Life kaotanud oma tähenduse - mida teha, kuidas elada? psühholoogi nõu

Igaühel on oma elu mõte. Tema otsingut määratletakse traditsiooniliselt kui vaimne ja filosoofiline probleem, sisuliselt, mis on valmis mõiste eesmärgil olemasolu igaüks meist. Kui te arvate, rohkem globaalselt sihtkoha kogu inimkonna. See on oluline. Ja kui elu on kaotanud tähenduse, see on ebatõenäoline, et on juhtunud midagi hullemat.

Probleemi kohta

See juhtub tavaliselt ajal depressiooni. Kuigi kõige sagedamini see on kaotus elu mõte põhjustab see tingimus. Mille jooksul midagi oleks soovitav. Mees masenduses, ta ei tunne rõõmu, mingit huvi midagi, pidevalt väsimustunne. Tema kõne pessimistlik, ta ei taha ja ei saa keskenduda, ja mõnikord mõelda surma või enesetapu, pidevalt magama või ei tee seda üldse. Ja mis kõige tähtsam - tunde mõttetusest, kaasas tunne hirmu, ärevus ja isegi süü.

Life kaotanud oma tähenduse ... Kui palju valu, et see fraas. Ja mis on seotud selle probleemiga? Mis puudumine, mida inimene vajab kõige rohkem. Mõne - see on töö ja võime teha geniaalne karjääri. Teiste - lemmik inimene, aeg koos, kiindumust ja kirge. Ülejäänud - pere, kus on palju lapsi. Isegi kui keegi elu mõte on mõõtmatu rikkuse. Teiste jaoks - võimalus reisida ja töötada. Näited võib olla lugematu. Aga see kõik taandub ühe lihtsa tõe. Õnneks. Jah, see on elu mõte - olla õnnelik. Või nagu nad ütlevad, et olukorra kokku rahulolu tingimuste olemasolu ja on. See on elu mõte. See nähtus, muide, on aktiivselt uuritud okultismi, teoloogia, psühholoogia ja filosoofia.

Igavene otsing

Paradoksaalselt paljud inimesed aru, et elu oli kaotanud oma tähenduse ajal ... püüab teda leida. Sellistel juhtudel ei ole ebatavaline. Tõepoolest, inimesed, kes on pidevalt mõelda elu mõte on kõige õnnetu. Nad on aktiivselt püüdnud teada oma soove, oma iseloomu ja ise. Ja paljud ei ole rahul lõpmatuseni vastus igavene küsimus, mis ütleb, et nende tähendus on õnn.

Ja siis inimene püüab leida tema esoteeriline, filosoofilisi ja usulisi õpetusi, mis muidugi ei anna selget vastust sellele küsimusele. Kuna inimene hakkab teda otsima muusika, kirjandus, lyrics ja isegi loodusteadused.

Ja enamasti pettumust tegemist temaga. Ta on, nagu, ja seal on kõik, mida vaja täisväärtuslikku elu - töö, lähedastele, sõpradele, teised olulised, hea palk. Aga see ei ole enam mõtet. Kuna inimene on kindel, et kõik - korruptsioon. Ja aeglaselt, kuid kindlalt ta kaotab huvi kõike. Algab kogeda peavalu, võitleb unetus, krooniline väsimus testid. Ja nii see on väga raske elada. Alustada katsed põgeneda. Parimal juhul inimene on huvitatud arvutimänge. Halvimal - uppumine alkoholi ja narkootikume. Kõige tõsisem tagajärg - see on enesetapp. Üldiselt tõeline depressioon.

Mida teha?

Kui elu on kaotanud tähenduse ja teha midagi, mida ei taha. Esmakordselt, ladestamine punkti, niiöelda, see on lubatud. Aga siis sa pead tegutsema. Kas ise või koos esitamise keegi lähedane ja ei ole ükskõiksed. Paljud pöörduvad psühholoogid. Muidugi on olemas tõhusaid nõuandeid. Aga universaalne soovitus, et võrdselt kasu kõik, ei ole olemas.

Mis siis, kui sa kaotasid elu mõte? Otsima vastuseid. Kõigepealt on oluline teha kindlaks, mis toimub. Sisuliselt seisneb mitte ainult halb tuju, jumalagajätt kallimale või kogunenud väsimus. Kaotus elu mõte ühegi kurbus ei saa võrrelda.

