Maapähkel raseduse ajal: kasu ja kahju

Nii oli imelise ajaga oodata imet, kui kõik tulevased ema soovivad anda oma lapsele kõik parimad ja kasulikud emakas. Väikelapsele on suur väärtus, mida naine sööb. Maapähklite kasutamine raseduse ajal või mitte, on üksik asi. Kuid selle kohta, mida navigeerida, võite teha oma valiku, saate sellest artiklist õppida.

Vitamiini turbavähkli koostis

Kõik pähklid on vitamiinide ja toitainete varud, maapähklid pole erandiks. Raseduse ajal tuleb hoolikalt valida toitumine, et mitte kahjustada loote arengut. Maapähklite koosseis on mitmekesine ja rikkalikult kasulike elementidega.

Need hõlmavad järgmist:

• E-vitamiin, mida nimetatakse ka noorte ja ilu vitamiiniks. See on inimese keha jaoks oluline. Tõsiasi on see, et E-vitamiin kaitseb meie rakkude membraane vabade radikaalide eest ja aitab punaste vereliblede hapniku ülekandmisel kõigile meie keha rakkudele.
• Vitamiin PP on üks peamistest osalejatest rasvade ja süsivesikute energiaks muundamise protsessis, on vajalik organismis reageerida, mis on oksüdatsiooni-vähendamine.
• C-vitamiin on tuntud võitleja ja abiline bakterite vastu võitlemisel, mis tugevdab immuunsüsteemi.
• Vitamiin B ₁ aitab vältida kasvajate teket, on looduslik antioksüdant.
• Vitamiin B ₅ on kasulik vaimse aktiivsuse jaoks, aktiveerib aju ja parandab mälu.
• Vitamiin B9 või foolhape - üks tähtsamaid elemente loote kandmisel. Selle abiga on embrüo neurutoru korralikult moodustatud ja edasi arendatud.

Muud maapähklite kasulikud komponendid

Peale rikkade vitamiinide koostise on maapähklitel palju valku, kiudaineid ja küllastunud rasvhappeid. Kasutatavad elemendid, mis on maapähklites (kaltsium, naatrium, magneesium, kaalium, fosfor ja raud), muudavad selle mutri üheks kõige kasulikumaks.

Mis kahju võib maapähklite põhjustada?

Raseduse ajal läbib naisorgan kõige tugevamat hormonaalset ümberkorraldust, nii et see võib reageerida ebatavaliselt teatud välistele stiimulitele ja toidule. Isegi kui enne raseduse algust ei olnud naisel selle mutteri suhtes allergilist reaktsiooni, võib see lapse laagri ajal äkki tekkida. Maapähklite esimene ja kõige tavalisem kahju on allergia. Rinnanäärme allergilise reaktsiooni tunnused raseduse ajal võivad olla järgmised:

• Kõhulahtisus ja kõhuvalu;
• Pisaravool;
• Naha sügelus, paistetus ja lööve;
• Aevastamine

Anafülaktilise šoki tekkimine on väga harv, see tekib siis, kui inimene ei ole arvesse võtnud esimest nõrka allergilist reaktsiooni ja ta jätkab selle mutri kasutamist. Lõppude lõpuks on maapähklite nimekiri nendest toodetest, mis võivad põhjustada selle organismi eluohtlikku reaktsiooni allergeenile.

Millal on raseduse ajal veel maapähklite kasutamine? Toode tuleb hävitada, kui mutter ise on valuvormi. See võib ilmneda maapähklite ladustamise ja transportimise korral valesti. Oht on aflatoksiin - seenhaiguse produkt, mis mõjutab maksa ja mõnikord võib põhjustada surma.

Muud maapähklite negatiivsed mõjud kehale

Looduse kasvu ja arenguga kaasneb emaka rasvunud naise kõhuõõnes üha rohkem ruumi, mis seedeelundite keerulisemaks muutub. Seda mõjutab ka negatiivselt spetsiifiline hormoon, mida inhibeerib soolestiku peristaltikum, mille emaorganism toodab loote säilimiseks. Kõik see suurendab gaasi tootmist ja suurt stressi seedetraktil. Maapähkel, millel on oma koostises palju kiudaineid, ärritab veelgi limaskesta ja raskendab mao ja soolte tööd.

Raseduse ajal maapähklite kasutamine ei ole soovitatav neile naistele, kes kannatavad veenilaiendite ja verehüübimisega. See on tingitud pähklite võimest aeglustada verevoolu. Nendel naistel, kes põevad neerukivide moodustumist, on raseduse ajal maapähklite kasutamine keelatud. Võite paljastada ennast ja oma tulevase lapse suure riskiga, kui sööte suures koguses maapähkleid, sest selles pähklis saadaolevad oksalaadid muudavad kristallid.

Maapähklid raseduse ajal: kasu

Vaatamata kõigile selle maapähkli kasutamise võimalikele negatiivsetele tagajärgedele pole günekoloogid kategooriliselt keelatud. Sellest saab väljavõtteid ja mõned kasu. Selle kaunviljade perekonna esindaja väärtus seisneb selles rikkalikus vitamiinide koostises, mida me varem mainisime ja väljendub selles vormis:

• Suhkurtõve ennetamine;
• Normaalse hulga kolesterooli koguse hoidmine veres;
• Keha südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamine;
• Võime erakordselt liigse sapiga;
• Eelkõige gastriidi ennetamine ja seedetrakti normaliseerimine tervikuna;
• Tugevdab rase naise närvisüsteemi ja suurendab naise füüsilist vastupidavust.
• Ateroskleroosi ennetamine.

Maapähklite õige kasutamine

Kui rase naine ei põe neerukive, veenilaiendeid, trombotsütopeeniat ja seedetrakti probleeme, saab ta seda maapähklit kasutada.
Tulevane ema peaks siiski meeles pidama mitmeid soovitusi:

• Valige ise ainult kvaliteetne pähklid, millel puuduvad habras lõhn, plekid ja kooriku vorm.
• Ärge ühendage teiste tüüpi pähklitega, on parem süüa maapähkleid köögiviljade, hapukoore, riisi või võiga.
• Raseduse viimastel nädalatel on parem mitte maapähklite kuritarvitamine, sest lapsel võib olla see toode, mis kestab kogu elu.
• Kui rase naine kannatab selle toote suhtes talumatusena, peaks ta oma dieeti olema väga ettevaatlik (loe koos toiduga ja täpsustage restoranides, mida tema tellimus koosneb).
• Omandatud pähklid on kõige paremini keedetud, nii et nad maitsevad paremini ja kõik võimalikud seened hävitatakse. Selleks asetage maapähklid 15-minutilise küpsetatud 75-kraadise ahju juurde.

Igal juhul otsustab naine, kas raseduse ajal kasutada oma maapähklit, mille kasu ja kahjulik on käesolevas artiklis kirjeldatud.