Nagu mees välja depressioon: vaimne elustamist

Depressioon ja kuidas võidelda ei ole välja mõtetes psühholoogid ja arstid. See on tõsine probleem, rohkem ja rohkem inimesi on kokku puutunud, ja ilma nõuetekohase tähelepanu teistelt mõnikord tegemist enesetapu. Inimesed hakkavad seda sammu, mis ei suuda raske psühholoogilise piinades. Kas on võimalik, et tuua inimesi depressiooni? Olgem ausad.

Depressioon - haiguse!

Tekkis üks kord tõttu mingil juhul elu, see võib kesta mitu kuud või isegi aastaid. See juhtub, et inimesed lihtsalt ei oska seda ise või oodata raske emotsionaalne seisund möödub iseenesest ja isegi ei tea, et depressioon on haigus - ja seda tuleks käsitleda. See võib olla põhjustatud raske šokk elu: lahkuminek kallimale, surma kallimale, mõned tõsised materiaalset kahju. Samuti võib tekkida ilma konkreetse põhjuseta, lihtsalt sellepärast, et konkreetse psühho isiku eelsoodumus näiteks häired. Ei tohi segi ajada tavalise tundeid, et inimesed kogevad iga päev reaktsioon, mis toimub: kurbus, viha, paha tuju. Depressioon on diagnoositud kui sümptomid ei kao kaks nädalat.

Patsient ei ole alati küsida abi ja hoiab sageli kogemus omaette. Seetõttu on oluline tähele panna, see olukord ja proovida aidata lähedale. Depressioon mürgitab elu ja mitte ainult patsiendi vaid ka inimesed tema ümber. Nagu mees välja depressioon? Psühholoogia ja meditsiin on mures selle teema, isegi loonud Support kus spetsialistid. Aga ennekõike aidata peab tulema kallimale, välimus hoiatussildid peate võtma koheseid meetmeid. Lõppude lõpuks, depressioon ei ela normaalset elu, kuid mõnikord see muutub kuulutama enesetapu.

tõend

Nagu iga teine haigus, depressioon on oma sümptomeid. Mitte tingimata olema ekspert, et märgata neid, eriti regulaarselt ja tihedas kokkupuutes patsiendi. See aitab mõista, kuidas mees välja depressioon. Kodus on täiesti võimalik teha hoolikat suhtes.

• Emotsionaalne stress. See näitab tugevat emotsionaalset depressiooni. See riik ühendab rahutustunde, igavus, depressioon, meeleheide. Mees, kastetakse täielikult negatiivseid mõtteid, tundeid, ei ole mingit huvi ümbritseva reaalsuse. Maailm näib hall ja rõõmutu, ja elu - mõttetu. Häiritud kontsentratsioon, mõtlemise kiirus väheneb. Isik võib kogeda põhjendamatu süütunne, ise heita, rahulolematust ise ja samal ajal hirmu ilmumise vastuolulised või naeruväärne ühiskonnas. Selle tulemusena on kaotanud aktiivsuse side-, vähenes enesehinnang, soov olla üksi. See on ohtlik märk, kui inimene võtab endasse. Varasem huvitavaid tegevusi muutunud ükskõikseks, sügavamates etappidel patsiendi lõpetab tunda meeldivat tundeid ja emotsioone. On enesetapumõtted.

• Füsioloogilised häired. Patsient kannatab unetus või vastupidi, on pidevalt uimasus. Isutus, sest see võib hakata kõhukinnisus. Mõnikord on vastupidine efekt - ülesöömist. On lihasvalu, nõrkus, väsimus, pidev väsimus, sugutungi vähenemine. Taustal on tihti nii, alkoholi kuritarvitamine.

Üldised reeglid selle kohta, kuidas aidata kallimale

Sest kõik märgid on olemas, ja siis tuleb kohe hakata aidata. Aga nagu mees välja depressioon? Et hakata kasutama ühist, lihtne ravimeetodeid:

• Püüa kulutada tänaval vähemalt mõnda aega iga päev, see on väga oluline päev kasutada, et suurendada vere endorfiine - hormoon õnne. Veenduge, et ruum ei päevavalguse ja värske õhk.

