Melon dieet kaalulangus: ülevaated

Kaalulangus melon dieet tähendab mono-dieedid, see on selle lühiajaline põhjus. Toidust kinnipidamine, mis pakub seda tehnikat, ei soovitata enam kui nädalaks. See periood on piisav, et vabaneda 3-6 kg-st.

Dieedi funktsioonid

• See kaalulangus meetod mitte ainult aitab kaotada ülemääraseid kilo, see on kasulik ka inimestele, kes kannatavad ateroskleroosi. Fakt on see, et melon soodustab inimese keha madala tiheduse ja kolesterooli kahjulike rasvade lõikamist ja kõrvaldamist.
• Ka see puu aitab seedida rasva ja rasvaseid toite. Sel põhjusel kasutatakse seda sageli erinevate maiustuste valmistamiseks või magustoidu valmistamiseks.
• Melonil on ka närvisüsteemile rahustav toime, see stimuleerib vererakkude moodustumise eest vastutava protsessi ja aitab südamepuudulikkusega.
• Seda puuvilja soovitatakse sageli inimestele, kes põevad kõhukinnisust ja hemorroidid. Ja ka neile, kellel on kroonilised maksa- ja põiehaigused.
• Selle melonikultuuri kasutamine stimuleerib noorendamise protsessi, annab kõrge energia potentsiaali ja aitab suurendada elujõudu ja vähendada turset.
• Melon sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

Melon dieet kaalulangus: ülevaated ja reeglid

Tagamaks, et kehakaalu alandamise meetod on saavutanud tõhusa tulemuse, on vaja ainult järgida lihtsaid reegleid:

• Meloni dieet on vastunäidustatud inimestele, kes põevad sellist haigust nagu suhkurtõbi.
• Tulemus on palju efektiivsem, kui puuvilja valikut pööratakse eriti hoolikalt: melon peaks olema küps ja lõhnav.
• Peate melonit sööma mitte peamise toiduga, vaid eraldi toiduna.
• Sa võid süüa melonit magustoidu all, kuid siis on parem oodata vähemalt pool tundi pärast lõunat.

Nagu need, kes proovisid seda meetodit öelda: meloni dieet ei ole nii raske täita. Arvustused on enamasti positiivsed. Peamine on reeglite järgimine ja toitumine rangelt, siis on tulemus vähem ootuspärane.

3-päevane meloni dieet: ülevaated ja menüü

See meetod on keha jaoks suhteliselt raske katse, seetõttu konsulteerige alati arstiga enne kasutamist. Vaadates arvustusi, võite 3-3,5 kg kaotada 3 päeva jooksul.

Selle dieedi menüü näeb välja selline: päev, mil peate sööma mitte rohkem kui 1,5 kilo meloni viljaliha, jagades selle koguse 5 või 6 söögikorda. Võite juua ka roosade puusade, rohelise tee ja puhta veega või gaseerimata mineraalvee kastmist.

Sellist monotüüpi ei soovitata kasutada rohkem kui üks kord kuus. Kui peate kaotama rohkem kui kolm kilogrammi, vaadake teisi melonit toitumisega, mis kestavad ühe nädala, võivad nad vabaneda 3-6 kg kohta.

Valik 1 (kompleksne)

Hommikusöögiks tuleb süüa 300-400 grammi melonikassetti. Lõunasöök sisaldab keedetud tailiha ja köögivilju. Snack koosneb 300 grammist melonist ja teest. Õhtusöögi ajal saate süüa tükit hautatud kala ja värskeid puuvilju.

Seda toitu tuleb hoida täpselt nädalas.

Teine võimalus (lihtsustatud)

Hommiku- ja lõunasöögiks võite midagi süüa, peate arvestama, et kahe söögikorra kalorsus ei tohiks ületada 1000 kcal. Selles versioonis olev suupiste puudub. Õhtusöögiks peate sööma 300-500 grammi melonikassetti.

Korda seda dieeti peaks olema 7 päeva jooksul.

