Miks on depressioon meestel on raskem ära tunda

On üks huvitav fakt mees depressiooni. Selgub, et enamik arste esmatasandi rühm ei saa kindlaks probleemi. Miks see nii on? See küsimus on vastatud arst kliinilise psühhiaatria Harvardi meditsiinikooli Uilyam Pollak. Asjaolu, et eksperdid otsivad sarnane ilming naissoost depressiooni sümptomid: kurbus, pisarad, väsimus. Aga tegelikult märke, et mees manifest depressioon, on omadused, nagu kinnisidee töö, ärrituvus, impulsiivsus ja agressiivsus.

Raskused diagnoosimiseks

Dr Pollack rõhutas, et diagnostika süsteem on vananenud ning paljud patsiendid lihtsalt mööda staadiumis ilming varajasi märke haiguse. See on põhjus, miks depressioon meestel nii raske diagnoosida. Kui te leiate end Ülalkirjeldatud sümptomid, peate panna oma arstiga.

Kas teadsite, et kasutamise talub väga depressiivne seisund? Võite ümber meelt mõnevõrra. Järgige neid juhiseid.

Vabane lõhkeaine viha

Aja jooksul saab õppida ära tundma negatiivseid emotsioone laval nende esinemist. Kui hakkate saada ärritunud ja vihane, küsi endalt, miks te seda teete? Nii saab kindlaks teha juhul, tõi teid selle riigi. Feeling pettumust, kurbust või valu, võite natuke "dig" tema enda meeles. Ärge analüüsida olukorda üksi rääkida, mis toimub minu abikaasa või lähedane sõber. See, kuidas säästa ennast rünnaku kontrollimatu viha.

Ärge vait

Kui naine ütleb, et ta kaotas huvi teile, ei istu vaikselt. Ütle talle, et näed, kuidas ta on ärritunud, kuid ei mõista põhjust. Oli see, et ta ei saanud enam tunda vastastikkuse või mis põhjustab teile valu? Siis küsida, kas saab määrata midagi.

Rohkem oma tunnetest rääkima

Mõned inimesed usuvad, et mees ei meeldi rääkida oma tunnetest, eriti kui need negatiivsed emotsioonid. Kuid see ei ole. Ja uus uuringud kinnitavad seda. Seega, kui sa kohtusid rahutu midagi sugulane või sõber, kutsub teda üles dialoogi ja rääkida südamest südamesse.

Mõtiskle vaikides

Mehed on ettevaatlikud ja meditatsiooni, arvestades seda midagi häbiväärset. Seetõttu on alati võimalik, et hõlbustada protsessi, mitte kasutades mantra. Istu vaikselt eraldatud paigas ja mõelda olemasolu viieks minutiks. Tee selline menetlus igapäevaselt.