• Kui teil on lähedase sõbra või abikaasa, õrnalt püüavad jõuda avameelset arutelu, tuleb seda teha ettevaatlikult, näitamata soov ronida hinge. Sa pead kuulama ja näita, et oled tema poolel, et näidata toetust. Kui patsient saab avada ja rääkida, siis võib mõnel juhul asendada vestlus psühholoog.
• Võtke isiku aktiivse spordiga. Ühine matk jõusaali saab muuta olukorda, liikumine tekitab enesehinnangut ja parandada oma meeleolu, aitab taastada soov elada. Suurepärane võimalus on jalgrattasõit - ja sport, ja värsket õhku.
• Kutsu kohvikus, rääkida ühised sõbrad. Muidugi, riik depressiooni on raske saada patsiendi inimestele võimaluse korral on suur edu.
• Teine tõhus viis tuua inimesi depressiooni: muudatusi ei tohiks toimuda kodus. Olukorra muutmiseks kodus, ümber mööbel, riputada uus kardinad, pane maitse oma lemmik lõhn. Kokk uus maitsev roog. Muide, dieet ei ole ka viimane väärtus taastusravi. Noh aitab mereannid, mõru šokolaad, banaanid.
• Suurepärane ravi - reis. Minna teise linna, muutus maastik on alati kasulik. See aitab võtta värske pilk elu ja probleem, mis põhjustas depressioon. Kasulik ka riigi reise, võite minna püügireisi või piknik.

pärast lõikamist

Mehed ja naised on erinevad perioodil pärast lahkuminekut. See on valus ajal muuta harilik viis, pead mõtlema, kuidas ehitada oma elu, viib sageli depressioon, mis võib kesta pikka aega. On viise, kuidas tuua inimesi depressiooni pärast väljasõit, kuid enamik kõik sõltub meeleolu ja soov saada välja blues.

Me peame mõistma, et elu ei lõpe siin. Mida aeg edasi, asjad muutuvad, ja see uus periood lihtsalt aktsepteerima ja ellu jääda. Ja südamevalu - normaalne nähtus, mis teeb kõiki pärast jumalagajätt. See võtab aega, et oleks võimalik adekvaatselt vaadata olukorda, mis ei ole enam tundub nagu kaalukas probleem. Üks peab olema valmis, et esimest korda pärast lõhkuda, kui kohtumine sõpradega murenema küsimusi tema asjaolud ja põhjused. Ei ole vaja rääkida oma valu ja jälle iga kord on muretseda. Aitab piirata paar sõna, mis näitab, et sellised küsimused ei ole asjakohased ja nad ei taha, et arutada.

Naine pärast lahutust

Paljude jaoks lahutuse - suur emotsionaalne šokk. Kas on võimalik, et tuua inimesi depressiooni pärast lahutust? Jah, kui me suunata oma mõtted ja teod õiges suunas.

• Muuda kodu keskkonda. Esiteks vabaneda vana asju, mis on pidev meeldetuletus endise abikaasa. Oleks hea teha remonti, pokleit uus tapeet, muuta mööbel. Kui see ei ole võimalik, võite lihtsalt muuta kardinad või ümber mööbli uuel viisil, lisada värve sisemuse dekoratiivsete elementidega. Uute positiivse meeleolu teel.
• Nüüd tuleb hoolitseda ise. Uus soeng ja juuste värv teeb trikki, sest ma muuta elu nii täielikult, et midagi meenutab minevikku ja pilk oli suunatud tulevikku. Vajadus muuta garderoob, see on parim, et muuta pilti, lubada endale asju, mis varem olid kartnud mingit põhjust kanda. Nad peavad tulema ja kaunistada joonisel vaadata peeglisse see oli kena.
• Nagu mees välja depressioon? See on vajalik, et võtta kogu aeg mõned jalgade töö, et negatiivsed mõtted hiilis mu peas. See võib olla töö, eriti kui sulle meeldib, ja pärast pingutust viib karjääri, pead keskenduma tulemusi. Teine võimalus - lemmik hobi, eriti kui seda saab teha raha, see lisab motivatsiooni tegutseda lisaks rõõm.
• Kui olete abielus on lapsed, ei süüdista kas ise või endine abikaasa, kes ei tööta täieõiguslik pere. Nii elu on arenenud, palju läbi selle pass.
• Kas midagi keelatud, mis ei lase mu abikaasa. Registreeruda tantsukool või langevarjuga hüpata, see võib olla midagi, sest ta oli kaua unistanud.
• Blame kõik patud eksabikaasa ei ole vajalik, ja neavad oma mäda elu ei ole mingit tähendust. Sa pead ütlema "aitäh" kõigile aastat veetsime koos, ühiseid lapsi, kui üldse, ja vabadus, mis on nüüd ilmunud. Hea tervise ja rõõmsameelne vaimset seisundit vaadata ainult ettepoole ja olla optimistlik.