Ja veel me peame meeles pidama, et kõik meist soovivad käivitada. Ja nad peavad täitma. Mis võiks olla hullem kui puudumine soovitud? Kui te ei vasta nende vaimne vajadustele - mitte vältida kurbus. Ja tühjust, mis tuleb täita. Et alustada järk-järgult vabaneda viha ennast ja oma keha, ja kogu maailmas tervikuna, peame meeles pidama, et inimesed alati tahtnud. Oletame, näiteks, on reis päikeseline Dominikaani Vabariik, õrn merele. Läbi võimu pead uuesti süüdata see soov. Alustage reisi planeerides, koguda asju, vali hotell. On olemas ütlus: "Isu kaasas söömine." Ja sel juhul - samuti. Man inspiratsiooni protsessis. Ja tulemus on rahulolu oma peamised soov, millega kaasneb rakendamise mõttes iseseisvuse ja naudingut.

analüüs

Igaüks teab, et see on - uurimismeetodeid, mille jooksul uuritava objekti paremini tema arusaam on jagatud osadeks. Analüüsis on oluline mitte ainult matemaatika, programmeerimine ja meditsiin. Aga ka teema arutlusel. Mida teha, kui kaotas elu mõte? Analüüsida olukorda.

See on vajalik, et hinnata nende meetmete ja selgitada võimalikud vead. Midagi lihtsalt juhtub. Ja põhjused, miks isik on äärel, on juured liiga. Kuid peamine asi - igal juhul on võimatu hinnata ise. Kõik on juba juhtunud. Mis see oli siis möödas. Ja nüüd me peame teada, miks see kõik juhtus nii, et tulevikus mitte korrata oma vigu.

Oluline on mitte tunda kahetsust. See on halb tunne, taas masendav inimene. Ta peaks võtma hetk, mis see on. Ja isegi kõige hullem, loodusliku olukorra proovida leida eeliseid. Vähemalt selles, et elu läheb edasi. Ja tulevikus on võimalus õnnestuda.

Ja isegi kui isik on uskumatult raske elu, lugu, mis võib põhjustada pisarad väga aegunud inimene universumi pikka aega tunnen end ei ole vajalik. Jah, kõik varises. Juba põhja langevad veelgi kuhugi. Seetõttu on vaja ronida. Mõningate raskustega, läbi valu ja ängi. Võib aidata mõista, et taju ümbrust - see on lihtsalt küsimus reguleerimist. Jah, rääkida on lihtsam kui kõik kogemused, vaid ka mees ise on jõudnud sellele järeldusele, kui välja saada kahju riigi.

vabastamist emotsioone

Kui isik on ületatavad küsimusele "Miks ma elan?", See on aeg, et saada kena puhas sülearvuti koos pliiatsi ja muuta see blogi. See on väga võimas tehnika. Ja sa ei saa alahinnata teda.

"Mida ma peaks kirjutama?" - aeglane, kuid skeptiliselt küsib inimesed takerdunud depressiooni. Ja vastus on lihtne - kõike. Absoluutselt midagi. Mõtted võib alata ükskõik fraase ja väljendeid - pole vaja struktureerida ja korraldada, sest see ei tööta. Päevik - viis visata oma emotsioone. Üldreeglina, kes pidevalt küsib: "Miks ma elan?", Ei taha liituda kellegagi kontaktis. Ja emotsioonid koguneda. Nii on parem, et kajastada neid paberil. Aja jooksul, siis sõlmida harjumus. Ja siis inimesed märkavad, et minu peas, samuti paber, ei ole olemas sellist segadusest, mida täheldati alguses.

Siis Võistlustööd võivad hakata tähistama oma töö tulemusi ise. Kui keegi takistab väike eskiisi tulevikus?

Muide, kui tunnete ennast paremini, siis on vaja leida igaühele midagi. Pole ime, et nad ütlevad, et inimene on elus nii kaua kui see on huvitav elada. Me peame leidma hobi, mis mitte ainult mõnu ja veel sisendasid vähemalt minimaalselt optimismi ja rõõmu. Võib alustada aretada papagoid? Oleks hea mõte, sest me kõik teame, et meie väiksemad vennad annavad piiramatu positiivne, rõõmu ja aidata edasi elukatsumuste. Lõppude lõpuks, need on lõpmata armastas oma master. Ja armastus annab meile jõudu.

