Salat punane kapsas laual

Red kapsas sisaldab palju vitamiine, karotiini, rauda ja joodi. See sisaldab 2 korda rohkem vitamiini "C" kui sidrun. Seega, punane kapsas eriti hästi kasutada talvel ja offseason. Maitse ei ole halvem kapsas. Ja neile, kes tahavad kaalust on hädavajalik, kui 100 grammi sisaldab ainult 19 kalorit, mis on päris hea ülekaalulised inimesed. Salat punane kapsas läheb hästi liharoogade, kuid see võib olla sõltumatu tassi, eriti õhtusöök. Lõppude lõpuks, me kõik teame, et öösel süüa palju rämps toitu. On salatid võtab vaid umbes 15 minutit, mis on kulu aega on vähendatud nullini. Salat sinine kapsas retseptid on üsna lihtne õppida, on vaja ainult on Interneti. Siin on sammud:

1. kahvlid punakapsas puhastada riknenud lehed, loputage voolava vee all, lõika vart ja Riivi peene riiviga.

2. 3-4 tükki paprika ribadeks lõigatud. Kui te võtate pipar punane värv, salat näeb isuäratav - see kõik sõltub konkreetsest maitseid mees.

3. Kaks väikest õuna kooritud ja ka lõigatakse õhukesteks ribadeks.

4. Küüslauk puhas ja jätke ajakirjanduse kaudu 2-3 küünt.

5. Hakkliha peterselli.

6. Kombineeri kõik koostisosad salat kaussi, maitsesta soola ja maitsesta majoneesi. Kõik salat ready-to-süüa.

See salat punase kapsa meeldib kõigile, kes hoolivad tervist. Tooted toiduvalmistamiseks, kindlasti seal tahes köök. Salat lilla kapsas valmistamiseks samal viisil, nii et kui on olemas kapsas, oleks võimalik ohutult anduma. Ja kui te olete hädas liigse kehakaaluga, siis maitsesta salat madala kalorsusega majoneesi või oliiviõli. Kui sa lihtsalt ei saa tungida punane kapsas ja ei julge seda proovida, valmistada salat punase kapsa jõhvika marinaad. See retsept nõuab veidi rohkem aega, kuid tulemus ületab kõik ootused. Paljud inimesed ei ole kunagi isegi oleks võinud arvata, et kapsas saab süüakse jõhvikaid, kuid tõsi.

1. Seega kapsas tuleb esmalt pesta, siis lõigatakse pooleks ja hakkida väga peeneks. Selleks võite kasutada spetsiaalset purustaja, mis peaks olema iga köök. Järgmine, peate ajage vesi keema ja lisada see veidi äädikat. Vala üle kapsas keevas vees 5 minutit, nii et ta ei saa kaotada värvi. Siis äravoolu vesi ja pane kapsas tassi keedetud ette.

2. Samuti peate valmistada ette marinaad: 3-4 cm root ingver, mis on vajalikud peenelt rest, 1 punane pipar puhastada seemnetest ja peeneks hakkida, pane 1 tl mett, 1,5 tl soola, 3 spl taimeõli, 2 supilusikatäit palsamiaroomiga losjoonid, jahvatatud musta pipart, 2 tassi gaseeritud mineraalvett. Kõik segada ühtlaseks. Vala marinaad soe kapsas, segatakse ja jäetakse kuni jahe.

3. Järgmiseks sibul lõigatakse õhukesed rõngad ja marinaad 1 tl suhkrut, soola ja äädikat paari tilgad või palsamiaroomiga kreemi. Seda tehakse selleks, et muuta oma tassi unustamatu aroomiga.

4. Pärast jahutamist kapsas, seda segada jõhvikate ja sibul. Valmis salat punase kapsa saab kaunistatud marjad ja röstitud pähklid, soovi korral võid lisada hapukoor. Nõu on valmis sööma ja saate vabalt nautida tõeliselt maitsev ja meeldejääv valmistatud roogasid oma kätega. Eriti leida kõik vajalikud koostisosad ei ole teil mingit tööd!