Kuivatatud viigimarjad: kasutamise ja energia väärtus

Paljud ei tea, kuid kasulikud omadused viigimarjad tuntud juba ammustest aegadest. Avicenna soovitatav kasutada seda puuviljade ravi malaaria ja leetrite, samuti kasvajate ravis ja nahahaigused. Teadlaste sõnul on see joon võib toimida tahes vastumürki.

Praeguseks laialdast kasutamist kuivatatud viigimarjad. Kuivatatud viigimarjad - see on väga toitev puu, mis on mass kasulikke omadusi meie keha. Näiteks üks viigimarjad sisaldab umbes 2 grammi kiudaineid, mis on viiendik norm päev meie keha. Nagu te teate, kiudaineid on väga kasulik normaalseks tööks seedesüsteemi. Suhteliselt vitamiine võib öelda, et viigimarjad ei ole palju (B1, B2, B6 ja beeta-karoteen), kuid see on palju mineraalaineid.

Samuti on kasulik teada, et kuivatatud viigimarjad sisaldab omega-3, omega-6 ja piisava koguse Fütosterooli kui nad ei saa kiidelda, ei ole paljud taimed. Fütosterooli näiteks vähendab kolesterooli imendumise protsessi soolestikus. Kui viigimarjad süüa regulaarselt, siis ta hakkab reguleerima vere kolesterooli ja takistab selle kogunemist.

Ka üks kasulikke omadusi on see, et viigimarjade võimeline vähendama kehatemperatuuri, kuid siirup toodetavat lahtistav toime. Kuivatatud viigimarjad peetakse lahutamatu osa kompotid ja dekoktide, mis saada palju toitaineid, ja meeldiv aroom. Kui laps ei ole soovitatav süüa magusat, küpsetatud saia, viigimarjad muutunud asendamatuks ja suurepärane alternatiiv.

Kuid kuivatatud viigimarjad on ka mitmeid vastunäidustusi, mis tuleb arvesse võtta. Näiteks inimesed, kes kannatavad podagra (see puu on liiga palju oblikhapet), kellel on diabeet ja on kalduvus ülekaalulisus (kus kõrge tase suhkrusisaldus), viigimarjad süüa ei soovitata.

On öelda vahega kalorite viigimarjad, tingitud asjaolust, et see on juba mainitud, palju suhkrut. Pange tähele, et kuivatatud viigimarjad kalorisisaldust võib olla erinev, mida mõjutavad paljud tegurid. Niisiis, see sõltub erinevatest puu- ja küpsust. Samuti aste kalorite sõltub kliimatingimustest, kus puu oli kasvanud, ja kuidas see oli salvestatud. Sa peaksid teadma, et viigimarjad nagu kuivatatud puuviljad sisaldab kõrge kontsentratsiooniga suhkruid ja süsivesikuid, sest see kaotab vett ja jätab ainult kõige kasulikke aineid kuivamisel.

Kui palju kaloreid kuivatatud viigimarjad? Pange tähele, et mõni kuivatatud puuviljad ja kuivatamise käigus suureneb protsent kõik elemendid. Näiteks kui värsked puuviljad ei olnud rasva üldse nad ilmuvad umbes 1% kuivatatud selle analoog. Seega suurendab ja energia toote väärtusest. Niisiis, kui värsked viigimarjad on umbes 65-66 kcal kalorsusega, kuivatatud viigimarjad, et muutub palju kaloreid. See on tingitud asjaolust, et värsked viigimarjad sisalduvate suhkrute umbes 25%. Kuivatatud puuviljades nende samade muutub umbes 37% või isegi üle 40%. Arvutused tehakse seoses 100 grammi toodet. Selle tulemusena keskmine kalorite viigimarjad muutub umbes 240 kcal 100 g

Ja selleks, et saada kõige välja kuivatatud viigimarjad, see on parem võtta 3-4 puu, täitke öösel veega toatemperatuuril, seejärel süüa hommikul tühja kõhuga, joomine sama veega. See kombinatsioon asendab mis tahes lahtistav ravimeid.

Mis tähendab desinfitseerimiseks joomine viigimarjad tervitas stenokardia, rasked rinnus köha, kopsupõletik. Aga pärast operatsiooni, et taastada elujõu juba soovitavad süüa viigimarju dieettoode. Seega, nagu me oleme näinud, kasulikke omadusi see puu on väga mitmekesine ja kohaldatavad peaaegu iga haiguse.