Goji marjad - kuidas võtta kaalulangus. Kuidas kaaluda goji marju?

Suurenev arv inimesi, kes kasutavad kehakaalu. Samal ajal soovivad paljud leida "võluväelast", mis päästaks neid mitmelt sentimeetrit mahult ja kaal kilogrammilt ilma palju vaeva, ilma jõutreeninguteta ja kõva dieedi külastamata. Loomulikult sellist vahendit pole olemas ja kiire kaalulangus ei taga tulemuse säilitamist. Kuid võime pakkuda ühte abimeetodit, mis edendab kehakaalu kaotamist ja tervendab keha - goji marja. Kuidas võtta neid looduslauseid kehakaalu langetamiseks, samuti puuviljade kasulikke omadusi, mida allpool lugeda.

Goji marjade kirjeldus

Dereza vulgaris on selle bioloogilise taime liigi nimi, mida nimetatakse ka viljaribaks. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole kõik selle kategooria puuviljad mürgised. Goji marja on parim näide. Ta kasvab põõsas kuni 3,5 meetri kõrgusel, põldudel, kus on lihtsad elliptilised lehed. Puuviljad ise on väga sarnased sarapuupähklitega (piklikud, oranžipunased), kuid toitainesisaldus on palju rikkalikum. Goji kodumaa on Hiina keskne osa, kus hinnatakse kõiki looduslikke taimi, mis parandavad tervist. Sealt me saame kuivatatud goji marjad. Kuidas neid võtta, et täielikult välja selgitada nende tervenemisvõimalused? Me räägime sellest kohe.

Kuidas kaaluda goji marju

Nende viljade vastuvõtt iseenesest ei too nähtavaid tulemusi, kui te ei muuda oma eluviisi. On vaja loobuda kiirtoidust, rasvase ja jahu toidupartiidest, suurest arvust maiustustest. Lisaks saab spordi elustiili toetaja ja alustada vähemalt laadimisega hommikul. Sellistes tingimustes on kaalulangus goji marjade abil üsna realistlik ja kiiresti saavutatav. Lisaks täidab keha oma tugevust, muutub paljud haigused vastupidavamaks. Meie piirkonnas on tavalisest puidust värsked puuviljad väga haruldased, kuid kuivatatud (terved ja hakitud) kujul neid on lihtne osta apteekides või spetsialiseeritud kauplustes. Kuidas koristada goji marju? Neid saab süüa nii, nagu neid osteti, kuid seal on palju retsepte jookide ja roogade valmistamiseks nendest maitsvatest puuviljadest.

Retseptid Goji marjadega

Kuna need on väga maitsvad ja magusad, kasutatakse neid tavaliselt magustoidu lisana: jäätist, küpsetamist, piimapuust. Kui küpsetatakse tinktuure, teesid ja teisi kursusi, kasutatakse ka goji marju. Kuidas seda kaalust alla võtta, et tulemus oleks maksimaalne? Jook: joo 1 söögikorda. L. Kuivad marjad 200-300 ml keeva veega, eelistatavalt termos, laske infundeerida vähemalt pool tundi. See norm peab olema purjus ühe päeva jooksul, purustades 2-3 vastuvõtuga. Enne voodisse ei tohi juua infusiooni, muidu võib esineda unetust.

Ka puuvilju lisatakse tavalistele lehtedele, kui nad teevad teed - saadakse toonik-aromaatne jook. Ühel päeval piisab täiskasvanud inimestest sööma kuni 50 marju, lapsed vähendavad annust kolm korda. Teine võimalus, kuidas kaalust alla võtta goji marjad on valmistada alkoholi Tinktuura. 50 g puuvilju valatakse 500 ml viinale ja asetatakse nädalas pimedasse kohta. Üksikannus - 10 ml lahust, mis on lahustatud veega ja joomine enne söömist.

Dieettoidu fännid kindlasti nagu poored: 1 tassi pestud pruunist riisi ja 5 g goji marju valatakse 2 klaasi vett ja küpseta kuni valmis. Parimaks tulemuseks kehakaalu alandamisel ei soovitata suhkrut, soola või õli lisada. Esimese söögi loomiseks anname supi retsepti: vala 100 g maksa külma veega, lisa 50 g marju ja küpseta. Valmis roog värviliste maitsetaimede või kuivatatud ürtidega kaunistamiseks.