Keegi elada?

Inimesed sattumise nõrkus ja väsinud otsivad põhjusi, mis nad olid äärel hakanud selle küsimuse. Otsi põhjus väljastpoolt, nii rääkida. Üks läbi võimu hakata elama kallimale, vanemad, lapsed või armastas lemmiklooma. See võib olla kasulik. Aga oluline lause siin "jõuga." Kuna probleem on see, et neelata isik otseselt ja kõige otsesem viis, jääb lahendamata.

Me peame elama ise. Isekas? Kaugel sellest. Ja isegi kui nii - terve, produktiivne omakasu on midagi valesti. Sa pead lakata mõtlemast, mida saate teha teistele. Lõpuks pane ennast kõigepealt.

Muide, see on sageli põhjustab suurt depressiooni peitub just selles. Asjaolu, et mees kunagi elanud ise. Ta tegi seda, nagu on kombeks. Ma tegin, mida oli vaja teha. Püüan ootustele vanemate või boss. Proovin vastama üldtunnustatud standarditele, et "kõik nagu inimesed." Kuigi sügaval tahtis täiesti erinevad. Ja see realiseerimiseks tuleb tavaliselt ajal, mil ta seisab äärel. Aga ärge heitke meelt. Me peame meeles pidama - seal on piisavalt aega, et kõik, mis tõesti teha seda. See on õige. Kuna soov alati domineerivad aega. Ja oodata ei ole vaja - see on vajalik, et neid rakendama hakkama kohe. Ja siis küsimusi, miks elu on kaotanud tähenduse, tagaplaanile.

unusta kõik

Siin on veel üks tõhus meetod. Ta on võimeline aitama. Igaüks - olgu see mees, uppumine depressioon, või naine, kes on kaotanud elu mõte. psühholoogiline nõustamine on järgmised: pead pühkima temast eemale varem. Tühja sellest. Visata mälu igavesti. Varem sageli tõmbab inimesele alla nagu kivi põhja jõe rihmaga jalg uppunud mees.

Sa pead põletada kõik sillad. Break kontakti ebameeldivaid inimesi, kellega isiku oli sunnitud suhtlema. Lahkuma vihkasid tööd. Rõhutud boss? Nii saate lõpuks avaldada ja tema silmad kõik, mis on kogunenud dušš. Lahutus, kellel on õigustatud "teisel poolel" loomise elu, mis on mingit võimalust. Et liikuda igav ja vihkasid linna teises kohas. Üldiselt me räägime tegelikult alguses uue elu. See millest igaüks armastab rääkida täna.

Ja mis kõige tähtsam: nende täitmisega iga tegevuse isik peab läbima arusaamine, et ta muutub uue inimese. Ei, kes ta oli. Saate isegi määrata see visualiseerimine - välimuse muutmiseks (soeng, juuksevärv, kontaktläätsed, pilt, tan, jne ...). Kõik see võib tajuda mõned tõsised. Aga siis jälle, et tundub ainult väljastpoolt. Pärast täidetud kõik eespool inimesed ringi vaadata, vaadata ennast peeglist ja mõista - see on teine. Ja tal ei ole õigust pöörduda tagasi vana elu.

paus

Kui inimmõistuse hakkavad tekkima mõtted nagu "Mida ma pean tegema?" Ja "Mida ma teen mu elu?", On aeg, et teha paus. Soovitavalt pikk. Täielikult ei püherdama meeleheite ja mitte langeda tõeline depressioon, on hädasti vaja võtta puhkust, rentida maja järve ääres või metsas ja sinna minna. Järsk muutus stseen ja ühtsust loodusega salvestatud märkimisväärne hulk inimesi.

Mis pärast? Siis ta tuleb anda endale vastused kurikuulsa küsimusele "Mida ma pean tegema?" Ja "Mida ma teen mu elu?". Mõistma, et see põhjustab ebamugavust. Miks on rahulolematust ja kui need küsimused, tegelikult ilmus. Ja siis - leida lahendusi probleemidele. Võibolla leida uus elu mõte. Üldjuhul inimesed, kes võtavad aega pausi ja mõista algusest koguneda rõhumine, ei jõua servad ja ei kuulu sügavasse depressiooni.

