Dieet risti. Kõrvitsa Cinderella ja tagasi

Modern esteetiline välimus isik eeldab, et ilus keha esiteks peaks sobima. Kuid mitte igaüks saab kiidelda kiire ainevahetus organismis, kui toit on ümber energia ja tarbitakse suurima kiirusega.

Rikkalik toit, elustiil, Office plankton, laiskus, endokriinsed häired ja arestida stress sai nuhtlus tänapäeva inimene, peegeldub tema välimust ja tervist.

Tervis ja kiireid tulemusi?

Võitlus liigse rasva tuleks läbi mitmel rindel. Esimene ees - liikumisaktiivsust. Kurnav koormuse jõusaalis või kiirustamata päevas kõnnib värskes õhus, ujumine või jalgrattasõit, lühikese, mis sobib konkreetse isiku.

Teine ees - õige toitumine. Põhimõtete järgimine tervisliku toitumise, toidu ilma arvukus õli, hoidudes kiirtoit on peamine relv kaalulangus areenil.

Võitlus ülekaalust mõlemal rindel korraga saab olema pikk ja vaevaline, kuid tulemus on jätkusuutlik ja energiat ja jõudu tõusu. 25. tund on päevas. Aga mees seda olukorda on vaja välja oma mugavuse tsoonist ja säilitada tervislikud eluviisid iga päev.

Paljud fännid kiire ja suurepäraseid tulemusi ise valida viis parandada oma keha.

Arv ja mitmekesisus dieedid kaalulangus nii laialdaselt populaarne meie eakaaslased, on hämmastav. Üks populaarsemaid veebis täna - ristiema toitumine.

Üldised omadused toitumine

rist toitumine sisaldab keerulist ja näiliselt ebaloogilised vahelduva paastumist, ülesöömine, samuti perioodid, kui saab lihtsalt kasutada:

• konkreetse puuviljad teatud;
• köögiviljamahla mitte rohkem kui üks liiter;
• keedetud liha;
• piima või piimatooteid;
• maiustused, nagu šokolaad.

Iseloomustab keskendudes risti toitumine süsivesikute toit, mis on ebatavaline võimsus skeemid soovitatud dieters. Daily tasakaalustamatus toitumine koostise kohta on toitainete tavapärane nähtus tema ebameeldiv.

Dieet rist jätkub kolmkümmend üks päeva, millest enamik on vaja läbi viia joogivee tomat, kapsas või porgandimahl või vee ja tee, kui mitte hoidub toitu.

Selline askeetlik tüüpi toitumise lahjendatakse ühe kuu jooksul kaks päeva süsteemi "kõik hinnas", kui lubatud süüa ja juua mida iganes sa tahad ja nii palju kui vajalik.

Tõhusust toitumine

Dieet rist täna on palju entusiastlikke toetajad, kes väidavad, et ajal 31-päevase vastab tema tegelikult vabaneda liigse sentimeetrit. Tulemusena kehakaalu alandamiseks erines 3-22 kilogrammi ning sõltus esialgse parameetreid.

Isegi põgus analüüs dieedid teeb selgeks, et selle tõhusus on tingitud järsk ja pidev vähenemine tarbitud kalorite hulk kuni nälga. Seepärast, et säilitada elujõudu keha on sunnitud kiiresti ", et avada rahavaru", tarbivad oma reserve.

Miks nii kiiresti jätab kaalu?

Esimene mõju, mis on risti toitumine - tulemused ootamatud värina harjunud arvukus organismi. Piirangud toidu ja ootab päeva näljane aju tajub stressi, mis viib sageli kaalukaotus (kui sa ei püüa vabaneda seda kasutades kohtleb).

Teine link toitumine kasutegur on arvu vähendamiseks soolesisu tegeliku nälgimise organismi. Vaadates kaalud, kehakaalu ei peaks petma kiire edu, sest nad põhjustavad mitte niivõrd rasvkoe, vaid toidupuuduse soolestikus tükid.

Kolmas element edu on vedelikukadu. Tõepoolest, inimene on veest üle seitsekümmend protsenti. Jäätmed vedela säilib kudedes põhjustatud ülemäärasest soolatarbimist. Dieet rist ette hoidumine see, mille vesi jätab keha loomulikult.

Tuleb märkida, et lihtsalt hoiduda soola ühe kuu, saad lahti mõne kilogrammi vee keha ilma dieediga.

efektid

Ärrituvus, uimasus ja töövõime kaotuse tagatakse neile, kes leidsid, et võitluses liigse rasva dieet aitab neil ületada. Arvustused kombeks daamid, viimase kuu jooksul, kuidas üle saada looduslikest söögiisu, üsna entusiastlik, kuid enamik juhuslikult viitavad probleeme neerude, magu, kahvatu jume, ja pidev kurnatus koos peavalu, rääkimata probleeme tooli.

Kõik need põhjused oleks ebatõenäoline, et rist toitumine töötati professionaalne toitumisspetsialisti, ja see kaudselt ja nimigi ütleb. Professional toitumisspetsialistid öelda ühemõtteliselt, et universaalne süsteemid võimu ei eksisteeri. Toidusedel võib tõesti olla tõhus ja on tervistav mõju, kuid selleks peavad nad olema individuaalselt, võttes arvesse kõiki omadusi konkreetse patsiendi, tema elustiili, tervise ja looduse.

Seetõttu populaarsust nautinud toitumises rist, ülevaateid, tulemused on sageli liialdatud ja muud kinnitamata meditsiini põhireeglit selle tõhusust ei tohiks asendada enda inimese tarkust, unes saada sobivad ja tervislikud.

Ilma mõistmist seadused biokeemiliste protsesside igal juhul iga dieedi on vaid lühiajaline sunnitud nälga, mille järel heidutanud keha rasva on edaspidiseks kasutamiseks korral taastekkimise rasketel aegadel.