Maitsev toit: viigimarju salenemist

Kasulikud omadused puu on tuntud kõigile. Suhteliselt madal kaloreid koos võime kiiresti ja jäädavalt lahti inimesed nälga põhjustatud nende kasutamise erinevates dieeti. Tänapäeval on paljud toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada kaalulangus viigimarju keskendunud programme tervisliku toitumise.

Kasulikum kui viigimarjad

Kompositsioon puuvilja koosneb 11 vitamiinide, 14 mineraalained, aminohapped ja pektiin. Ja tänu sellele, et need ained on soovitud vahekorras, neid kergesti lagundatakse organismis.

Elanikud Aasia on juba ammu väga edukalt kasutada kaalulangus viigimarju. See on tingitud sisu suur hulk toitaineid vilju ta. B vitamiine piisavalt serotoniini kehas ja reguleerides kolesterooli sisaldus veres C - suurendab immuunsust. Nikotiinhape normaliseerib südame. Rasvhapped on omega-3 ja 6 väheneb närvisüsteemi ja toetab südame töö ja laevade jaoks. Nii et kohaldades viigimarjad kaalus samal ajal võib parandada üldist tervist.

Joonistel palju kaaliumi, vastavalt nende näitajate annab puu välja arvatud banaanid ja pähklid. See mineraalse aine on otsene mõju toimimine lihased ja südame-veresoonkonna süsteemi. Samaaegselt suurendada tooni organismi vastupanuvõimet nakkushaiguste, eemaldab liigse vedeliku ja sobib suurepäraselt ateroskleroosi.

Nagu viigimarjad mõju kaalulangus

Et on sihvakas keha, seda saab kasutada nii viigipuu kuivatatud toit ja värskeid puuvilju. Ainus erinevus on see, et suhkrusisaldus kuivatatud puuviljad - rohkem kui 50% ja värskeid marju - 24%. Fiber kiirendab seedimist, mitte võimaldades organismil koguneda rohket suhkur. Ja tänu magusat-magus maitse on kiire küllastus.

Värske puu- ja mahlane viljaliha võib süüa tema füüsiline vorm. Kuivatatud puuviljad on soovitav zaparivat keeva veega enne kasutamist nii, et need muutuvad pehmemaks. Et kiirendada kaalulangus protsessi, viigimarjad on soovitatav kasutada 1-2 korda nädalas, asendage tavaline õhtusöök.

Toitumine ei soovita kasutada mono-dieet: Peach, eriti neile, kes on haiged koos diabeet. Toit on soovitav kasutada mitte ainult viigimarjad: kuivatatud aprikoosid, ploomid toitumine töötab ka. On isegi eridieediga mõeldud 5 päeva, mille jooksul on lubatud süüa ainult kuivatatud puuvilju ja jook puhastatud vett, parem mineraal. Päeval sa ei saa süüa rohkem kui 100 g kuivatatud puuvilju eri jagades 5 võrdseks osaks. Harvadel juhtudel lubatud lisada toitumises mõned pähklid.

Neile, kes on otsustanud kasutada ainult joonis kaalulangus, on oluline teada, et samal päeval pead sööma puu 10-15. Parem, kui see on värsked puuviljad, kuivatatud sisalduvad peaaegu 5 korda rohkem kaloreid. Viigimarjad ideaalne näksimise: ainult 2 marjad asendada võileiva või šokolaad, mis võimaldab kergesti oodata järgmise sööki.