Neist kasu puuviljad ja toidud

Teades, kuidas koristama goji marju ja nende toiduvalmistamise tooteid, saate mitte ainult vabaneda kilogrammidest, vaid ka parandada oma tervist. Neil on kehale kasulik mõju:

• Toetada südame-veresoonkonna süsteemi;
• Vähendage glükoosi ja lipiidide taset;
• Immuunsuse suurendamine;
• Kaitsta DNA kahjustusi;
• Toetada aju tervist, tugevdada mälu;
• Vähktõve arengu aeglustamine;
• Kaitsta maksa;
• Soolise tervise säilitamine ja säilitamine;
• Vähendada käärsoolevähi riski;
• Suurenda mineraalide imendumist;
• Stabiilige veres glükoosisisaldust;
• Stimuleerivad immuunsüsteemi;
• Antioksüdantide kaitse.

Vana Hiina hiina meditsiin

Niisiis, isegi kui te ei suuda kaalukaid kaalusid oluliselt kaalutledes, võite kindlalt uskuda, et nad on toonud olulist kasu kogu kehale. Sellist wolfberry on kasutatud muinasajal Hiina meditsiinis, kus põõsad kasvavad. Ancient ravitsejad 1000 aastat eKr. E. Väideti, et goji marjad tugevdavad silmad, maksa, neere ja toidavad verd. Nad lisasid nad lihale, supid, valmistatud veini ja tee ning närisid neid kuivatatud. Koos teiste taimedega kasutatakse neid vananemise vältimiseks ja krooniliste haiguste raviks: jalgade ja alaselja väsimus, maksahaigus, tuberkuloos, hüpertensioon, suhkurtõbi, unetus, peavalud, peapööritus ja kõrvade helin.

Mida otsida selliste puuviljade ostmisel nagu goji marjad

"Kuidas võtta kaalulangus?" - oluline küsimus, kuid palju olulisem on ostetud kaupade kvaliteet. Muidugi ei järgi me, ostjad, kogu marjade kasvatamise, kogumise ja tarnimise protsessi, kuid meil on õigus küsida müüjatelt toote sertifikaadi - see on üks peamisi nõudmisi enne ostmist. Täielikult valminud viljad on punased, need on mahlakad ja tihedad, piklikud. Kuivatatud marjade ostmisel tuleb tähelepanu pöörata nende värvile, see peaks olema punane ja tumedam: see on tagatis, et viljad sisaldavad aminohapete (19) ja mikroelementide (21) maksimaalset arvu. Ka marjad on rikas beetakaroteenis koos porganditega, C-vitamiiniga, nagu apelsinid ja valgud koos mesilase õietolmaga. Seetõttu Hiinas kinnitatakse need ravimtaimedena ja looduslikuks toiduks.

Vastunäidustused ja ülevaated

Vaatamata asjaolule, et goji marjadel on suur hulk positiivseid mõjusid kehale, ei saa neid võtta järgmistel juhtudel:

• Individuaalse sallimatuse tõttu;
• Kõrgel temperatuuril;
• Rasedad ja imetavad naised;
• Arst peab olema ettevaatlik ja arstliku järelevalve all, nende kasutamine surmade, diabeedi ja õietolmuallergiate tõttu on lubatud.

Kasutaja tagasiside puhul on need erinevad, nagu inimesed ise. Keegi on saavutanud märkimisväärse tulemuse ja vastab positiivselt küsimusele "Goji marjade võtmine, kas ma võin kaalust alla võtta?" Mõned inimesed ei märka kaalukõikumisi, kuid ütlevad ühemõtteliselt, et nende tervis on paranenud. Väärib märkimist, et selle päevase annuse ületamine põhjustab iiveldust, kõhuvalu ja isegi mürgistust. Peate olema ettevaatlik, lisades oma toidule uue, kuid eksootilise toote.

Teaduslikud uuringud

Goji marju reklaamitakse üha enam kaalu kaotamise vahendina ning kasutajate ring kasvab pidevalt. Vaatame välja, milliseid uuringuid nende puuviljadega viidi läbi ja milliseid omadusi saab kinnitada teaduslike tõenditega. Siin on mõned näited, mida seni on uuritud loomadel ja mitte inimestel:

• 2004. aastal oli diabeedi ravis positiivne mõju (suhkrusisalduse vähenemine ja "kasulik" kolesterooli tõus);
• 2006. aastal kinnitati immuunfunktsiooni stimuleerivat vananemisvastast toimet.

Kõik uuringud viidi läbi Hiina teadlased, kuid ükski ei kinnita puuvilja toimet, mis aitab kaasa kehakaalu langusele.

Kordan kõigile, kes on huvitatud goji marjadest, kuidas seda kaalulangus võtta: paremini 1 spl. L. Puuviljad veeklaasi ja jooma hommikul ja õhtul 100 ml. Kindlasti kombineerige see füüsiliste koormustega ja reguleerige toitu ning soovitud tulemus ei aita teid oodata.