Sõna "dieet" tavaliselt on variant kärbitud võimsus, soodustab kaalukadu. Muidugi, mõnikord konkreetse dieedi on vaja ravida teatud tüüpi haigused, kuid see artikkel arutatakse umbes põhimõtteid, mis teeb toitumine menüü ilmaprognoos kaalulangus. Eriti edukas on menüüs juhul, pühade ajal on teil juba liiga palju ja saanud vähe kilogrammi ületab mugavad kaalu. Põhimõtteliselt kasutada dieeti, menüü nädala, mille eesmärk on piirata kalorite tarbimist, võimalik ja need, kes on olnud valmis kaalust. Sest alguses väärib märkimist, et igal juhul ei tohiks liiga kärpida oma dieedi ja tegeleda paastu (kui see ei ole ravivõimalusse paastu, muidugi), kaalukaotus peab olema järkjärguline nii tulemus oli fikseeritud pikka aega.
Calorie toitu, tarbitakse nädalas toitumine, ei tohi ületada 1500-1600 kalorit päevas, samas kui normaalse toitumise, see on umbes 2000-2200 kcal. Tuleb meeles pidada, et langus füüsilise aktiivsuse vähendades samal ajal kaloreid ei tohiks teha. Seega toitumine menüü nädala tuleb tingimata koos füüsilise aktiivsuse, mis annab parima tulemuse tähtaja lõppu.
Lisaks vähendades söödud toidu, peaks pöörama tähelepanu ka vedelikku, mis siseneb organismi päeva jooksul. Esiteks, iga dieedi menüü ilmaprognoos peab sisaldama vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett päevas. See ei tohiks juua alkoholi mis tahes kujul, eriti õlle, põletatakse nende söögiisu, samuti magusat joogid ja karastusjoogid, sisaldavad suurtes kogustes suhkrut. Ideaalne variant, lisaks koostatakse menüü toidu nõud, on nn ülemineku võimsus purustada. See on sagedased, kuid väikest einet, sarnaneb režiimi, mida kasutatakse sageli lasteaedades. Näiteks kui esimene hommikusööki saab putru vee peal ilma suhkruta suupiste enne õhtusööki saab süüa väike puu nagu roheline õun lõunaks - aurutatud köögiviljad, suupiste asendaja rasvatut jogurtit ja õhtusöök ka endale teha paar kala juurviljadega. Enne magamaminekut, saate lubada endale klaasi ühe protsendi jogurt. Selline toitumine menüü ilmaprognoos mitte ainult parem, vaid ka vähendada kaalu paar kilo. Sel juhul ei pea te jälitama näljatunnet, mis on iseloomulik enamikule dieeti. Siiski on soovitav, et tahke toidu siseneb organismi mitte hiljem kui kolm tundi enne magamaminekut, vastavalt, ei ole vaja korraldada õhtusöök pärast seitset õhtul, isegi kui õhtusööki teil on ainult mitte-tärkliserikkad köögiviljad. Maksimum, mis on lubatud kasutada enne magamaminekut - klaasi kooritud või üks protsent jogurt. Joo puhast gaseerimata vett kui võimalik päevasel ajal ilma piiranguteta.