Sa tead, et osa menüüst suvelaager? Peaaegu kõik toidud põhinevad köögiviljad ja maitsetaimed sisaldada kuitahes triviaalne. Ja õigustatult. Iga hooaja pakub meile valmis toitu. Ja mida suvemenüüd restoranides? Mine kuidagi, ei ole laisk. Ehk siis üllatunud, kuid restoranis suvel roogasid põhineb samadel köögiviljad, nagu laste tervis laagrites.
Suvi Lastemenüü
Toitumine väikelastele vajavad pidevat parandatakse vastavalt aeg aastas. Esimene suvel on vaja suurendada proteiinisisaldus keha, nii et igal juhul ei piira lapse kasutamine piimatooteid. Parem lihtsalt juua keefiri lapsi kaks või kolm korda päeva jooksul. Muidugi, bitid ja tükid peavad värsked puu- ja köögiviljad, sest nad on ait toitaineid. Norma liha suvel tuleks suurendada kakskümmend protsenti. Kuulsin, et sa kunagi "roheline võileibu"? Nad on valmistatud tavapäraste päts, või ja hakitud maitsetaimi. Need on võileivad on hädavajalik lastele. Rohelus mugav luua erinevaid naljakas nägu ja pilte, mis ainult tõsta laps üles.
Suvemenüüd. hommiku
Arvatakse, et hommikusöögist suurel määral sõltub sellest, kuidas sa veeta päev ette. Isegi kõige kõrge kalorsusega tassi, süüakse hommikul, ei muutuks rasva külgedele ja muundub energia. Muidugi, seal on kiirtoit ei ole soovitatav. Võite taotleda hommikusööki grillitud juustu tofu. On isegi retsept juustu hommikusööki, lisaks tomatid. Tofu segada lõikamine tomatid, maitsestatud aromaatne vürtse ja kustutati pannil umbes seitse minutit. Valmis roog on puistatakse värske koriandriga. Selline hea hommikusöök serveeritakse klaasi värskelt pressitud greibimahla ja kuiv leiba. Kui see retsept ei põhjustanud söögiisu, tehke järgmist. Sega blenderis maasikad, melon, jogurt ja nisuidud. Saa magus kaste, et läheb hästi külma roheline tee.
Suvemenüüd. lõuna
Õhtusöögi mingil põhjusel alati tahavad midagi rasket, rasvhapete. Suvel on soov kaovad. Ja kui te ei ole kaotanud, sa ikka harjutada magu ", et". Ideaalne valik suvel õhtusööki salat. Siis te ei kavatse liikuda ja säilitada slim näitaja. Probleem on selles, et salateid kiiresti igav. Seetõttu soovitame igal õhtul tulla uute kombinatsioonide tooteid. Näiteks ei pruugi alati panna kurgid või tomatid. Lisa praetud krevetid, kammkarbid või suitsutatud. See oli maitsvam, eks?
Summer maiasmokk menüü
Lovers magus suvel pakub laia ulatuse kulinaarse loovust. Näiteks saate isiklikult teha maapähklivõi jäätist. See kogemus lisate ja salvestada tulelt. Peate maapähklivõi, kaks supilusikatäit suhkrut, pool tassi piima ja jääkuubikuid. Blenderis purustada jää, lisada piima, mille maapähklivõi ja suhkur. Klopi kõik magusus. Valmis! Jääb vaid panna magustoit kremanku ja puista pähklid.