Peamine tüüpi valk

Tänapäeval sport toitumine tooted hõivata tähtis koht organisatsiooni dieet isik, järgides aktiivset elustiili, mitte ainult iga spordiala. Üheks selliseks lisaained on erinevat tüüpi valku. Selline toode on mõeldud eelkõige lünkade programmi pakkumise nende sportlased, kes ei saa endale lubada seda järgida täpselt ja täiuslikult, täpselt jälgides iga sööki kogu päeva. Lisaks valgulisandite võimaldavad alandada valgukogus seedimist soovitud tingitud nende kiire töötlemine seedetraktis. On mitmeid sorte seda toodet.

Tuleb märkida, et igasuguste valgu niikuinii kasulik inimestele kaasatud fitness või võimu sport. Nad on eraldatud, tavaliselt alustel päritolu, et on selline toit, millest nad olid kaevandatud. Jagatakse need liiki valku, nagu vadak, muna, soja, piim ja kaseiini. Neil kõigil on oma eelised üksteise, samuti puudused. saab osta seda tüüpi valgu ja individuaalselt, segu teatud suhted sport turul. Kõige tähtsam on, igaüks on leidnud endale täpselt toodet, mis on rohkem kui mis tahes muu sobiv tema keha ja annab maksimaalse tulemuse.

Kõige populaarsem tüüpi valk toidulisandeid täna on vadakuvalk, mis on kolm peamist sordid - kontsentraat, isoleerida ja hüdrolüsaat. Esimene neist on seotud mitte väga kõrge kvaliteediga toode, kuid see on rohkem kättesaadavad üldise mass elanikkonnast hinnaga. Teine on parimad omadused ja hind, ja kolmas - parim võimalik ja assimilatsiooni ja tõhusust, kuid väga kallis, ja mis kõige tähtsam - see sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid sportlane. Seda tüüpi sport toitumine sageli pakutakse tarbijale seguna asjakohases proportsioonis kolmest komponendist.

Munavalge on täpselt lisand, mis sobib kõige paremini oma koostiselt kannatavate inimeste regulaarselt treenida jõusaalis. Kui me räägime kasulikud omadused selle peamine on parem kui aidata lahendada probleeme, mis on seotud rasva kadu. On need valgud, mis aitab inimestel saavutada kaalulangus lühiajaliselt seoses karmistamist lihaseid baaskoolitus ülesanded, mahu vähendamiseks keha ja vabaneda liigne kehakaal.

Sellist valku nagu kaseiin, on teises vormis neid tooteid. Tähelepanuväärne on see, et see on pikk periood assimilatsiooni, mis pikka aega annab keha aminohapete soolestikust sisenevad vereringesse. Seega suuremate valguliikide erinevad kompositsioonis mis tavaliselt esineb nende ulatust. Näiteks seerumi kasutada enne ja pärast treeningut, piim ja kaseiini - magamaminekut, muna - salendav, jne ...