Selgrookõverused, põhjuste ja ravi

Meie selg on selgroog, aluse kogu meie keha. See hoidis meie jäsemed, ribid, hingamisteede, seedimist ja eritumist. Ilma selleta me ei suutnud isegi hoidke oma pea. Lisaks meie selg kaitseb seljaaju ja teostab polsterdus kõndimisel, hüpped, liigutused.

Absoluutselt sile selg ei juhtu. Veelgi enam, see ei tohiks olla, sest siis ta ei oleks võimeline läbi viima amortisatsiooni. Tavaliselt, kui emakakaela ja nimmepiirkonna veidi ettepoole painutatud ja rindkere ja sakraalne vastavalt natuke tagasi. Kui paindub ületa lubatud piirväärtusi, selgrookõverused peetakse patoloogia, mis tuleb parandada.

Seal on kolme tüüpi kõverusega - lordosis kui nimme tugevalt ettepoole kaldus, kyphosis, kui rindkere on tugevasti küürselgsust ja skolioos tekib siis, kui on selgroo kõverus küljelt küljele.

Kui isik on mis tahes lordosis täielikkuse kui see kinni välja oma kõhuga. Kui kyphosis ilmub stoop, ja mõnel juhul turi. Valguse seega on ebasoodsas olekus ning ei anna keha hapnikuga õiges koguses, et toob kaasa erinevate haiguste puhul. Kui skolioos ilmub Vino, häiritud liikumist asutused. Lisaks ebatavalisest selgrookõverused viib välimus valu ja nõrgenemine lihaseid.

Meie selg koosneb selgroolülid ja intervertebral liigesed ja diskid, mis on tegelikult täita amortisatsioon. Lisaks kinnitatud selgroolülid ja paravertebraalsed paljud teised lihased, mis võimaldavad isiku liikumisega. Selgrookõverused esineb igas vanuses inimestele, isegi väikelastele. Seda esineb loote väärarengu selgroolülide teatud haiguste nagu rahhiit ja sagedaste ebaregulaarne füüsiline aktiivsus.

Paljud on huvitatud küsimus , kuidas parandada selgrookõverused. Kaasasündinud ja omandatud pärast viimase haiguste deformatsiooni parandatud keeruline ravi, sealhulgas narkootikumide ja mõningatel juhtudel ja kirurgilise. Kahjuks õige sünnidefekti ei ole alati võimalik.

Aga sagedamini selgroo kõverus süüdi mees ise. Vale asend lauas või käies, magama pehme kattega madratsid, füüsilise lihaste nõrkusest ja keha tervikuna - on peamised põhjused selle salakaval haigus.

Selgrookõverused lastel on kergemini ja sagedamini kui täiskasvanutel, sest laste luud ja lihased ei ole veel piisavalt tugev. Meie lapsed on nüüd vähem kasutada ja kulutada rohkem aega istub arvuti. Posture sel ajal väga vähe inimesi vaadates. Lisaks mitteaktiivne istuv eluviis viib tegevusetuse ja selle tagajärjel kogu füüsilise nõrkus. Aga selgrookõverused, ning võivad tekkida seljas pingul, ebamugav kingad, kell kumerus tagasi kirjutamise ajal, vaid siis, kui seljas portfelli ühe käega.

Määratakse selgrookõverused saab visualiseerida. Selleks, eksamineeritava peaks olema tagasi valgusallika alati paljajalu, vabas ole pingul riided. See ei tohiks mingil ponnistus võtta lõõgastavat mugavas asendis teda, tema käte alla teie poole. Kui teil on vaja pöörata tähelepanu positsiooni jalad. Kui isik ei ole probleeme seljaga, tema jalad samale positsioonile ning ei tegutse üksi teine. Siis tuleb vaadata tera väljaulatuvad nurgad. Kui ei esineks, peaksid nad olema samal tasemel vaimselt koostatud liin, paralleelne põrandaga. Kliirensitel igast lahti käed keha suhtes peaks olema sama.

Peale lihtsa Vaatluskontrollis arstid täita palpatsioon selgroolülid, ultraheli ja laser kontrolli.

Kui selgrookõverused ei ole põhjustatud pöördumatud patoloogilised muutused luud selgroolülid või Nikamavälilevy tõbi, saab seda korrigeerida. Selleks ei ole olemas ühtset meetodit, kõik, mida vaja teha keeruline ja mis veelgi tähtsam, regulaarselt.

Need meetodid on järgmised:

1.Obyazatelnoe tugevdada selja lihaseid ja keha tervikuna. See on kasulik töötada välja või vähemalt suurema tõenäosusega kõndida. Kasulik ka aktiivne sport, eriti võrkpall. Samuti tuleb kindlasti teha spetsiaalseid harjutusi. Nende hulk on üsna lai ja hõlmab harjutusi seistes, istudes ja lamades.

2.Obespechit õige poos oma laua või lauale. Istu vaja otseselt, ilma pöörduvad rindade lauaserva. Käpad põrandat ei puuduta lihtne ja mugav sellel seista ja tabelis ei komistuskiviks. Et korralikult kindlaks laua kõrgust, siis on vaja panna kätt teda painutatud küünarnuki. Sel juhul sõrmed peaksid puudutama silma. Valgus peaks olema hele, kuid mitte pimestav ja asub vasakul.

3. Tagada magada. Mul on vaja magada raske, parim ortopeediliste madrats. Normaalsetes madrats võib panna kindel alus. Kui kyphosis ja lordosis on magada selili.

4.Provodit kursused seljamassaaži, kaelale ja jäsemeid. Massaaž leevendab pingeid lihastes, suurendada metabolismi, vereringet ja lümfiringet.

5.Obespechit paaristamisrežiimis päeval, ja õige toitumine, et edendada kõigi keha süsteeme.