Viskamine granaadid: tehnikat ja reeglid

Viskamine granaadid - tavaline praktika kergejõustik. Eriti ajal standardite koolis või armee. Populaarsust see tegevus on saanud viimastel aastatel tänu tagasipöördumist Vene meedia kättetoimetamise standardid TRP "Valmis Töö- ja Kaitse".

Viskamine kaugõppe

On mitmeid viise viskamine koolitus granaadid. Üks levinumaid neist - viskamine granaadid kaugusel. Seda tehakse koos perspektiivis või sealt äranägemisel kohtunike ja korraldajate konkurentsi ja kuupäeva kirjeldused.

Shell toimib koolitus granaadi, mis kaalub 600 grammi. Iga osaleja on kolm katset. Kui sooritate selle kasutamise sõjaväes, erinõudeid on moodustada. Vormi peab olema väli relv käes. Samal ajal lubatud mõningasest paranemisest - lubatud avatud krae või veidi nõrgenenud vöö taljel. Sellisel juhul eemaldage peaosa on rangelt keelatud.

Viskamine granaadid kaugusel on valmistatud spetsiaalse rihma, siis võib asendada ka rida umbes 4 meetrit pikk. Tähelepanu ka kvaliteedi raja. See peaks olema paks, umbes poolteist meetrit laius ja pikkus vähemalt 25 meetrit. In the end, enne riba, millest heidetakse, laius raja suurendatakse 4 meetrit.

Kuidas paigaldada tulemusi?

Osades arvestatakse ainult siis, kui granaat kuulub koridoris, ei võta maha laius. Sel juhul peakohtunik annab käskluse: "Jah" ning sportlase tulemus protokollitakse. Teine tingimus - osaleja ei pea murda reegleid rakendamise visata, näiteks ei lähe kaugemale raja mitte risti üle joone.

Ka üks kohtunik tõstab tema lipu. Nii ta annab käsu kohtunik meetri rekord tulemus. See tekitab erilist mõõtmine.

Püüa mitte lugeda, kui sportlane rikub üks reegel: mis tahes kehaosa või riided ruumi allpool. Ja veel aega visata või vahetult pärast seda. Astmed baari ise või talle haiget.

Järgmine, ülejäänud granaadid kukkus koridoris, on PEG. Mõõtmistulemused sportlane viiakse läbi mõõdulint. Täpsus on seatud sentimeetrit.

Mõõtmised tehakse kohe, vaid alles pärast olete lõpetanud kõik kolm viskab. Konkurssi sisse parim tulemus.

Kui kaks või enam sportlased näidata sarnaseid tulemusi, leitakse, et nad jagavad ruumi. Erandiks sellest reeglist ainult võidu määramisel. Kui mitu nõudmist võita sportlased samade parameetritega, nad andsid veel kolm viskab.

Viskamine granaadid täpsuse

Viskamine granaadid sel viisil ka jooksvat või kohtades. Kaugusel 40 meetri kaugusel viskamine ratas 3 on paigutatud. Keskne kõige rängemalt - selle läbimõõt on vaid poole meetri ja on hinnatud muutub kõrgeim punktisumma.

Raadiusest teise ringi on poole meetri ja pool kaks kolmandiku võrra. Peamine eesmärk sportlane - sattuda sihtmärgi keskpunkti, kus punane lipp kõrgusel 30 cm maapinnast. Riietus, suurust ja kaalu koolituse granaadid on samad viskamiseks mürsk kaugusel.

Sel juhul, et lüüa, osaleja on antud palju rohkem katseid. Ainult kolm kohtuprotsessi ja 15 lasku edetabelis. Sel juhul sportlane on ajaliselt piiratud. Rong ta ei saa rohkem kui minut ja viska ärakirju viskab maksimaalselt 6 minutit.

Hindamine kaadrid

Viskamine granaadid märklauda hindab kohtunik, kes on lähedal sihtmärgi. Pärast iga katset, ta hindab tabas täpsuse ja tekitab vastava plaadi ka kahekordistab nagu hääl seda teavet. Alles pärast hindamise avatud rulli lastakse visata järgmise granaat.

Võta iga sektsiooni eesmärgiks on hinnanguliselt eri suuruse võrra. Sest granaadi kesklinnas ringi sportlane saab 115 punkti sattumist teise vooru 75 punkti, ja lõpuks sattumist kolmandate - 45 punkti.

Kui granaat tabas lipu, paigaldatud keskele sihtida, seda rohkem punkte seda ei esitata. Sportlane saab 115 punkti.

