Räägime kas on võimalik rasedatele minna basseini

Rasedate raseduse vaja hoolitseda oma tervise. See võtab rohkem kui ühe komplekti, sealhulgas kasutamise. Kõige mugavam ja ohutu sport on ujumine basseinis. Aga daamid positsioonis kardavad lisakoormamise. Paljude tekib küsimus, kas on võimalik, et rasedad naised minna basseini.

Eelised ujumine basseinis

Klassid bassein on palju eeliseid. Keha muutub teatud muretus ja kaaluta sukeldamise ajal. Nii et kõik rasedate, eriti neile, kes on juba lõppjärgus raseduse, bassein aitab leevendada lihaste ja selgroo koormust vähendab survet veresooned ja aitab mõnda aega tegeleda seljavalu. Kui keha on vette on meeldiv ja õrn massaaž kõik siseorganid ja keha lihaseid.

Ja kui rasedate kannatavad turse, antud juhul kas on võimalik rasedatele minna basseini? Tegevused vees ja on soovitatav naistele, kes on silmitsi probleemiga. Lisaks emad, kes külastavad regulaarselt basseinis raseduse tõttu verevoolu südamesse ja rindkere sõidu ajal ei ole probleeme imetamise pärast sünnitust. Ja mis kõige tähtsam, basseinis harjutused aitavad vähendada energiatarbimist ja seega aitab hoida tervislikku kaalu, mis on väga oluline, et naine.

Hea kasu rase ema toob lihtne sukeldumine. Kui hinge-hoidke beebi harjub hapnikupuudus ja aktiveerib kõik oma reservid. Sünnituse ajal kokkutõmbed ja lapse ei saa hapnikku, nii sukeldumine on kasulik beebi ja on omamoodi kasutamise teda.

puutumatus

Lisaks harjutusi basseinis on suurepärased kõvastumine. Rasedad , et tugevdada immuunsüsteemi harva haigestuma, mis tähendab, et oht tervisele lapse väheneb. Visiidil basseini rasedate lõõgastuda, leevendada väsimust ja stressi, teha paus igapäevaseid probleeme. Hoia vee tasakaalu vaimne seisund raseda, mis on samuti oluline.

Lisaks psühholoogid soovitavad meeles tunne rahu ja lihtsust, et naine kogemusi õpingute ajal ja sünnituse ajal. See on positiivne mõju naist sellisel raskel perioodil. Bassein - see on suurepärane võimalus kohtuda uute inimestega ja luua kontakti teiste tulevaste emad. Ja see on hea vastus küsimusele, kas on võimalik, et rasedad naised minna basseini.

Mida on vaja teada, et harjutada basseinis?

Optimaalne aeg koolitus - 20 minutit päevas. Vee temperatuur peab olema 27-29 kraadi jahedam võib põhjustada hüpotermia. Oleme juba vastas küsimusele, kas on võimalik, et rasedad naised basseinis. Aga kui ajal visiidil tunda ebamugavust kiirendab pulssi, uimane, siis tuleb lõpetada teostamisel kohe.

Paljud rasedad kraanikausid naised annab juhendaja, samuti luua rühma lugu, mille jooksul mitmeid peab tingimata olema õde. Juhendaja saab valida parim variant harjutus on teie jaoks, ja õde kontrollib tervist peatumise vees. Eksperdid ütlevad kindel, et see on võimalik rasedatele ujuda basseinis.

Vastunäidustused

Sa peaksid ka teada, kuidas puhastada bassein. Enne klasside rasedatel vee puhastamine peab toimuma ilma kloori.

Aga vaatamata sellele, et külastada basseini annab nii palju eeliseid, mõned emad selline töö ei absoluutselt vastunäidustatud. Need vastunäidustuste hulka tugev toksikoosist, esinemine korduva raseduse katkemise, emaka verejooksu, süstemaatiline valu pärast mängivad vees, preeklampsia ja eklampsia, verehaiguste, esinemine nakkus- ja nahahaiguste, krooniliste pimesoolepõletik, samuti hirm veega. Lisaks peaksite konsulteerima oma arstiga ja välja selgitada, kas on võimalik, et rasedad naised minna basseini. Kui ei ole vastunäidustusi, võite rahulikult minna.