Siesta Hispaanias ja teistes kuuma riikides

Siesta Hispaanias - see on suurepärane, millel on sügavad ajaloolised, kultuurilised ja praktilised juured kohandatud. Termin pärineb ladina väljend «hora sexta», mis tähendab, ülejäänud aeg vahemikus 12 ja 15 päeva tundi. Ladina sõna otseses mõttes tõlkida kui kuues tund pärast koitu. See tähendab, et mõistet kasutatakse isegi vanad roomlased viidata keskpäeval ajal nad tegid pausi tööd lõõgastuda ja re-Tugevneda. Siesta Hispaanias on riiklik iseloomulik, kuulus inimesed üle kogu maailma, koos härgade ja flamenco tantsu. Kuid selline päevane paus võib täheldada teiste troopilistes maades, nagu Kuuba või Iisraelis. Siesta Hispaanias, kelle ulatub 20-30 minutit lõunat, pärineb ammustest aegadest. Mitmed ajaloolased kuupäeva tema tekkimist ndatel, mil see võeti kasutusele tahtel kuningad Habsburgi dünastia.

Tähendus pärastlõunal pausi

Muide, Siesta Hispaanias on tingitud mitte ainult kapriis või on vaja täiendada energiat. Pea meeles, et see toimub pärastlõunal. See tähendab, et selline paus töös tingitud loomulik verevoolu ajus pärast sööki, ja selle lisajõgi seedetrakti. Selline väljavool me kõik tunneme, kui on unine pärast rasket sööki. Üks Hispaania õhtusöök, vastavalt kohaliku traditsiooni, muide, on väga rikkalik. Teine tegur, mis selgitab siesta Hispaanias on kliima. Pürenee poolsaarel on kuulus oma kuuma ilmaga. Õhu temperatuur tõuseb väga kõrgele kaubamärk, kui päike on seniidis. Nagu öeldud, siesta on iseloomulik mitmete troopiliste riikides. Ärielu siin algab varakult hommikul, kuid keskpäeval kuumal päeval tühjendamise tänavatel.

La Siesta Hispaanias (nagu seda mõnikord nimetatakse turistid) võivad olla erinevad kestused:

1. Mini-siesta: see on ammendatud 5-20 minutit lõõgastav pärastlõuna, et suurendada hea tuju, üldine toon keha ja oma energiat.
2. Siesta tavaliselt: kestab kakskümmend minutit kuni üks tund. Lisaks parandab see energia eest kehas, vaid ka vabastab aju liigne kogunenud teabe, kogemuste, säilitades pikaajalise mälu. Lisaks lihastoonuse suurenemine.
3. Niinimetatud Siesta laiskus: puhkus võib kesta ühest tunnist poolteist tundi. On hea, et optimeerida protsessi taju. Lisaks kasulikke mõjusid naps on noortele ja Püreneedes, mis ei põlgus. Kui keha kõrge tase kasvuhormooni, kudede hapnikuvaeguse uinakuid kasulik taastumine lihaste ja luude.

On huvitav märkida, et paljud arstid peavad kõige tulemuslikumaks napilt uinakuid 20-30 minutit. Kuid enamik Hispaanlased ignoreerida selliseid soovitusi, piisavalt kaua peidus kulutamiseks kuum Hispaania päike.