Maitsev ja tervislikke toite kõrvits salenemist

Hulgas erinevaid tervisliku toidu kõrvits on alati olnud liider, mitte ainult tänu oma erilise kasulikkuse vaid ka maitse. See on mahlane aromaatne liha ja on kergesti töödelda. Unikaalne võime toode ei kaota oma kasulikud omadused isegi pärast pikaajalist säilitamist võimaldab teil valmistada maitsvaid roogi kõrvits toitumine aastaringselt. Mahlane sisaldab suure hulga haruldaste mineraalide ja mikroelementidega, kuid eriline koht vitamiine E, A, C ja PP, mis täiesti parandada üldist tervist ja immuunsüsteemi. Aga harv vitamiin T, nimetatakse karnitiin, eriti kasulik neile, kes soovivad vabaneda üleliigseks kg: see kiirendab märgatavalt loomulik ainevahetus ja soodustab kiirendatud kohaletoimetamise rasvarakkude lihaseid.

Eriti kasulik kõrvits toores toit, sest ta, nagu kõik taimse päritoluga, sisaldab suures koguses kiudaineid ja lahustumatu kiudaine, mis tänu oma aeglase assimilatsioon, aitab puhastada seedetrakti. See toode on võrdsed kõigile, see saab kasutada, et valmistada mitte ainult pool tassi, suupisted ja salatid, vaid ka seetõttu, et looduslik puuviljasuhkur kommi. Allpool on väga lihtne ja maitsev roogasid kõrvits (kaalulangus), mis mitte ainult ei aita teil kaotada kaalu, kuid toimivad soodsalt üldseisundi keha:

• Kõrvitsasupp. See on väga lihtne, kuid samal ajal vasta tassi. Ettevalmistused koos paprika ja porgandid, võite lisada veidi kartul, kui soovitud. Kõik köögiviljad peaksid puhastada, lõigata keskmise suurusega kuubikud ja küpseta kuni valmis. Sest täidlane maitse, lisada veidi tomatipasta või värsked tomatid. Ära unusta ürte ja vürtse, kuid kasutada soola on otstarbekas piirata.
• Kõrvits putru. Valmistage kasutades tavaliselt riis, hirss ja kaeratangudeks. Sel kõrvitsa viljaliha tuleb lõigata kuubikuteks ja kuumuta kuni pool umbes 30 minutit. Seejärel lisage 2-3 supilusikatäit teravilja- ja küpseta veel pool tundi madalal kuumusel.
  
• Kõrvits hautis. Siin on võimalik näidata kõiki oma kujutlusvõimet. Et valmistada roog kõrvits (kaalulangus), mida saab kasutada suvikõrvits, porgandid, paprika, seened, oad, sibul ja tomatid. Kombineeri koostisosade oma äranägemise järgi. Köögiviljad tuleks lõigata suurteks kuubikuteks ja kuumuta, kuni pehme, siis lisada veidi õli ja maitseained ja kuumuta 5-10 minutit madalal kuumusel.
  
• Kõrvits salateid. Paberimassi, kuubikuteks või riivitud on jäme riiv, lisada seller root ja porgandid. Samuti ärge unustage rohelised, kuid täidis on parem kasutada oliiviõli või madala rasvasisaldusega hapukoor. Ikka on võimalik valmistada puu salat kõrvits, õun, pähklid ja mesi. Vürtsi saab lisada ananassi ja veidi kaneeli ja mett asendada looduslik jogurt.
• Küpsetatud kõrvits. Paadunud maiasmokk ei saa ilma magustoit kõrvits nõusid kaalulangus. Maitsev, magus, ja mis kõige tähtsam, väga kasulik suhkurdatud ei jäta teid ükskõikseks. Kõrvits tuleb lõigata viiludeks või pool rõngad ja korraldada küpsetusplaadile. Kuna tegemist on toidu kaudu toidu, siis on parem mitte määrida kujul või, ja valida toite teflon alumiiniumfooliumi või kasutatakse. Küpseta umbes 20 minutit, siis saate vala kõrvits meega ja puistatakse kaneeli.

Ja kuidas tõhus kõrvits kaalus? Arvustused rahuldada ainult positiivne dünaamika. Lõppude lõpuks, see toode ühendab ait toitaineid ja selle uskumatu toiteväärtust küllastustunde ja tasu teile energiast ning terve päeva, ilma et see piiraks arvud.