Mida kaasa võtta sauna: ülevaade vajalikud asjad, omadused ja soovitusi

On raske mõelda parem puhkus reede õhtul kui külastate vanni või sauna. Pehme auru, vürtse lõhn kivid, aurutatud hari massaaž rahustab närve ja aitab teil lõõgastuda pärast rasket tööpäeva nädalas. Kuid selleks, et muuta oma reisi saun on muutunud nii mugavaks kui võimalik, ja pealegi, ja ohutu, siis tuleb eelnevalt valmistuda ja võtab kõik vajalikud tarvikud. Mõtle, et võtta kaasa püsikülastajatele sauna. Ja mida tarvikud nõuab esindaja ilus poole inimkonna.

Mida on vaja kaasa võtta sauna

Esiteks, sa pead sussid vältida tuttav jalaseene. Samal ajal regulaarsed nagu avalike institutsioonide eelistavad kummist kingad, mis ei ima niiskust ja mitte liiga libiseb märja korrust.

Teiseks kindlasti vaja kork, mis kaitseb juukseid ja pea ülekuumenemist. Tuletame meelde, et märja peaga saunas ei saa kategooriliselt, sest niiske naha soojendab palju kiiremini kui kuiv ja saad kuumarabandus. Sünteetilise korgid tuleks loobuda, sest see häirib loomuliku ventilatsiooni ja niiskuse akumuleerub. Täiuslik otsadetailile saunas - valmistatud looduslikust villast, vildist või tavalised rätikud.

Kolmandaks, hoolimata asjaolust, et paljud külastajad sauna minna ilma riided, see on parem võtta hommikumantel. Te nõustute, et pärast paari on palju parem, et rahuldada oma nahka niisutatud pehme lapiga üle pakkimine lehest või rätik. Lisaks leiliruum saada hing, see on mugavam teha hea kleit, mitte märg ja natuke lühike "Roman tooga." Terry lapiga rüü on ka kerget massaaži mõju.

Neljandaks, veenduge, et nad võtavad nendega sauna vähemalt kaks rätikud - suur vann ja väike. Hiljuti - jälle hügieenilistel põhjustel - mugav voodi leiliruum, et mitte puutuda naha aurutatud üldkasutatavates ruumides.

Nõuanded naised

Mida toob sauna tüdruk, nii et see on aromaatsete õlidega hõõrdumisest või masseerides. Kuid kasutada õlide mõned ettevõtted on keelatud, nii et nende kasutamise võimalust on parim küsida eelnevalt. Aga kohustuslik elemendid puhastusvahendid ja kvaliteetne dušigeel, mis on kasulik, kui puhastamiseks pärast saun.

Samuti on võimalik võtta loomulik naha kreemid näole ja kehale, mis tõhusalt eemaldada pehmenenud auru topsheet epiteeli. See hõlbustab suurem ja niiskuse toonik ainete atmosfääri auru sügavale nahakihtidesse.

Ja natuke luuad

Paljud regulaarsed saunad ei suuda ette kujutada ilma külastavad jõulise piitsutamine luud. On traditsiooniliselt Vene protseduuri, mis on pikka aega olnud vannis. Kuid vene saun erineb niiske saunad ja jahedam õhk, nii et auru tema luud on üsna kena. Aga hea hari vastu käitlemise kuivas ja sooja soome saun ei saa kõigile. Seega võime eeldada, kvaliteedi luud soovitav, kuid lisaatribuudi.

Pange tähele, et võtta kaasa sauna sageli kodus valmistatud luuad. Kõige kuulsam versiooni vann hari - kask, kuid võite kasutada rohkem eksootiline. Näiteks lubja luuda millel palavikku alandav toime või eukalüpti, aurumise, mis mõjutavad soodsalt immuunsüsteemi ja on efektiivsed mitmesuguste kopsu- ja nohu.

Mida ma pean daam

Paljud naised on väga kiindunud saun just asjaolu, et lisaks lõõgastav vann ravi saab ka hoolitseda oma välimuse, saada garanteeritud toime. Sel juhul külastada leiliruum muutub regulaarselt meeldivat protseduuri, ning vajadust valmistada seda põhjalikult ja aegsasti.

Mida kaasa võtta sauna naist? Varjud, pulbrid, kreemid - kõik see ummistab poore, kui tsementmördiga, mis võib olla lihtsalt ja loomulikult eemaldada saunas, nii et ärge unustage, et tuua kogum maskid. Neid tuleb rakendada aurutatud välja naha ja seejärel mõju on tõeliselt maagiline. Selle asemel, et tehas, isegi kõige kallim, siis on parem kasutada omatehtud maskid looduslikest koostisosadest või tehtud populaarne retseptid.

Väga tõhus selline lihtne mask, rõhk marjad ja hakitud puuviljad, raske koor või hapukoor, jahvatatud kohvi, kakao, mis on täiesti puhtaks ja toon naharakud. Et neid lihtne, isegi kui reis saun te ei ole eelnevalt planeeritud.

Kui soovite aromaprotsedury, võttes tõmmist maitsetaimed, mis valatakse kivid. Hea nõelad, piparmünt või lavendel, mis nagu käsi leevendada stressi. Aga tinktuuri tüümian põhjustada uimasust, seega on parem mitte juua, kui te kavatsete tagasi kodus ratast.

Kui te puhtalt esteetiliselt ebameeldiv vormitu vannimüts, ja sa ei kujuta ennast tunda "Budyonovka", kork nuustik turban. Hoolikalt kogutud, siis luua oma idamaise võlu ja kuidas see võimaldab naist särada garderoob isegi kui kleit ei aktsepteerita põhimõtteliselt.

Menüü saunad

Mida kaasa võtta toidust sauna? Paljud meie kaaskodanikud saun on seotud rikkalik pidu ja alkoholi "puhata", kuid see on tõsine ja ohtlik tervisele viga. Ja kui helde tabeli auru täiesti kasutu, alkoholi - see on lihtsalt mõnitada nende tervist. Miks?

Kuumus leiliruum väga laiendab veresooni, vastavalt normaalsele vererõhk, südame tuleb aktiivsemalt. Vabameelselt naedyatsya saun või vann külastajat veelgi suurendada koormust teda. Kohtunik ise, kas see on kasulik.

Sama kooli füüsika kehtib ka alkoholi, mis oluliselt laiendab veresooni ja ilma soojuse vann. Uskuge mind, ei ole fänn alkoholi oli saunas veresoonte kollaps. Ärge unustada reegel, et alkoholi võtta saunaga viimasel omakorda.

Teine kasulik ja meeldiv

Ära unusta lihtne ja maitsev jook, mis täidaks vedeliku tase organismis pärast selle aktiivse eritumise kaudu higi. Eelistada looduslik jook rikas vitamiinide ja mikroelementide nagu taimeteed, marja puuviljajoogid, värsked mahlad, piimatooted ayran, tan või jogurtit.

Põhimõtteliselt, see on kõik, mis sa pead panema oma kotti, läheb sauna. Üks viimase otsa: läheb leiliruum pühendada seekord ainult enda eest. Proovige võimalikult palju lõõgastumiseks ja jätke kõik probleemid ukse taga, siis saun teile täpselt mõju, mille ta leiutas.