Hingamise harjutused kaalulangus: Strelnikova, tehnikat ja harjutused

Iga meetodi hingamise harjutused töötab põhimõttel, et üks põhimõte: kasutamise kaasa asjaolu, et veri hapnikuga küllastunud kiiremini. See kiirendab ainevahetust ja viib kiirema rasva kadu. Protsess keskendub rohkem kõhu hingamine, mitte rinnaga toitmise ajal, diafragma pingutab tugevamaks. Light ka väga laiendab oma vitaalkapasiteet suureneb - kuni 0,3 liitrit vaid paar kuud regulaarselt liikuda. Kui kõhu hingamine suureneb verevool organitesse. Tuleb öelda, et isu, vaatamata kiirendus metabolismi ei suurenda - see on üks olulisi eeliseid hingamise harjutused. Üldjuhul sellised harjutused põhinevad jooga, kuid on olemas kodumaine hingamise harjutused kaalulangus. Strelnikova - ooperilaulja 20. sajandi - see on kujunenud taastada kaotatud tema häält, kuid lõpuks selgus, ja muid kasulikke omadusi. Vaatleme funktsioone see keeruline ülesanne.

Hingamise harjutused Strelnikova salenemist

Nagu oleme öelnud, võimlemine on välja töötatud taastamise hääletamise, kuid see aitas laulja vabaneda ka astma. Võimlemine edu erinevatel aegadel olnud ebaühtlane, kuid lõpuks see oli ametlikult tunnustatud - tõhus vahend ravis neuroos, seedetrakti häired, kogelemine, haiguste hingamisteid, samuti rasvumise raviks. Nagu näete, see ei ole lihtsalt hingamise harjutused kaalulangus. Strel'nikova väitis, et see komplekt harjutusi on üldine tugevdamine mõju organismile. Kas see töötab? Kontrolli võib ainult empiiriliselt. Alusta põhilised harjutused, mis kiirenes Strelnikova. Hingamise harjutused kaalulangus - ei ole imerohi, ja peaksid olema teadlikud sellest. Füüsiline aktiivsus ja dieediga on väga oluline.

põhireegleid

Hingamise harjutused kaalulangus (Strel'nikova tõestanud, et see tõesti toimib) see põhineb mõned põhireeglid. Chief element - hingeõhk. Sharp, energiline, lühike hinge läbi nina. Teine element - hingama sujuvalt ja aeglaselt välja suu kaudu. On oluline, et ta ei olnud aktiivne - see võib põhjustada hüperventilatsioon. Teine oluline asi - rütmiline punktisumma ja säilitada püsivat tempos. Kõik harjutused korratakse mitu korda, alati mitu neli: eksperdid ütlevad, et veider kordamine saad kõige kehaline aktiivsus, mis annavad alles pärast pikka ettevalmistust.

Alusta neli hingetõmmet sarja, järgmisel päeval - suurenenud kaheksa, siis arvu suurendada hingetõmmet kaheksa päeva. Vastavalt järgijaid, rekord - üheksakümmend kuus hingetõmmet ühes seerias. Oluline on teha lühikesi pause vahel komplekti - lihtsalt seitse kuni kümme sekundit. Kui olete otsinud looduslik viis kaotada kaalu, olete leidnud seda - hingamise harjutused kaalulangus. Strel'nikova jättis meile suure puhkerajatist, mida saame kasutada täiesti tasuta.