Sport tüdrukud: mida proovida?

"Oh, sport, sa oled maailma!" - hüüdis tema luuletus Per De Kuberten sajandit tagasi. Ja meie ajal tähtsus väljendus ei ole muutunud, igaüks teab kasu sport, miljonid inimesed üle maailma kannatavad endiselt sõna otseses mõttes neid. Me imetleme inimesi, kes on otsustanud pühendada kogu oma elu füüsiline aktiivsus, sest see on hiiglaslik töö ise, pidev koolitus, säilitades fitness, võitlevad konkurendid. Kuid see artikkel on pühendatud nii algajatele kasutamise täpne olla, siis - armastajad. Selle eesmärk on püüda valida parima sport tüdrukutele.

Ei ole olemas sellist esindajad õiglase sugu, mis ei ole teadlik vaieldamatu eeliseid sport: trimmi näitaja, ilus poos, plastist liikumist. Sport naiste Siiski on vaja, et valiku selle teatud suunas tuleb läheneda väga ettevaatlikult, võttes arvesse haprus naiste tervisele. Pärast valesti arvutatud koormus asemel tervendav keha võib viia täiesti vastupidine efekt. On oluline mõista, et koos kaalu tõstmiseks sport ei sobi tüdrukud. Allpool on loetelu spordi valdkondades, et kõige paremini sobib naisekeha ja aitab parandada oma tervist:

Võimlemine, aeroobika

Tahad saavutada erakordne paindlikkus keha, pingutatud reied ja kõht leevendust? Siis need esivanemate sport tüdrukud ideaalselt sobib teile. Suur linn peaaegu iga spordikeskus pakub klasside eriprogramme. Lisaks rühmatreeningud ja pidev suhtlemine aitab leevendada stressi ja tõsta tuju.

ujumine

Ei ole midagi paremat kui pritsiva ümber basseini, kui oma keha tundub nii kerge ja kaalutu. Teine argument kasuks purjetamine - võimalus aastaringselt koolitust. Lisaks saada praktilisi oskusi saad ilus pingutatud arvule, sest käigus tööhõive rongi kõik lihasrühmi. Ujumine on ideaalne rasedatele ja noortele emadele.

tantsimine

Kuidas tore tantsida ja tantsida hästi - isegi parem. Ja täpselt, millises suunas valida: rahvatantsu, klassikalist, kaasaegne - see on ainult isiklik maitse. Igal juhul plastilisus liikumise ja hea tehnika andsite.

Jooksmine, Kergejõustik

See traditsiooniline sport, millele me õpetati koolis, ei kaota kunagi oma tähtsust. Mis võiks olla parem kui joosta läbi pargi hommikul, venitada kogu oma keha ja saada positiivseid emotsioone kogu päeva?

Võrkpall, korvpall, tennis ja muud spordi mäng tüdrukutele ei ole nii atraktiivne kui tantsimine või fitness, kuid mitte nii hea kui nad aitavad säilitada suurepärane füüsiline kuju. Lisaks kollektiivse mängu aitab õppida, kuidas teha otsuseid kiiresti, samuti meeskonna.

Lisaks nendele on sport tüdrukud: jooga, pilates, naiste poks, läheb jõusaali. Täpselt, mida teha, sõltuvalt isiklikud eelistused, kui koolituse käigus lõbus.