Rõhu 130-80 - normaalne või mitte? 130 80 Pressure tiinuse

Iga inimene, isegi kui esmapilgul ja on täielikult terve, peaks jälgima oma tervist. See artikkel räägib surve, st kas tegemist on normaalse rõhu 130-80.

mõisted

Enne kui me mõistame probleemi, on vaja määratleda mõisted. Niisiis, mida need kaks numbrit tähistavad - 130/80? Mitte igaüks teab, et esimene number - on vererõhk veresoontes ajal maksimaalse kontraktsiooni südame - süstoolne, teine arv - veresoonte seina tugev lõõgastumiseks südamelihase - diastoolne. Samuti on oluline märkida, et väga rõhku mõõdetakse näitajad nagu millimeetrit elavhõbedasammast (mmHg.. Art.).

norm

Samuti on oluline öelda ja mis see on - täiuslik vererõhku. Seega ruumi (st. E. Ideaalne astronaudid) peetakse näitajad 120/80 mm. Hg. Art. Seega saate lihtsalt ja ilma probleemideta teha järeldusi, mida on ideaalsed numbrid iga täiesti terve inimene. Aga ei saa nad alati seista samas asendis. Tuleb öelda, et see on normaalne vahemik, kui näitajad terve inimene ei ületa 130/85 mm kaubamärgid. Hg. Art. See on lihtne järeldada, et vererõhk 130-lt 80-põhimõtteliselt see on normaalne, et inimesed ilma konkreetse terviseprobleeme. Aga ärge need arvud "proovida", kui seal on mõned probleemid.

ideaalne arvud

Et vältida segadust arvud ja uuri kindel, kas normaalse inimese rõhk on 130 80, mida pead teadma oma ideaalse näitajad. Tee väga lihtne. Selleks valige päeval, kui keha on suurepärased tingimused - midagi valutab ja häirib inimese enne mõõtmist ei koorma ennast (see kehtib mitte ainult kasutamise, vaid ka võimu), see on ka oluline psühholoogiline meelerahu: no alarm, kakoy- või paanika, ebastabiilne närvisüsteemi seisundist. Ainult seekord on vaja mõõta rõhu ja teavad kuidas seda (mõõtmine on vajalik veeta aega koos vaheaja paar päeva, sest raske kõrvaldada, näiteks ilmastikutingimused, mis võib mõjutada ka inimese). See ei ole oluline, kui arve ei tohi olla sama oodata. Nii isik on teatud probleeme, ja imekaunis viis on siin rõhk on mõnevõrra erinev normiks teda on täiuslik.

Nuance 1. Rasedus

Enamik naisi teavad, et sageli raseduse ajal võib alandada vererõhku. Aga see ei ole tõsi. Mõned naised ajal eriolukord esmakordselt teavad, mida nende vererõhk. Enamasti näitajad registreeriti umbes need numbrid: 100/60. Aga see surve ei saa pidada väikeseks. Sest noor tüdruk väike kaal (umbes 50 kg) on normaalne parameetrid. Kui tuvastatakse rõhu 130-80 raseduse ja daam kogemusi mõned ebamugavust või ebamugavustunne peaks algama häirekella, sest see võib olla signaali, mis on preeklampsia - ohtlik haigus rasedatele. Kuid selleks, et mitte kaotada, tulistada paremaid tulemusi mitu päeva. Kui rõhk hoitakse - see on väga halb. Kui ei, siis see võib mõjutada riigi on siin isegi muutusi ilm, tänapäeva inimesed on väga meteodependent. Normaalrõhul on 130-80 raseduse kui naine elu on suurenenud. Siis lihtsalt vaja teada oma "ideaalne" arvud taas mitte häirida arstid. Kuid raseduse - ajal, mil, nagu nad ütlevad, "lihtsalt tule", et minna arsti - väga hea asi.

Nuance 2. Hüpertensiivne

Kui isik on - .. hüpertoonilist patsiendi, st see on alati kõrge vererõhk, 130-80, nii et võib mõnevõrra madalam võimekust, eriti teine arv. Ja isegi kui see on lähedal ideaalne, kõrge vererõhk võib kogeda ebamugavust. Tavaliselt on need numbrid on suuremad, mistõttu on antud juhul vajalik suurendada survet, kasutades mistahes sobivaid meetodeid.

Nuance 3. gipotonikov

Kui isik on - .. Hüpotensiivset, st see on ühine madal vererõhk, 130 80 - näitajad, mis tähendaks, et patsient on rohkem "hüppas". Sellega kaasneb teatud sümptomid, et isik ei ole väga meeldiv ja väga konkreetne. Soovitav on, et vabaneda sellest rõhu alandamisega seda.

Nuance 4. Diabeetikutel

Tingimata on vaja jälgida vererõhku inimesed , kellel on diabeet. Seega antud haiguse näitajad ei tohi ületada taset 130/80. Hg. Art. Kui see juhtub, peab arst tõenäoliselt ette ravimid, mis alandavad vererõhku. See on eriti vajalik neile, kellel on diabeet on tekitanud komplikatsioone: neeruhaigus või silmad.

Toetada keha

Niisiis, inimese rõhk on 130 poolt 80. Mida ma peaksin tegema selles olukorras? Esiteks on oluline teha kindlaks, kas see on normi piires. Kui ei ole, tuleb need arvud parandatud erinevaid meditsiiniseadmeid. Kuid selleks, et seda ära hoida, saab jälgida üsna lihtsad reeglid, mis aitavad surve alati olema normaalne. Selleks, kõigepealt süüa. See on vajalik, et vältida liiga palju rasvaseid toite, ei söö kiirtoidu ja muud kahjulikud keha toidud (kiibid, sooda, ja nii edasi. D.). Samuti on oluline tähelepanelikult jälgida inimese kehakaalu muutused, sest rõhk on tavaliselt suurem keha liigse kehakaaluga. See mõjutab jõudlust ja kehaline aktiivsus, eriti inimestele, kes on "istuv" elustiili. Samuti on oluline, et vabaneda erinevate sõltuvused: alkoholi tarbimine ja suitsetamine. Neil on ka negatiivne mõju vererõhule. Noh, arstid ikka soovitada tarbivad vähem soola roogasid, samuti toidu rikas naatriumi. On soovitatav, et suurendada kaaliumi tarbimist, mis on võimeline laiendades veresooni, aidates verevoolu. Ja viimane oluline tegur: psühholoogiline komponent inimese normaalrõhul peaks olema normaalne. Mida on vaja: et vältida konflikte ja stressi, mitte paanikasse sattuda ja vähem muretsema üle midagi. Ja alles siis rõhk on hea, ja riik - lihtsalt suurepärane.