Muide, pausi on täielik ilma kavatseb lähitulevikus ja eesmärkide seadmine. Nad nagu elu mõte, peaks olema iga normaalne inimene, kes tahab pidada isikupära. Eesmärgid ei pruugi olla globaalne (osta villa Hispaanias, muutus "Lada", et "Mercedes", teha investeeringuid äri, ja nii edasi. D.). Need peaksid olema teostatavad. Ja jah, mida ma tahaks ärgata hommikul. On soovitav, et pikaajalised eesmärgid. Kolm piisab. See on parem kirjutada neid kurikuulsa päevikut. See võib välja näha selline: "eesmärk nr 1: säästa kuni aasta puhkusel Kreekas. Number 2: igal hommikul teha 5-minutilise laadimise. Number 3: pingutage inglise suhtlustasandil. " Eesmärgid peavad motiveerida ja reguleerida positiivse elu muutub. See - peamine põhimõte nende etendused.

Aita oma ligimest

See ei ole lihtne olla seisva isiku äärel. Aga depressiooni kogenud neid ja mõjutab ka lähedastele inimestele, kes on hakanud mõtlema, kuidas aidata isik, kes on kaotanud elu mõte?

See on väga raske küsimus. Universal mingit vastust. See kõik sõltub konkreetsest psühholoogiliste tunnuste. Midagi, mis aitab üks, ei saa tuletada teise depressiooni.

Võib kindlalt öelda. Võimalus, et aidata inimene süüa keegi, kes teab teda hästi. Isiksus, täiesti tuttav spetsiifikat oma kallimale võib spekuleerida, milliseid meetmeid tuleks võtta, et see muutus lihtsamaks. Peaasi - et vältida standardid, vaid ükskõiksus, tavaliselt ei näidata, isegi kui inimene soovib tõesti aidata. On fraase nagu "Kõik saab trahvi", "Ära muretse, elu paraneb," "Unusta ära!" Ja nii edasi. D. On neid vajate unustada. Enne mees on probleem: elu mõte on kadunud, kuidas elada? Kõigist "Unusta see!" Ei saa kõndida ja rääkida.

Mida teha? Esiteks - lihtsalt tulevad isik. Lihtne "Kuidas sul läheb?" Võib ka teda soov jagada. Aga mitte psühholoogiline, "Tahad rääkida?". See on vajalik, et vältida rõhu ja teha seda, mida ta tavaliselt meeliülendav. Kui muidugi, ta ei pagendama hästi Toetajad. Sel juhul ei ole vaja olla solvunud - see on halb, pöördepunkt ei ole veel möödas (kui ei toimu pikka aega, siis kahjuks pean minema arsti juurde antidepressantide).

Nii saate vaikselt lülitage see oma lemmikmuusikat või telesaate, jumaldas tuua neid toidu ja jookide, et hakata rääkima kõige huvitavam teema tema jaoks. Trivia? Võibolla, kuid nad on vähemalt natuke, kuid aitab tagastada isiku maitse elu.

Metoodika viimase elupäeval

See on - viimane asi, mida ma tahaksin öelda. Kui inimene on masendunud ja ei näe enam mõtet oma olemasolu, see ei ole valus mõelda: mis siis, kui see oli viimane päev elu? Mõtlesin peatse kadumisega kogu reaalsuse tuju iga. Muidugi, kui inimene on elus ja hästi, ta sai palju aega depressioon, kurbus ja depressioon. See kõlab liialdatud, kuid see on. Aga kui ta peaks mõtlema sellele, et ta on ainult 24 tundi jäänud - kõik omandab uue tähenduse, rääkimata sellest, et seal on ümbermõtestamist väärtusi.

Ja kui ei ole soov olemas, on vaja kasutada seda tehnikat. Elada tänapäevani, kui viimane. Ehk siis soov olemas ägeneda uuesti.

Kaotus elu mõte - halvim asi, mis võib juhtuda. Ja sul on parem mitte läbida see üks. Aga igal juhul on kõige tähtsam - loodan parimat sisimas. Ja tegutseda. Lõppude lõpuks, sõnades suur Ameerika kirjanik Dzhek London: "Inimene on antud üks elu, nii et miks mitte elada seda korralikult.?"