Polina Gagarina kaalust 40 kg? Secrets popstaar

Küsimus kaalukaotus, nagu paljud teised, on sageli vaja praktilist nõu sõprade ja tuttavate. Aga midagi on sama tõhus kui kellegi isiklik eeskuju. Nähes oma silmaga saavutusi teiste, kui seal on tugev motivatsioon töötada oma keha tundma kõik ise.

eeskuju

Sel ajal, innustavaks näiteks kõik jäljendada saada suur laulja Polina Gagarina. Pärast abielu ja sündi tüdruku viskas päris korralik kaal. Ta ei kurdavad isu ja ei eita ise ühtegi koogid või spagetid. Aga kuus kuud hiljem, kõik on muutunud: ta kaotas kaalust järsult nelikümmend kilogrammi. Mis oli pöördepunkt ja kuidas Polina Gagarina kaalust 40 kg?

Salendav saladus kuulus laulja

Peaaegu kohe, sai teada, et toitumine Polina Gagarina oli rohkem kui karm. Laulja määrati mitte süüa pärast 06:00 õhtul, tegelikult - see on täielikult välja dieedi jahu ja magus. Lugema kaloreid, laulja polnud mingit soovi, et ta lihtsalt keeldus riskantne tooteid. Kuidas Polina Gagarina kaalust 40 kg, arutati üksikasjalikult programmi "Las nad räägivad." Tema sõnul on ainus jahutooted tema dieet oli rukkileib. Nad asendatakse laulja maiustusi. Ja muidugi, kartul. Väga palju raske loobuma maitsev ja kõrge kalorsusega toidud, nii et see on lubatud süüa kord nädalas küpsetatud kujul.

Samuti õhem Polina Gagarina ütles fakt, et ärritunud fännid õlu ja šampanja - see on vajalik, et välistada alkoholi. Mis iganes lemmikjooki ta võib olla, see ei vähenda nende kütteväärtus ja sisu toksiinid. Seevastu tärni soovitab alusel toitumine teha kerge supid ja köögivilju. Esimene isegi lubatud süüa liha puljong tailiha.

Aga vitamiine ja mineraalaineid?

Et mitte jätta keha vajalikud valgud ja mikroelemente, laulja regulaarselt kasutab erinevaid mereande. Dieet Polina Gagarina kuigi on tihe, kuid ei ole tervisele kahjulik. See jõudis sellele järeldusele meditsiinitöötajatele, hoolikalt uuritud menüü dieet Polina Gagarina. See oli üsna tervislik ja ratsionaalne. Hommiku-, eeskirjade kohaselt suur- dieeti, siis on vaja kasutada väikeses koguses kaerahelbed vee peal koos kerge salat paprika. Kõhnunud Gagarin kindel, et lõunat saab ainult tükk kalafilee ja väike osa juurviljahautis. Õhtul saab ravida ennast salat, puuviljad ja klaas keefiri.

Lisaks on paljud allikad on võetud väita, et midagi Polina Gagarina kaalust 40 kg, võib kergesti seletada populaarne täna riisi dieedil. Dieet riisi saavutanud tohutu populaarsuse peamiselt madala kalorsusega sensatsiooniline seda toodet. Aga see on tõesti teel?

Rice mõjutab inimkeha?

Tõepoolest, kõige levinum riisi on suhteliselt madala kalorsusega, kuid seal on hoiatus. See dieettoode on väga kõrge glükeemilise indeksiga. See tähendab, et kui allaneelatud näitaja ei anna talle piisavalt energiat (teisisõnu, alates riisi sa ei saa parem), kuid aitab kaasa välimus veresuhkru ja selle tulemusena - ja söögiisu.

See väike uuring näitab, et oluliselt kaalust süües riisi, võib isiku Titanicu jõud on nagu alati pea tegelema valdav näljatunde. Dieet riis on oluliselt halvem eakaaslastega, mis erinevad valgu ja süsivesikute. Kuid see puudutab valge riis, sest see on kõige kättesaadavam ja ühist. Kui me räägime musta või metsik riis, on olukord üsna erinev. Need toote sordid on ideaalsed kehakaalu, sest neil on madal glükeemiline indeks. Miinus muidugi hind. See arv on hinnanguliselt palju kallim kui oma valge "vend" ja lisaks on palju vähem levinud turul varisemine ja poelettidele.

Mono-dieedi Polina Gagarina

Kui lähete tagasi viis Polina Gagarina kaalust 40 kg, siis võib märgata, et ta ei kasuta riisi dieet, kuigi "Rice Day" oli tõepoolest oma graafika võimsus. Pigem oli mono-dieeti, mis sobib hästi kaalukaotus pärast sündi ja kaalulangus tavapärase rasvunud.

Gagarina toitumine menüü: iga nädalapäev - ühe toote, nad ei korrata ja ei ole lahjendatud teised. Esmaspäeval, see võib olla riis, teisipäeval saab paigaldada kala, kolmapäeval on päevas puu- ja nii edasi. Kasu see dieet on ilmne, sest keha kaotab rasva ohverdamata lihaskoe ja rakud, kuna liigne saab kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Numbrid, muidugi mitte ruumi, kuid see on tõeline tulemus, lisaks piira tervise keha.

Ekspertide arvamust valdkonnas toitumise

Toitumine usuvad seda dieeti on üks kõige kahjutu meie keha. Aga tervikpilt on oluline teada, kas toit on efektiivne Polina Gagarina. Arvustused salendav Käesoleva meetodiga on ainult positiivne. Õnneks enamik tüdrukud nagu riis, nii et see dieet on palju suhteliselt meeldivat unenägu. Vastavalt tagasisidet, kasutades riisi dieet võib tõesti kaalus kuus kilo viie päeva jooksul. Numbrid muidugi tagasihoidlik, kuid see on - tõeline tulemus, lisaks piira tervise keha.

Kuid parim lahendus võitluses ülekaalulisus on individuaalne lähenemine keha. Selleks on oluline konsulteerida meditsiinitöötaja, kes aitab selgitada terviseprobleemid ja leida õige toitumine teile.