Kremli toitumine: nädala menüü

Tüdrukutele tehtud toonide väljanägemine ilusate ja habraste kehade jaoks. Paljud hakkavad kehamassi kaotama, viiesid end poolkõrval olekusse ja mõnikord põhjustavad oma tervisele pöördumatut kahju. Tüdrukud koguvad rasvu aastaid ning üks hea hommikul otsustavad nad kaotada kaalu, jättes endale ilma tavapärasest ja maitsva sisuga väikese toiduvärva suupisteid 1-2 korda päevas. Raske on kaalu langus kiiresti, kuid hea on see, et on olemas dieet, mis võimaldab seda teha minimaalse kehavigastusega. Ideaalne näide on Kremli toitumine, nädala menüü koostatakse iseseisvalt, lähtudes isiklikest eelistustest. Lihatooteid, kala ja kana toiduvalmistamisel ei ole piiranguid. Selgub, et see dieet on loodud neile, kes soovivad süüa roast, vürtsikas, soolane jne

Toitumise tunnuseid võib arvestada:

• Kui see on täheldatud, imendub kehas rasvade ladestamiseks energia, mis vähendab nende arvu.
• Süsivesikute sisaldava toidu sissevõtmine on piiratud - lubatud on kuni 40 g selle aine päevas sööta.
• Kaalu kaotus toimub lühikese aja jooksul.
• See toidu korraldamine võimaldab teil kaotada 10 kilogrammi.

Et piirata süsivesikute kogust, et loobuda oma lemmik küpsistest, kõik magusad, suhkrud, kartulid ja muud tooted, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid. Paljude jaoks on ideaalne dieet Kremli toitumine, nädala menüü ei sisalda liiga ranged toitumispiirangud, mis kõige tähtsam - ei kahjusta seedetrakti. Keha vajab toitaineid, vitamiine ja toitaineid, seega peame sööma köögivilju, unustamata toodete toiteväärtuse tabeli. Suhkruroog, salat, kurk ja redis ei kahjusta kindlasti, kuid normaliseerivad soolte tööd, kuna nende kiud sisaldavad neid. Ainuke vilja toitumine lemmik on avokaado.

Mõned ütlevad, et Kremli toitumise retseptid on pere igapäevase toitumise aluseks, sest need hõlmavad tooteid ja aineid, mis on organismile tõesti vajalikud (mitte rohkem, mitte vähem). Kuid tuleb meeles pidada, et raseduse ajal ei saa rinnaga toitmine seda dieeti järgida, neeruhaigust, seedetrakti ning kardioloogiaga seotud probleeme.

Neile, kes soovivad kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, on soovitatav Kremli toitumine - nädala pärast on vaja loobuda mitmest mitteproduktiivsest toodetest ja selle tulemus ei tule kauaks. Kui selline piirang toidus ei aidanud või ei muutunud liiga raskeks - on parem valida teine toit. Kremli toitumise eeliseid võib pidada ka psühholoogilisteks mugavusteks, kuna võite oma lemmik praetud hakkliha, šašlõikavesi, liha ja kalakotleid. Ei ole soovitatav süüa talle ja üleliiate rasvhapete ja pipraga toiduga - see võib pöördumatult kahjustada kõhtu, mis toob kaasa rõõmu kehakaalu kaotamisest ja raiskab raha raviks.

Teine sellise toitlustamise tunnus nagu Kremli toitumine - nädalane menüü peaks sisaldama 16 liitrit vett, see tähendab, et iga päev on kaks liitrit või rohkem. See on vajalik, et normaliseerida neerude tööd, mis on dieedi ajal otseselt seotud. Vedelik aitab neil paremini töötada. Samuti on lubatud tarbida väikest alkoholi, mis ei sisalda süsivesikuid - viina, viski, tekilat. Mittealkohoolsete jookide puhul võite juua kohvi, mingit teed ja puhast vett, mis kõige tähtsam, jooke ei sisalda suhkrut.

Kremli toitumise kasuks ja rõõmuks võtmiseks tuleks nädala menüü arvutada vastavalt nende vajadustele. Hudeya rõõmuga, võite saavutada suurema efekti kui endale ebamugavust pidevate piirangutega.