Belt taga treeningu ajal. Belt Tõstmine

Olles tugev soov peaaegu kõik mehed. Selleks nad sporti. Mõned eelistavad jalgpalli, teised - kunsti ja teised - Tõstmine.

Aga kahjuks meie keha ei ole alati positiivselt reageerida koormuse, eriti kui teha harjutusi valesti.

Tagasi probleeme, mis on moodustunud seoses tekkinud suur koormus lülisamba, on mures mitte ainult sportlased, vaid ka tavalised inimesed. See on põhjus, miks see on nii populaarne erinevaid tööriistu, mis aitavad lõõgastuda pinges maa tagasi.

Üks selline vahend, mis toimib ennetus-, vaid ka aidata lülisamba treeningu ajal on eriline turvavöö taga. Kui teie füüsiline koormus, mis tekkisid sportlane treeningu ajal, see on suurepärane viis kaitsta tagaküljel, mis aitab vältida soovimatuid vigastusi. Belt toetada tagasi ja kaitsta selgroolülide nihe, samuti parandab vereringet nimmepiirkonda.

Selles artiklis me arutada, kuidas valida õige mudel sportlike seadmed, juhtida tähelepanu hinna ja öelda, kus on parim koht osta turvavöö taga.

Kui kasutada seda ei asenda

Kaal vöö on tõhus spordivarustus, mis aitab ära hoida vigastusi seotud suurenenud füüsilise koormuse selgroo, alaselja ja tagasi tervikuna.

Kuid sportlased kasutavad toodet selektiivselt, mitte kõik harjutused. Muidugi, vöö seljaosa treeningu ajal on hädavajalik, kuid see võib põhjustada lihaste atroofia. See on tingitud asjaolust, et ta võtab osa koormust selg.

Kuigi see kõrvaltoime on ainult nendel juhtudel, kui sportlane kogu koolitus ei vabasta ise seda spordi aksessuaar.

Lugu

Ajaloos ei mainita, kes leiutas esimese mähise keha jäik vöö vähendada koormust seljale ajal raske teostada.

Praeguseks esmamainimise fakt selle kasutamine on raamatus Dzhona Vebstera, mis vabaneb 1905.. See asub Foto sportlane, kes omab kaks tüdrukut. Kõht võib näha, see lisaseade.

Siis aastal 1937 on maailmameistrivõistlustel tõstmises esmakordselt kasutas vöö American. Sellest ajast alates üha sportlased hakkas kaitsta oma tervist abil vöö taga treeningu ajal.

Kuna täna on üsna hästi arenenud müük spordivahendid, leiad sadu müüjad, kes pakuvad erinevaid võimalusi sportimiseks tsoonid. Järgmine kaaluda parameetrid, mis on väärt tähelepanu esiteks.

Laius vöö

Kui sa läksid spordi poest, siis tuleb näinud erinevaid tsoone. Esiteks on vaja kindlaks laius, mis peaks olema turvavöö tõstmises.

Kõige populaarsem on rihmad, mis on piisavalt lai selg piirkonnas. Tänu suurem ala kontakti tagasi oma parema kaitse.

Esiosa vöö võib olla mõnevõrra kauem. See võimaldab mugavat teed harjutusi, mis on seotud edasi kallutada. Odavamaid võimalusi - kitsas vöö sama laiusega kogu pikkuses.

materjal

Materjal, millest vöö tehakse tõstmises, tahaplaanile ning mõjutab märkimisväärselt ka hind lõpptootes. Praeguseks on kõige populaarsem on vööd nahast või sünteetilisest materjalist.

Tugevus vöö kontrollitakse paus, mille looduslik materjal ei ole võrdsed. Rihmad muudest komponentidest mahub tihedalt nahale, kuid jõudu oma lihaste korsetti nad lisada vähem kui korralikult valitud nahast vöö.

Aga sünteetilised vöö võimaldab vabalt liikuda ja hingata. Samal ajal nad suudavad kiirenemist korralik summa koormus lülisamba. Seetõttu materjali valikul sõltub peamiselt isiklikke eelistusi sportlane, sest vöö - see on individuaalne asi.

suurus

Nagu tavalised vööd, sportlik valmistatakse eri suurustes. See parameeter on üsna oluline, kuna liiga suur või väike vöö lihtsalt ei saa tõhusalt kaitsta teid võimaliku kahju.

Seal on 5 standard suurused, mis sobivad erinevate Talje:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Lähenemine selles küsimuses peaks olema piisavalt tõsiselt, mitte karta veeta paigaldamine 15-20 minutit.

Kui teil on vaja korsetti säilitada taga rase naine, mõõtmete võrgusilma on täiesti erinevad.

Keskmised hinnad on turvavöö taga

Spordivahendid ja tarvikud on alati kallis, tänu suurenenud nõuded valmistoode. Samamoodi asju ja vööd.

Valides firma pead eelistama usaldab tootjad, kes toodavad usaldusväärseid tooteid ilma võltsitud ja abielu. Näiteks sellise firma võib olla Mad Max, mis on pikka aega ennast tõestanud Vene turul.

Terve nahk populaarsem mudel maksab US $ 29. Sest raha saad hea aksessuaar seljatoega. Turvavöö on valmistatud 100% naturaalsest nahast ja maksimaalne taga laius on 11 cm.

Front ring kujul esineb tähed D, mille täiendav koormus võib klammerduvad 8 kg. Näiteks see on mugav, kui tehakse pull-ups baari kaalud.

Kui nahk ei ole mudeli olete huvitatud, saate näha vöö valmistatud 100% nailon. Mudel sama tootja nimega EXTREME MFB ja maksab umbes 23 dollarit.

See teostus on lihtne kinnitada abil Velcro ja maksimaalne laius tagumine osa vöö on 15 cm. Mis nailon sportlane saab end vabamalt tunda ja tegutseda seega on piisavalt suur koormusi. Ka vöö tehnoloogia, EW, AF.

Kui teil on seljaaju vigastus, see ei ole soovitatav laadida tagasi. Sel juhul koolituse on parem kanda eriline korsett tervendavat tagasi. Hinda seda lisaseadme vahemikus $ 10 kuni $ 20 olenevalt kvaliteedist. Põhimõtteliselt korsetid on valmistatud sünteetilisest materjalist ja saate neid osta apteegist.