Kui palju kaloreid on eri sortide viinamarjades.

Viinamarjade paranemis-, paranemis- ja maitseomadused on inimkonnast iidsetest aegadest teada. Kuid tänaste tervislike eluviiside ja igasuguste toitumisharjumuste seas on arvamus, et viinamarjad on joonisele kahjulikud, kuna see sisaldab liiga palju suhkrut. Samal ajal, et mingil põhjusel hoitakse viinamarjade vitamiine tohutul hulgal ning ka selle kaloritegur pole nii suur, on nad mõnel põhjusel unustanud. Kuid viinamarjades sisalduv suhkur ei ole sahharoos, mille kahjuks on kirjutatud miljoneid lehekülgi, vaid kasulik glükoos, mis suudab anda lihastele eregria laengu, ilma et see kahjustaks vöökohta. Teisisõnu, suhkur ei ole viinamarjades nii kohutav, nagu ka selle au.

Niisiis, kui palju kaloreid on viinamarjades ja kas seda on võimalik inimestele süüa, hoolikalt jälgides nende kaalu? Kuna viinamarjad on erinevatest sortidest, on nendele küsimustele ühemõtteline vastus üsna raske anda. On palju loogiline kaaluda peamisi sorte ja teada saada, millised neist on kasulikumad.

Rohelised viinamarjad

Selliste viinamarjade kalorikogus on väga väike - ainult 69-70 kcal 100 g toote kohta. Samal ajal sisaldab see suhkrut glükoosi ja fruktoosi kujul, mis erinevalt sahharoosist töödeldakse kohe ja tarnitakse verre, kiirendatakse ainevahetust ja soodustatakse lihaste toonust. Kasulik viinamarjade ja südame- ja veresoontehaigustega inimestele, kuna see võib kompenseerida kaltsiumi puudumist organismis. Samuti sisaldavad viinamarjad, rühma B vitamiine, milles see sisaldub suures koguses, aneemiaga, aidates kaasa hematopoeesi suurenemisele.

Isabella viinamarjad

See väga populaarne viinamarjasordi Venemaa on täiesti tuttav kõigile, see on üks meie laiuskraadidest kõige populaarsem. Kuid samal ajal ei tea kõik, kui palju kaloreid on musta sortide viinamarjades. Isabella ligikaudne kütteväärtus on 70-75 kalorit, sõltuvalt marja kasvupinnast ja selle suurusest. Musta viinamarjade korrapärane kasutamine aitab kaasa toksiinide ja toksiinide eemaldamisele, aitab vähendada halva kolesterooli taset. See sisaldab rühma B vitamiine, suurtes kogustes askorbiinhapet ja kiudaineid. "Isabella" on bronhiidi ja raskete külmetushaiguste raviks edukalt kasutatud kõhupuhitusena. Piirata musta viinamarjade kasutamist arstid soovitavad diabeetikutele ja maksapatoloogiaga inimestele. Kõik ülejäänud saavad seda toodet nautida ilma eripiiranguteta.

Valged viinamarjad

Valgeid viinamarju peetakse kõige õilisimaks kõigi sortide selle marja. Suurem osa selle sortidest teevad imelisi valgeid veine, mõnel juhul - kishmiš ja rosinad. Mis puutub vastuseks küsimusele, kui palju kaloreid on viinamarjad ja selle derivaadid, siis on nende arvudel küllaltki suur lünk. Valged viinamarjad sisaldavad 100 grammi 45-50 kcal, kuid rosinad on palju kalorikamad - 265-280 kcal. Valge viinamarjavein, sõltuvalt sordist, sisaldab 65 kuni 100 kcal.

Punased viinamarjad

Suured eredad punased marjad on tohutu hulga kasulikke aineid. Peamine on antioksüdant, mis aitab võidelda vabade radikaalidega kümme korda paremini kui kuulus E-vitamiin. Seda nimetatakse selle imemagenaarina resveratroli või resveratroli hulka. Samuti võite punaste viinamarjasortide abil aidata organismil eemaldada toksiine ja rikastada seda PP-vitamiini varustusega. Sarnast efekti saab ka viinamarjamahlast ja punast veinist. Kuid kõige kasulikum on ikka veel värsked punased viinamarjad, mille kalorite sisaldus ei ületa 70 kalorit 100 grammi kohta.

Seega, üksikasjalikult, võttes arvesse kõigi viinamarjasortide kalorsust, võite jõuda järeldusele, et selle vältimiseks ei tohiks see ülekaaluliste hirmude tõttu seda säästa. Sõltumata sellest, kui palju kaloreid selle või selle klassi viinamarjades on, annab see marja teie kehale palju rohkem kasu kui kahju. Suure hulga viinamarjade vältimine on ainult diabeedi põdevatel inimestel. Tervisliku eluviisi toetajad, kellel pole tõsiseid haigusi, võivad igal ajal süüa viinamarju, ilma et muretseks oleks asjaolu, et seal sisalduv suhkur tekitab vööst paar täiendavat tolli.