Toidusedel mudelid - mis on parem?

Iga kord, kui naine näeb moeshow, poodiumil, mille käivitada mudel täiuslik näitaja, nad on valmis kohe loobuma praetud kartulid, karbonaadi ja sooda, et saada sarnane ideaalne! Aga kõik on nii lihtne? Kas piisab lihtsalt nälga või on kindel viis, et aidata saavutada soovitud tulemus? Tegelikult on palju erinevaid toitumise, nagu toitumine mudelid, kuid enamik neist on tervisele kahjulikud, nii et valik konkreetse meetodi kaalulangus tuleb läheneda meeles valida täpselt, mida sobib sulle, mitte midagi, mis on aidanud kaalust kuulsaim mannekeen kogu aeg!

Kui hakkame üksikasjalik uuring sellele küsimusele, selgub, et lisaks "näljastreiki" on ka spetsiaalne dieet, mis on sobivalt nimeks - toitumine mudeli järgi. See on kaks võimalust: kolmepäevase või seitsmepäevase. Mõlemad variandid on väga ranged, ei soovitata neid murda, kui alustasime - jälgida läbi. Aga sa pead olema vastupidavus ja on suur tahtejõudu, hea ja hea tervis.

Vaatleme esimest võimalust: kolmepäevase toitumine. See meetod võimaldab vabaneda umbes neli kilogrammi, on kõige sagedamini kasutatakse väga oluline näidata, või muu sündmus. Mis on sisuliselt selline dieet mustrid? Kõik kolm päeva dieet on sama, ei saa muuta. Hommiku-, lubatud süüa ainult üks muna on kõigepealt vaja süüa kõvaks keedetud. Pärast maksimaalselt kaks ja pool tundi seal on lõunaeine, saate nüüd süüa mitte rohkem kui 125 grammi väherasvast kodujuustu ja klaas vett või tassi teed ilma suhkruta, mesi ja muud maiustused. See "sööki" tuleb korrata lõunaks, mis tuleb pärast kaks ja pool tundi. Umbes õhtusöök, võite unustada need kolm päeva ja isegi ei püüa meeles pidada, pead mõtlema tulemusi!

Nagu juba mainitud, Toitumisharjumused võivad olla nädalas. Sisuliselt on see meetod on, et piirata tarbitava kaloritest. Kogu päev, summa ei tohi ületada märk 1000. Aga see on oluline meeles pidada, et teil on vaja juua nii palju vedelikku kui võimalik (teed ilma suhkruta, vesi). See aitab puhastada keha, tagasi toksiinid ja jääkaineid. Olemasolu võib suhkru unustatud.

Niisiis, kuidas sa pead sööma? On hommikusöögi peaks piirduma kaks muna, kõvaks keedetud või 50 grammi tailiha. Nagu boonus, saate lisada viilu musta leiba, mis määritakse õhuke kiht võid, jook on roheline tee, või tavaline keedetud sooja veega. Teine hommikueine koosneb ainult vett või teed, ei midagi muud ei saa kasutada.

Selline toitumine mudelid võimaldab õhtusöök ravida ennast 300 grammi salati tavapärastest oad, herned ja spinat, maitsestatud sidrunimahla, 100 grammi kala madala rasvasisaldusega sorte või liha. Magustoiduks - natuke puu, nad peavad olema maitsev. Pese mida? See on õige, vee või teed ilma suhkruta. Lõunalauas - ainult vedelik teise hommikusööki. Viimane kord päeval süüa hiljemalt kella seitset õhtul. Dish järgmiselt: kaks viilu musta leiba, maksimaalselt 300 grammi aedvilja (kindlasti värske) pluss tee / vesi.

Ligikaudu 09:00, võid korrata pärastlõunane tee. See režiim on vaja jälgida nädalas. Kui teil on terviseprobleeme või te ei ole kindel, et riputada nädalas, siis on parem jätta see ettevõtmine ja leida rohkem õrn viis kaalust.

Toidusedel mudelid - tõeline test organismi, sest kui on vähimgi probleem kõhuga või seedeelundite, tagajärjed võivad olla kriitiline. Sellisel juhul, kui keha on terve ja kaalust peaks olema, seda rohkem show kohe pärast paar päeva - kolmepäevase toitumine aidata. Vajame rohkem tõsiseid tulemusi? Samuti ei ole probleem, me istuda nädalas ja nautida toitumine tulemustega!