Eraldi sööki kaalukaotus

Kes ei unistada olema õhuke ja peenike? Ongi, et meie ajal võib ainult unistada sellest. Mitte ainult see, et aktiivne eluviis on täiesti asendunud passiivne, nii ka kauplustes sageli tooteid, mille kasutamine põhjustab ülekaalulisus. Mida teha? Muidugi, sa pead otsima toitumine või toitumise põhimõtet, kõige sobivam teile konkreetselt. Lõppude lõpuks, ülekaalust - ei ole mitte ainult inetu, vaid ka ebatervislik.

Viimastel aastatel üha kuulnud või lugenud nähtus eraldamine toit toitumine. Arvustused see on üsna muljetavaldav: tuhanded inimesed praalima uimastamist tulemusi. Eraldi toidu dieet on kasutatud iidsetest aegadest. Varem inimesed mõistavad, et teatud toidud dieet on lihtsalt üksteisega vastuolus. Ja nüüd ütlevad teadlased, et jada kasutamise teatud toodete on suur mõju tundlikkus üksikute stressi ja depressiooni.

Niisiis, kui soovite alati tunne hea, tabas teised suurepärased välimuse ja hea tervise juures, eraldamine toit toitumine on õige. Muidugi, sa pead olema valmis, mida peavad läbi kogu oma toitumine, muuta harjumusi, kokkuklapitavad aastate jooksul. Kui teil on tahtejõudu ja soovi võidelda ülekaalulisuse, on aeg alustada.

Eraldi salendav toit on mõned reeglid, tuleb need läbi mingil juhul.

Esiteks, valgu ja süsivesikute toidud ei tohiks tarbida ajal eriti sööki.

Teiseks, pool- ja kaitse - on nüüd tabu. Nad ei saa endale lubada erandjuhtudel.

Kolmandaks pärastlõunal on parem mitte süüa valgusisaldusega toiduained.

Neljandaks, pead sööma aeglaselt ja rahulikult.

Viiendaks vahel peamist söögikorda tuleb teha normaalse break - vähemalt neli tundi.

Eraldi toidu kaalulangus hõlmab rakendamise teatavad eeskirjad protsessi cooking ja toiduvalikut ise. Näiteks eksperdid soovitavad eelistada töötlemata taimeõli. Äädikas ja sinep on parem mitte kuritarvitama ja puu-ja köögivilja söödav nahka, ei ole vaja puhastada. Kartul keedetud koorega väärt, nii et see jääb maksimaalne toitaineid. Lisaks toorproduktid eelistatavalt töödelda. Ettevalmistused sööki, see on parim, et kustutada või küpsetada fooliumis.

Eraldi toidu kaalulangus ei võta mõned toidu kombinatsioone. Tärklis ei saa kasutada koos suhkru, mis on saadud leib ja moos pead andma. Valk ei tohiks eksisteerida koos süsivesikuid, nagu või - ei ole parim "partner" juustu. Süsivesikud ja happelised toidud on ka parem mitte ühendada ühe söögikorra, näiteks kartulid värsked tomatid. Aga melon, arbuus või piim on parem süüa eraldi kogu.

Tegelikult soovitused eraldi toidu on väga erinevaid. Muidugi võid lugeda neid internetist või teada tema sõbrad, kuid seal on palju rohkem mõistlik lahendus. Head dietoloog, kes (kui ta on professionaalne) on võimeline andma head nõu ja öelda, mis on eraldi toit kaalulangus. Foorum, kas see on kõige arenenud võrgu ikka ei anna kui täielikku teavet spetsialisti.

Selline toitesüsteem nõuab inimese tahtejõud, vastutustunne, võime loobuda juurdunud harjumusi kasuks tervisele ja õitsev välimus. Kui olete valmis jäädavalt muuta oma seisukohti küsimustes ühilduvus teatud toodete, valige see üles. Tulemused ei lase teil kaua oodata.