Võitjad määratakse nii isiklikku ja meeskonna konkurentsi.

liiniheitjad

Esimene reegel on see, et sa pead teadma, et tehnika viskamine granaat oli õige - kuidas hoida kest.

Oluline on hoida granaadi et mürsk pen puhanud vastu baasi väikse sõrmega sportlane. Sam roosakas sel ajal tuleb voltida ja pressitud nii palju kui võimalik palm. Ülejäänud sõrmed peaks sobima tihedalt ümber käepideme granaadi.

Teine oluline punkt, asukohast pöidla. See võib olla kas piki telge mürsk ja kogu see.

Harjutus viskamiseks

Et kapten koolitus granaadi viskamine, ekspertide nõu, et täita teatud harjutusi.

Esimese. Seisa standard rack - jalad õlgade laiuselt. Hand et hoidke granaadi, poe üle õla. Tehakse simulatsiooni visata vaheldumisi sirgendamine käed ettepoole ja üles. Nii vähemalt 9-10 korda.

Järgmine harjutus. Lähteasend liiga. Koolitus granaadi treeningu ajal võib asendada palli. Sa viska palli põrandale ja püüda tagasilöögi. Harjutus korratakse vähemalt 10-15 korda.

Viimane ots. Tehakse sarnane treening tagasilöögi, kuid seinast eemale, ja siis sihtmärk, ka värvitud seinale. Samal ajal püüavad saada võimalikult lähedal kesklinnas. Viskab veeta kaugusel 5-6 meetrit.

eeskirjad viskamine

Tingimused viskamine granaat ei liiga keeruline, kuid selleks, et saavutada parimaid tulemusi, on oluline teada mõningaid saladusi.

High performance näitab sportlased, kes valida parim viis tabada mürsk. Ja see sõltub individuaalsetest omadustest konkurent. Nende arv - pikkus sõrmede, käte tugevust, liigeste liikuvust.

Kõige tähtsam on, et tagada turvaline fit granaadi ajal, mil sportlane valmistub visata. Samal ajal on oluline, et suurendada hoob nii, et raskuskese oma kest ilmus kõrge kui võimalik viskaja käest.

sportlane perspektiivis

Oluline osa selle elemendi kohale standardite TRP - joosta sportlane visata granaate. Selleks, et valmistada selle vaeva viimistlus, on kaks võimalust. Väga oluline element ees valatud on pädev võtma kest.

Teades neid vähe trikke võite saavutada häid tulemusi, lava viskamine granaadid. Tehnika esimese meetod on juhtida mürsk sirge seljaga.

Teine võimalus visata - võtta mürsk kaare esimene edasi, siis alla lõpus lõigata.

otsuse element

Nii, et nõuetekohaselt täita granaadi viskamine kõik standardid täita, peate selgelt järgige juhiseid.

Alustame esialgse eel. Sa pead saada optimaalne kiirus mõõtemärgiga lähenemine optimaalse kuju. See on parim, kui perspektiivis on 10-12 mööda poole polupryzhkov. Ulatus eemaldamiseks granaadid soovitatav alustada pannes baari vasak jalg.

Enne viskamine kaks olulist etappi - skrestnye etappi millega suu on kinni.

Kui asetada toetub jalg, jala pidurdamise alustamisel ja sääreluu ja vaagna jätkates edasi liikuda. Sel ajal, parema jala sportlane sirgeks põlve puusaliiges saab suruda aastast ja ülespoole.

Järgmine samm - sportlane eemaldab oma vasaku käe kaugele tagasi, seega tugevalt venitades rindkere lihased. Parema käe seekord sirgeks küünarnuki. Kui paremal lendab mööda pea, küünarnuki sirgeks ja granaat läheb lendu soovitud sportlane saavutada maksimaalset tulemust nurk. Lõppetapil harja otsa hlestoobrazny viska granaat ja lõpuks puruneb käest.

Nüüd on oluline, et aeglustada, et mitte ületada piiri ja proovige lugeda. Jääda samal ajal oma jalgu, pead hüppama sportlane toel vasaku jala paremale. Vasak jalg samal ajal on parem tõmmake vähe ja lahja ettepoole. Siis äkki sirutama, võtta oma õlgadele tagasi, aidates ise oma kätega.

On oluline, et aeglustada aeg ja garanteeritud mitte ületada piiri, vasaku jala alustada stop ja pool või kaks meetrit viska liin. Seda saab teha, ja lähemale, kuid see sõltub sportlase oskus ja kiirus, et seda tehes ta viskas juures eel.

Täidab kõik need soovitused, on sul võimalik näidata kõrgeima tulemusi viskamine granaadid.