Selenium toodetes on tervise ja pikaealisuse tagatis.

Enne seleeni sisaldavate toodete nimekirja avaldamist tuleb põhimõtteliselt arutada seleeni kasulikkust. Paljude jaoks on keemiline termin "Se" Mendelejevi lauas vaid üks märk, ja mitte midagi muud, kuid see ei ole väärt seda mikroelemendi suhtes nii kergemeelset.

See on asi: teadlaste hiljutised uuringud on tõestanud selle mikroelemendi võimet kaitsta meid kõige tõsisemate haiguste eest, mille ravimeid pole veel leiutatud. See tähendab, et seleeni igapäevane kasutamine toidus on vajalik vähi, ateroskleroosi, kilpnäärmehaiguste riski vähendamiseks. Ja see ei ole kogu nimekiri probleemidest, mis organismis võivad tekkida seleeni puuduse tagajärjel.

Fakt on see, et seleeni igapäevane kasutamine toiduainetes on lihtsalt vajalik, võime öelda veelgi laiemalt, peaks see asetama samasuguse harjumuse nagu hammaste puhastamine ja hommikul pesemine. Meie lapsed juba varases eas peaksid teadma kasulikke aineid sisaldavate toodete eeliseid ja vitamiinipuudusest tulenevaid tagajärgi.

Selle olemuse eesmärk on toetada meid selenumist juba varases eluaastates, me saame selle mikroelemendi meie emade piimaga ning kasvame tugeva ja tervena. Kuid keemilise ja tehnoloogilise arengu ajastul muutuvad väga tihti looduslikud tooted konserveerimiseks, pooltooted ja sublimaadid. Isegi kui tootjad rikastavad oma tooteid vitamiiniseeritud segudega - see on lihtsalt toote keemiline koostisosa, mis ei suuda asendada looduslikke, looduslikult enda poolt vitamiine. Mitterahaline seleen peaks saama meie laua alaline külaline. Meil lihtsalt ei ole õigust asendada seda midagi muud, kuna see ähvardab meile tõsiseid terviseprobleeme.

Niisiis, pöördume tagasi peamisele ülesandele - selenium toiduainetes, täpsemalt nendes, millest me saame seda kuumtöödelda, sisaldub peamiselt köögiviljades. Muide, peate kasutama vähemalt 20 mg päevas ja maksimaalne piirmäär 400 mg. Se igapäevane kiirus sõltub kehakaalust ja vanusest ja valitakse individuaalselt.

Seleeni sisalduse juhid on kookospähkel (0,81 mg), pistaatsiapähkleid (0,45 mg) ja küüslauku (0,4 mg). Samuti piisab mereannidest, sealiha rasvast, maksa- ja veiseliha südamest. Kuid tasub märkida, et pärast kuumtöötlemist vähendatakse seelantsi oluliselt, kuid see ei muutu vähem kasulikuks.

Meie keha nõuab seleni iga elundi jaoks. Ta osaleb rasva, valgu ja süsivesikute ainevahetuses, on osa olulisematest bioloogiliselt aktiivsetest ühenditest, osaleb ainevahetuses. Meie lihased sisaldavad seleeni sisaldavat valku, kas tasub meenutada, et südame lihased, eriti müokard, sisaldavad ka mikroelementi Se. Just see aitab keha imenduda joodi ja E-vitamiini, mis on nii vajalik kilpnäärme jaoks.

Muide, väikestes annustes kasutatakse seda allergiliste reaktsioonide vähendamiseks ja noorte säilitamiseks, juuste immuunsuse ja ilu tugevdamiseks. Hoolitse enda ja enda ümber olevate eest. Ole terve.