Mees pärast lahutust

Mehed pärast lahutust on antud raskem. Hard tekkinud suur stress jooksul ise, ta üritab mitte näidata oma valu. Aga väljund on ja mõelda kõik, mis oli juhtunud, et tunnistada oma vigu, teha järeldusi ja edasi liikuda. Aga kardan ilmumise nõrk ja teised, ja ise ta eelistab ignoreerida probleemi, sageli pöörduvad alkoholi ja vabaaja sex.

Aga probleem ei kao, ja pikema depressioon võib lõpuks viia alkoholismi. Sugulased on mõelda, kuidas saada mees välja depressiooni pärast lahutust, et vältida tõsiseid tagajärgi. Abi on väga oluline selles küsimuses, kuigi mees ise ei saa tunnustada ning lükkab tagasi kõik katsed teda aidata. Aga kui ta keeldub aidata mehena välja depressioon?

Ilma tema nõusolekuta

Peamine depressiooni sümptomid - eemaldamine side, soov üksindus, hoidmise, tõrjutuse. Seetõttu on raske tuua vestluse inimese hinge, kuid veelgi enam pakkuda abi või läheb spetsialist. Nagu mees depressioonist kodus ilma tema nõusolekuta? Me peame otsima igasuguseid trikke, lihtsaim viis seda teha, kui sa elad koos. See on vajalik, et luua positiivne õhkkond majas, veenduge, et mängides kena muusikat või TV näitas rõõmsameelne film. Puhtuse ja mugavalt koju, päikesevalgus, lõhn oma lemmik toite - iga detail on oluline antud juhul. Võite kerge aroomi lamp ekstsitadoorse ajutegevust ja parandab meeleolu õlid.

Säilitada aktiivne eluviis, rohkem naeratama - sa pead olema eeskujuks suhtes depressiooni kallimale. Varsti peremetnetsya oma õnnelik meeleolu. Ja igal juhul ei saa tunnen teda. Kahju on hukatuslik, vaid tugevdada oma usku tema väärtusetuse ja abitust. Proovi kõiki võimalusi, et tuua inimesi depressioonist ja alustada elu uuesti ainult oma soov ja teadlikkust probleemi tõsidusest. Sa ei saa loobuda, peame tegutsema.

Pärast surma kallimale

Tugevate löökide, halvim juhtum elus - on surma kallimale. Kes ei suuda taluda nende leina, inimesed sageli satuvad pikk, sügav depressioon. Sa pead teadma, kuidas saada mees välja depressiooni pärast surma kallimale, et oleks võimalik õigeaegselt aidata. Esmakordselt on kõige valus, isik peab olema ettevõtte, rääkida inimestega, mitte endasse ise. Kuigi enamikel juhtudel selles olukorras ma tahan olla üksi koos oma leina.

