Roheline kohv - suhteliselt uus toidulisandite turule toode, kiiresti populaarsust. Viimase aasta jooksul on peaaegu kõik, kes on huvitatud probleemi ülekaalust, kuulnud röstimata ubadest kohvipuu, juua, mis aitab kaalust alla võtta. See tüüp kohvi sisaldab toimeainet - klorogeenhappe, mis võib kiirendada ainevahetust, samuti teisi kasulikke komponente nagu vitamiinid, eeterlikud õlid ja antioksüdante. Et õppida, kuidas õigesti vastu võtta ja keeta juua, samuti arvamused selle kohta, kuidas kasulik ja aitab, kui roheline kohvi ingver, tõeline arstid ja ise kehakaalu siis lugeda see artikkel. Muide, me ei ole asjata nimetatud ingver - see imeline root sisaldab ka suur hulk toimeaineid, mis aitavad puhastada keha ja kiirendada ainevahetust. See on sageli pannakse jooki. Aga olgem järjekorras.
Ettevalmistus toorkohvi ingveri
Pruulima tass maitsestatud jook, mida on vaja üks supilusikatäis oad jahvatatakse kohviveski võimas, samuti väike tükk ingverit suurus 1-1,5 cm. Tuleb puhastada nahka ja lõika viiludeks või rest. Pane tulenevad lihvimine 2 tl toores kohv Turk või väike keedupott, lisada purustatud ingverit ja puudulik täita klaasi veega. Pärast panna nõusid ahju ja vaadata hoolikalt, nii et vedelik ei keeda. Niipea kui esimene mullid hakkavad pinnale ilmuda, eemaldage Turk tulelt ja vala kohvi tassi. Kahjuks olete tõenäoliselt võimalik nautida joogi maitset - harjumus ta on päris konkreetne, pluss kõik on keelatud lisada suhkrut või piima. Aga sa võid valada lõppenud kohvi veidi jahvatatud nelk või kaneeli ja punase pipra või valada sidrunimahla.
Roheline kohv ja ingver: juhised joogi tarbimine
2-3 tassi päevas on piisav, et muuta oma kaalulangus protsessi oli ebapiisav. See annus on üle äärmiselt ebasoovitav, kuna liigne kofeiini võib olla negatiivne mõju oma heaolu ja põhjustada vererõhu probleemid, südame või magada. Joo ise tuleks võtta järgmiselt: üks tass hommikul hommikusöögi, teine - pärastlõunal, et sööginurgast ja kolmas tahte, saab juua 3-4 tundi enne magamaminekut. Muide, tootjate ja toitumisspetsialistid soovitavad süüa ajavahemikus toorkohvi hoiduda liiga paks, kõrge kalorsusega toitu, järgima õige toitumise põhimõtteid või täielikult järgima mis tahes toitumine. Jooki aitab rahustada suurenenud söögiisu, nii et valitud võim režiim kannad veidi lihtsam.
Roheline kohv ja ingver: arvustust arstide
Küsimus kaalukaotus abiga röstimata oad, arstid ja toitumisspetsialistid on jagatud kahte leeri. 2012. aastal läbi viidud uuringud on näidanud, et klorogeenhappega ei kaasa varajase jaotus rasva ja ainevahetust. On veel üks rühm teadlasi viinud vastase argumendid, öeldes, et kuigi jooki röstimata oad, mõõdukal tarbimisel, ei suuda kahjustada keha, ikka protsessis kaalulangus see ei mõjuta. Kuigi paljud neist, kes on juba kasutanud toorkohvi ingveri, vaatab rohkem arste kummutada kõnekat fakte. Kuu regulaarne kasutamine joogi väljavõtte või salendav tõesti kadunud 2-6,5 kg. Aga kas sellised tulemused on platseebo efekti või aidanud dieet või toitumise, mida paljud ootel käigus, ei mainita. Isegi tootjad rõhutavad, et röstimata kohv - see on lihtsalt suurepärane lisaks põhimeetod kaalulangus - toitumine, mitte täielik asendamine ta. Mõlemal juhul saate kasutada või mitte toorkohvi ingveri, tõeline arstid ise või kehakaalu rajada oma järeldused eeliste või ohtudest juua. Lõppude lõpuks, kui sa tahad kaalust alla võtta, siis võib ka teha ilma kallis toidulisandeid, lihtsalt vaadates oma põhimõtteid toitumine, kehaline ja järgides režiimi päevas.