks. Peaasi - see on sinu tulevase lapse, kelle tervis, esiteks, sõltub emotsionaalset seisundit ema, tema tugev ja hea uni, hea toitumine ja tervislikud eluviisid. Samuti tuleb märkida, et teeme vaimse töö enne voodisse on vastunäidustatud, on parem kuulata vaikne, rahulik ja vaimne muusika. Ei soovita süüa enne magamaminekut, sest teie seedetrakti peavad töötama kogu öö seedimine kõik söönud teile. Proovige teostada viimase söögikorra paar tundi enne magamaminekut.

Tahaksin uskuda, et minu artikkel, kuidas magada raseduse aitab teil leida kõik vastused oma küsimustele!