Ma räägin sellest, kuidas eemaldada sakke reie siseküljel

See on juba ammu märganud, et "kõrvad" puusad - probleem ei ole ainult ülekaaluliste naiste. See viga võib näha ja slim tüdrukud. tundub sageli, pärast aktiivse kaalulangus. Lisaks mõned õiglase sugu, millel need kurikuulsad "kõrvad" on tingitud pärilikkusest. Aga ärge heitke meelt. Tuleb välja, et koos puuduvad andmed on võimalik võidelda edukalt. Mida on vaja teha, kuidas eemaldada sakke sisemine reie, ma arutada minu artikkel.

normaliseerida toidu

Hea näitaja algab õigest toitumisest. Vaevalt keegi vaielda, et avalduses. Seepärast, et probleemi lahendada, kuidas eemaldada sakke sees reied, esimene asi, mida teha on normaliseerida menüü. Eemalda see magus ja jahu - pool tööd teha. Selle asemel, lisada oma dieeti palju värskeid köögivilju, puuvilju ja värske mahlad. Teine oluline aspekt hea toitumine - see on korduvkasutatavad söömine. Jagage oma igapäevast kvoot toitu 8 väikest portsjonit ja võtta kogu päeva.

Eriistungid

Võitluses koos "kõrvad" me kindlasti aitab spetsiaalne komplekt harjutusi puusadele. Niisiis, iga päev teha järgmist:

1. Lunges koos squats. Pange parem jalg ettepoole, vasakule - taga, lunges ja kükitama. Minu jalad ja korrata.
2. Iga squats. Eriti tõhus on järgmised harjutus: jalad õlgade laiuselt, teha küürutama, kükitama st mitte lõpuni.
3. Lähteasend: seisab sirgelt, jalad koos. Bend üks jalg on põlve ja võtab tema kõrvale. Me teeme seda 30 korda. Siis sama teise jalaga.
4. Jumping köis ilma selleta.

Massaaž kui tõhus vahend võitlemiseks

"Kõrvad" puusad - probleem, mis ei ole nii lihtne lahendada. Muidugi, kasutamise ja toitumine teeb "töö" ja figuuri karmistatakse kiiresti. Aga ilma akupunktuuri ei saa teha. On väga oluline, et aktiivselt rasva põletada täpselt, kus see on vajalik ennekõike. Nii et kui te olete mõelnud, kuidas eemaldada sakke reie siseküljel kiiresti, siis teame, et kõige tõhus meetod see - massaaž. kõik lihtsalt siin. Võta soojenemise või anti-tselluliidi kreem, rakendada seda probleemi ala ja õrnalt masseerides seda. Pea meeles, et sisemine osa reie - väga tundlik valdkond. Seetõttu aktiivne massaaž pigistada ei olnud teda.

Bath luud? Miks mitte?

Sa ei meeldi minna vanni? Ja asjata! Peale selle Vanniprotseduur toob sulle palju meeldivaid hetki, nad aitavad teil eemaldada kaartidel puusad. Arvustused inimesi, kes regulaarselt käia vannis, kõrge efektiivsusega Selle meetodi võitluses ilus figuur. Auru ringlusse intensiivistub, järsult suurenenud higistamine. Koos higiga meie keha välja toksiinid ja kahjulikke aineid. Ja kui bannuyu menetlust täiendada kase, tamme ja kadakas luud on rõõmsameelsus ja hea tuju andsite. Tulemuseks on see meetod - kiire kaalulangus eemaldamise tõttu liigse vedeliku kehast ja aktiivse põletavad kaloreid.

Käesolevas artiklis me vaatasime, kuidas eemaldada sakke reie siseküljel. Järgi neid nõuandeid - ja olla terve ja ilus.