See üksinduse ei tohi kesta, ei ole hea see ei ole, kuid see on raske veenda kannataja. Kõik emotsioonid pead Tuhlailla kui soovite nutma või karjuda, ei saa piirata ise. Mõne aja pärast tuleb alandlikkust ja vastuvõtmise juhtunu vältimatu. Väljakutse teised -, et mõista, kuidas mees välja depressiooni pärast lähedase inimese surma, et selle aja jooksul võimalikult lühike. Paljud inimesed sellisel raskel perioodil elus aitab religioon. Usk Jumalasse, temaga rääkida, palve - see kõik puhastab hinge, vaba viha ja pettumust. Mitte kohe, mõne aja pärast, inimene rahuneb, muutub see lihtsam taluda puhub saatus. Pole tähtis, mida skeptikud öelda, kuid paljud seda ei saa päästet.

operatsioonijärgselt

Raske ennistamine pärast operatsiooni inimene vajab toetust kolmandale osapoolele. Tema keha on nõrk meditsiin ja kirurgia, vaimse ja emotsionaalse seisundi languses. Enne selle lähedale tekib küsimus, kuidas saada mees välja depressioon. Sel ajal ei saa tähelepanuta jätta kõnnib vähemalt lühiajaliste. On vaja vaadata komöödiad ja positiivne filmid, mis aitavad omandada õige suhtumine ja soov elada. Suur tähtsus on siin kasutamise tervislik ja maitsev toit (värsked puu- ja köögiviljad, liha, kala, maitsetaimed).

Kui operatsiooni oli seotud füüsilise keha muutub ja depressioon on sügav kujul, tuleks pöörduda psühholoogi abi, ta teab täpselt, kuidas saada mees välja depressiooni pärast operatsiooni. See aitab kiiresti toime tulla šokk. Aidata oma lemmik asi, tuues rõõmu, kõik peaks olema positiivne ja positiivseid emotsioone. Väärib vaadates dokfilmi puuetega inimeste filme, mis käsitles tingitud šokk võimu vaimu ja abi lähedastele. Nüüd on oluline, et näidata inimestele oma armastuse ja pühendumusega, kuid mitte kahju või üleolek.

kauguses

Keegi pere oli depressioon, ning täita ja säilitada ei ole võimalik, kuna territoriaalne tõkked? Nagu mees välja depressioon kaugusel? See ei ole lihtne teha, kui inimene depressiooni lihtsam öelda telefoni teel, et ta oli kõik korras, kui valada hinge ja paluda abi. Lugege depressiooni sümptomid võivad olla kaugusel, sest patsiendi käitumist muudab oluliselt ja kaotas huvi kõike, mida saab kuulda, kuidas kommunikatsiooni. Umbes nagryanuvshaya probleem emotsionaalse tervise võite arvata lehte sotsiaalsed võrgustikud, mis sageli on asjakohased olekud, pilte sünge mõttes ja teema enesetapu.

Et jõuda isik, see võtab palju vaeva. See on hea, et proovida rääkida Skype'i (või mõne muu rakenduse videokõne funktsiooni), sest siis on võimalik näha meest, silmad, reaktsioon sõnad. Ka tema silmside saavad. Palun helistage läbirääkimisi psühholoogiline nõustamine, kui patsient on nõus koosolekul, siis on see suur edu ja edutamise kiiret paranemist. On olemas spetsiaalsed nõustamistelefonidele kus igal ajal kõne vastatakse kvalifitseeritud psühholoog kuulavad ja abi - ka hea valik. Nagu mees välja depressioon kaugusel ja teda aidata Tugevneda uuesti? See on väga keeruline ülesanne, kuid see on võimatu unustada olukorras on vaja proovida kõiki võimalikke viise, kuidas suhelda haigus.

Alusta elavad esimene

Kui ärevuse sümptomid iga armastav pereliige või lähedane sõber peab mõtlema, kuidas meest välja depressioon. Ja alustada elada see abi jõupingutusi ja tähelepanu teiste, samuti oma tahtejõudu. Mis mõistmist ja tõsiselt tuleb võtta selle probleemi väga ohtlik arvata, et kõik läheb iseenesest. Täpsem depressiooni vormide viib alkoholismi, narkomaania ja enesetapu. Ole tähelepanelik oma lähedastele, sest keegi teine ei saa aidata? Proovige koos arutada probleemi, vaata seda teise nurga alt, alla, määrata rohkem mõtestatud asju elus. Me peame hakkama nautida elu uuesti, vaatamata kõigele.