Kolmas võimalus (säästv)

Hommikusöök koosneb 350 grammist melonist. Mõne tunni pärast on sul lubatud jooma klaasi mis tahes fermenteeritud piimatoodetest. Lõunasöök koosneb 100 grammist keedetud riisist (maitseaineks saate lisada mõne ml sojakaste) ja rohelist teed. Kahe tunni pärast süüa 400 grammi meloni. Snack: tükk must leib ja roheline või musta magustamata tee. Õhtusööki saab valida oma äranägemisel: 200 grammi kartulit, riisi, tatra või pärl otra, 200 grammi kana või kala, 100 grammi köögiviljasalati.

Dunno-arbuuse dieet: tulemused, menüü, arvustused

Üks meloni dieedi sortidest on arbuusi ja melonite dieet. Arvamused selle kohta on ka väga head, tänu sellele meetodile saavad paljud vabaneda 5-6 kg nädalas.

Menüüs on kolm varianti, neid tuleks lihtsalt vahetada, st dieedi esimesel päeval on esimene menüü, teine - teine ja nii edasi.

Üks menüü:

• Hommik: 200 grammi melonikassetti, 50 grammi kodujuustu, kaks rukkileiba.
• Päev: 150 grammi kala. Juustu ja meloni salat (100 grammi melonikassetti segatakse 40 grammi madala rasvasisaldusega juustu, salati ja roheliste, lusikatäisi jogurt ja pool sidrunimahla). Roheline tee
• Kolme tunni pärast: 400 grammi puhastatud arbuusi.
• Õhtul: tomati- ja kurgi salat, 150 g keedetud riisi, 200 g melonit.

Teine menüü:

• Hommik: omlett ühelt munast ja 100 ml piimast, õunast infusioonist või teest, 200 g arbuusi pulp.
• Päev: kahe peet, porgandi, rohelise ja kurgi salat (mitte rohkem kui 200 grammi). Üks kilo meloni viljalihast. Sidrunvesi.
• Pärastlõunane suupiste: 200 grammi kodujuust.
• 350 grammi arbuusi, kaks tume leiba, keedetud kana rinnatükk.

Kolmas menüü:

• Hommik: 150 grammi klassikalise jogurti, 400 grammi arbuusi.
• Päev: kilo meloni viljaliha, kana riis koguses mitte rohkem kui 250 grammi. Tassi mustast teest.
• Snack: tee leiba ja väikese viilu juustuga.
• Õhtul: salatid ja kurgid, 200 grammi kartulit, 200 grammi meloneid, 200 grammi arbuusi.

Tähelepanu: soovitused

Kui arvate, et meloni dieet on vajalik nimi, siis pöörake tähelepanu järgmistele soovitustele:

• Seda dieeti kasutage kõige paremini suvel: esiteks on teil tohutu valik ja teiseks on loote hinnad sellel kellaajal üsna madalad.
• Kuna melonil on diureetilist toimet, on viimane toit lubatud hiljemalt kell 19.00. Kui lähete voodisse kaugele pärast keskööd, siis kell 20.00.
• Ärge veeta melonit toitu rohkem kui 7 päeva.

Ülevaade kilogrammide vastu võitlemise meetodist

Arvukate arvustuste analüüsimisel on võimalik märkida selliseid tegureid nagu:

• Eriti meeldib mulle see meetod magusaks hammasks. Nagu nad ütlevad, tänu melonile ei ole mingit vajadust kasutada igasuguseid maiustusi ja maiustusi.
• Paljud märkavad, et pärast tavapärase toitumise alustamist vähendatakse jahu ja maiustusi järeleandmisi ja palju.
• Ka enamik inimesi ütleb, et naha seisund pärast protseduuri on muutunud palju paremaks.

Vastunäidustused

Ja lõpuks tuleb veelkord meelde tuletada, et melonite toidul on oma vastunäidustused: erilise ettevaatusega on vaja seda meetodit ravida inimestega, kellel on selline haigus nagu diabetes mellitus. Samuti ei ole see soovitatav lastele, noorukitele, rasedatele ja imetavatele naistele. See on vastunäidustatud ja nõrgenenud immuunsus ja kalduvus allergiatele. Seetõttu peate enne dieedi alustamist nõu dieteoloogiaspetsialistiga.

Pidage meeles, et ükskõik milline meetod kehakaalu kaotamiseks on teie keha teie kätes! Ole alati terve ja ilus!