Soy liha: retseptid

Soy liha - on ravimtaim, et paljud süüdistada, et see on kahjulik. Samal ajal ei saa eitada, et see sisaldab valku ja võib asendada tavalise liha inimese toidus. See aktiivselt tarbida Idas, kus, nagu me teame, ei söö rämpstoitu. Nagu nähtub nimi, soja liha valmistatud soja või täpsemalt alates sojajahu. See võib olla kujul guljašš, helbed, hakkliha ja nii edasi, ja ka maitse nagu päris liha. Soja sisaldab palju toitaineid. Esiteks, see on valkude, teiseks rasvhapped ja kolmandaks, vitamiine. Soja kahjurid on rohkem kui herned või oad. Toit soja liha on toodud erinevate haiguste ja dieedid. Samas, kui me räägime kasu soja, tuleb aru saada, et see on looduslik toode, mis ei ole geneetiliselt muundatud.

Seega looduslikkuse toodet - on peamine asi, mida peaks pöörama tähelepanu valides soja liha. Retseptid ka nõusid välja peaaegu sama mitmekesine ja paljude loomuliku liha.

Soy liha: supp retseptid

juustu supp

Väga ebatavaline supp saab valmistada soja liha ja juust. Selleks võtame 4 kartulit, puhastage ja kuubikuteks lõigatud ja seejärel ainult keema, kallata potti pool liitrit vett. Siis lõigata üks porgand ja sibul, kergelt praetud ja panna kartul. Keeda 5 minutit ja seejärel panna potti 1 lusikatäis soja liha küpseta veel 5 minutit. Seejärel lisage 1 sulatatud juustu, soola ja pipraga ning kui keetmist eemaldada ahju. Juba plaadid ja puista hakitud maitseroheline ja võite lisada veel veidi kirieshek.

nuudlisupp

Kustutage 2 tükki porgandid ja kartulid ja lõika need kuubikuteks. Koos 150 g soja guljašš panna vette ja keeda 15 minutit, siis on võimalik lisada 0,5 pangad hernes roheline, veidi vähem nuudel tassi, asafetida (pool tl) soola ja vürtse oma maitse. Kui keedetud, villitud tassi ja tagasi panna konserveeritud suhkrumais ja hakitud tilli.

Soy liha: hautis retseptid

150 g soja liha leotada lihapuljongiga pooleks tunniks, seejärel pigistada ja võis praetud 5 min. Siis pannile lisada 2 suurt spl sojakaste.

Lõika 1 suvikõrvits rõngad ja 3 kartulid, 1 paprika - viiludeks ja ka panna pann. Samuti kergelt valada puljong, lisades soola ja pipart ja keeda veel 15 minutit, st pehmeks. Seejärel lisage hautis 3 spl hakitud pähklid ja anda pruulima umbes 15 minutit maitseomaduste.

Soy liha: salatid retseptid

Salat herneste ja punapeedi

200 g soja liha süüa vastavalt juhistele ning lõika väikesteks kuubikuteks. Üks väike puu- ja keeda peet kolm riiv. Lisades liha peet, herned 2 lusikad, veidi hakitud küüslauk, sool, vürtsid ja majonees (seda saab asendada taimeõli). Peal salat puista hakitud keedetud muna ja tilli.

Salat marineeritud seened ja

200g seeni vaja keevitada ja lõigata õhukesteks viiludeks. Soy liha (150 g) keevitada ja lõigata sama, mis seejärel segatakse seened. Lisa see 1 viilutatud kurk, paprika, soola ja majonees. võite lisada veidi passeerida sibul, kui soovitud.

Salat kartuli ja muna

6 keedukartuli ja 3 väikest kurgipurgis ei lõika kuubikuteks, üks suur sibul peeneks shinkuem. Samuti lõigata üks muna ja natuke peterselli. Kõik segada, lisada 750 g liha ja mastiidi majonees.

Soy liha Korea

500 g soja liha valada keeva veega ja katta. Vee vahetati iga 30 minuti. Kokku liha keevasse vette hoidke 1,5 tundi. Neli väikest porgandid ribadeks lõigatud, 3 küüslauguküünt, liiga, on vaja lõigata ja praadida veidi, seejärel segada porgandi. Sool, lisage punane ja must piment, karri näputäis, 2 spl äädikat ja üks - suhkur. Siis pandi liha soja. Seesamiseemned kergelt praadida (ilma õli) ja lisada ka liha. Et suurendada maitse saab lisada veidi vürtsi "Lotus". Enne serveerimist puista maitsetaimed vaja.