Kuidas õppida sõita rullid

Kuidas õppida rulluisk? See küsimus on nüüd küsib ise, mitte ainult lastele või noortele. Ka täiskasvanud meelitas selline ajaviide. Rulluisutamine on populaarne ka selle kasu keha on tohutu. Esiteks, need istungid südamele kasulik. Teiseks käigus kasutada kõiki jalalihaseid. Kolmandaks sõites rull arendab koordineerimine liikumise, mille tulemusena kõnnak on graatsiline ja lihtne. Neljas selline tegevus aitab vabaneda ekstra kilo. Eeliseid, kired võib loetleda veelgi, kuid siiski parem rääkida kuidas õppida rulluisk ja kuidas valida õige varustus.

Nüüd mass tootjad pakuvad kohtule aktiivsed inimesed erinevate mudelite rulluisud. Aga sa, kui ostja on vaja võtta arvesse mõningaid nüansse. Esiteks on mudelid mõeldud junior võidusõit, universaalne, ja nii edasi. Tuleb hinnata adekvaatselt oma võimeid ja soove. Proovin rullid, ei tulista neid vähemalt kümme minutit. See aitab teil mõista, see on mugav, kui nad ei oleks liiga pingul seal kas mudel sobib. Kui teete vale valiku, saad ratsutamine ei ole lõbus, ja mais. On hädavajalik, et hoolitseda kaitse. Õpi rulluisk ilma alla võimatu. Seetõttu on parem osta põlvekaitsmed, kindad, kiiver, küünarnuki padjad ja muud tarvikud eesmärk on kaitsta teid vigastusi. Nagu riided, see peaks olema tugev, parim variant - denim riided.

Niisiis, kuidas õppida rulluisk? Me peame regulaarselt ja püsiv kasutamise. On oluline, et oleks võimalik hallata oma kaalu. Samuti tuleb korralikult painutada põlved ja talje, luua tasakaalu kiiruse ja võimsuse. See soovitatav algajatele alustada ratsutamine võimalikult madalale. Bend põlvi peaks olema 90 kraadi. Eksperdid nõu enne ratsutamine alati teha natuke trenni.

Kuidas õppida rulluisk? See on kõige parem panna neid ja jalutada korteri enne lahkumist tänaval. Esmakordselt tabab kõva pinda, seda on vaja olla ettevaatlik. Võite võtta sõber, kes võiks toetada teile käe. Esimene jalg eksponeeritud edasi ja pöörata 60 kraadi paremale, kui ta lahkus, ja vastupidi. Seejärel liiguta oma raskuskese. Nüüd suruge maha see, paljastades teisi jala edasi. On vaja liikuda ettevaatlikult, püüdes hoida oma tasakaalu. Kui te tunnete, et püüan kiirendada. Ilmselt see viib sügisel. Ilma sellise piinlikkust ei saa teha. Peaasi - teada, kuidas langevad õigesti. See on parim sel juhul kükitama.

Kuidas õppida rulluisk - hea küsimus. Siin on, kuidas peatada, nad ei tea kõike. Võite sageli näha algaja uisutaja, kes lihtsalt haarab ümbritsevate esemete või inimeste aeglustada. Vihje: hoia ühe jala edasi ja kogu keha kaal keskenduda teise klipi, on see, et selle taga.

Järk-järgult, te mõistate, kuidas rulluisk, saab õppida mõned harjutused ja elemendid sõita, nagu "jõulupuu", "pirn" ja teised.

Kui soovite, et hoida end heas korras, siis selle sessiooni on teie jaoks. Vastus küsimusele, kuidas õppida sõita rullid, on sageli huvitatud inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Ja pole ime. Tõepoolest, käigus sõidu, võite kaotada kuni 400 kalorit tunnis, ratsutamine aeglases tempos ja kuni 900 kalorit - kiire.

Ratsutamine rull nimetatakse erinevalt: elustiili, sport, vaba aeg ja meelelahutus. Aga mis kõige tähtsam - tunda kirge ja huvi seda. Siis kõik osutuvad.