Smuutisid kaalulangus - retsepti, mis soodustab geniaalne tulemused

Igaüks teab, kuidas kasulik köögiviljad ja puuviljad. Nüüd väga populaarne smuutisid kaalulangus. Retsept seda jooki võib sisaldada mitmesuguseid komponente. Üha enam eksperdid ütlevad, et smuutisid mitte ainult ei aita kaalust alla, kuid ta võib ka muutunud asendamatuks toode toitumine tervisliku toitumise.

Põhimõtteks kaalukadu smuutisid

Esiteks on vaja aru saada, mida kujutab endast toitumine smuuti retseptid, mis on leitud täna igal sammul. See on keedetud erilisel moel kokteile põhjal puu- ja köögivilju. Lisaks nende koostises võib sisaldada soja piima või rasvavaba piimatooteid. Kasutada neid kokteile on tingitud sisu suur hulk vitamiine ja kiudaineid, mis soodustab soole puhastust. Lisades seda jooki oma dieeti, võite kaotada kuni 5 kilo vaid 4 päeva. Lisaks nende kokteile suudavad säästa erinevatest probleeme naha, küünte ja juuste. Kui te otsustate proovida smuuti retseptid kaalulangus mis esitatakse allpool, siis on vaja kõrvaldada liha ja kala, et saada taimetoitlane mõnda aega.

Ettevalmistus smuutisid

Kui soovite valmistada korralikult ette seda dieeti jook, mida on vaja teada mõned olulised põhimõtted. Esiteks, nad ei saa lisada banaanide, sest see on suure kalorsusega toode. Joogi valmistamiseks põhineb mahla, siis on parem valida õun, apelsin või granaatõuna. Peaaegu iga liiki saab lisada linaseemned ja väike peotäis pähkleid või mandleid. Ranged piirangud puuduvad, saab süüa peaaegu iga smuuti kaalulangus, retsepti jaoks vajalikuks peab ise. Allpool on ainult need, mida saab võtta aluseks kokteili iga päev.

1. Smoothies kaalulangus. Retsept laimi ja porgandid

Võtke pool laimi ja üks porgand. Clean tooteid ja lõigata viiludeks. Koht blenderis ja segada 250 ml porgandimahla. Pärast lisades veel 250 ml madala rasvasisaldusega hapukoor, vürtsi maitse. Nüüd saadud segu saab vahustatud.

2. Smoothies kaalulangus. Retsept köögiviljade segu

Selleks pead juua tomati, kurgi ja seller. Haki kõik tooted ja täitke loomulik jogurt. Klopi see kaal ja lisage käputäis roheline sibul, Tabasco kaste, soola ja pipart maitse järgi.

3. Smoothies kaalulangus. Retsept puu- ja köögiviljade

Haki õun, porgand, 2 apelsini, 4 brokkoli ja spinat. Lisa 240 ml apelsinimahla ja kõik sebima.

Et mõju smuuti oli ilmne, on vaja kasutada neid jooke korralikult. Nad vajavad süüa tl, ettevaatlikult ja aeglaselt. Kui soovite, et saavutada tulemusi võimalikult kiiresti, pead sööma ainult smuuti nädal või kaks. Teisisõnu, peamine sööki pead tarbima seda juua ja vahel Snacking köögivilja või puu. Ära unusta juua vett. Kui absoluutselt keelduda süüa ei tööta, siis piisab, et asendada üks või kaks einet peamine vastuvõtt smuuti toitumine ja säilitada tervislik toitumine.