Dieet podagra ja artriit: Menüü

Statistika järgi iga sajandik inimene planeedil kannatab artriidi ja umbes 2% elanikkonnast vanemad kui 40 aastat on juba tuttav podagrasümptomeid ei ole kuulujutt. Need haigused pakkuda palju vaeva: valu, jäikus. Nad võivad isegi põhjustada puude. Põhikomponent artriidi ja podagra - dieet. See tagaks vähenemine nende haiguste sümptomeid ja normaliseerimisele üldseisundi organismi.

Mis on Artriit

Artriit - haigus, mida iseloomustab liigeste põletik. See avaldub valu, paistetus, suurenenud tundlikkus ja nahapunetus saidi temperatuuri tõstmiseks üle kahjustatud piirkonda ja jäikus. Et haigus on progresseerunud, on vaja läbi viia õige ja aktiivse elustiili. Dieet on väga oluline artriit ja osteoartriit, mille järgimine viib vähenemist sümptomite avaldumist.

Tavaliselt mõjutab haigus liigeste käte ja jalgade. Aga ravi ja dieet artriit põlve, küünarnuki või muu jääb samaks.

Podagra - see ei ole ainult valu liigestes

Eritüüp artriit, mis mõjutab ainevahetushäire on podagra. See varem nimetati "haigus aristokraadid", kes võiksid saada liialdused toitumise. Õige toitumine podagra ja artriit - see on esimene ja põhiline samm taastamisel.

Haigus esineb taustal suurenenud kusihappe teket organismis või vähendada selle eritumist. Podagra avaldub valu, hüpereemia ja hüpertermia nahapiirkond ühise ja jäikus. Aja jooksul patsientide luud tunduvad moodustumist soolakristallid kusihappe - tophi. Nad deformeeruvad jala varbad, käed, kõrvad, ja nii edasi., Põhjustades väljakannatamatu valu liikumise ja puudutus.

Põhjus kõik uraaditaset

Kusihape viitab keemilisi ühendeid - puriine. In inimeste podagra, veres need ained võivad suurendada 2-3 korda erinevalt normiks ning puhul tophi - on 15-26 korda. Seda seisundit nimetatakse hüperurikeemia. Seetõttu põhikomponent ravi on dieet antipurinovaya podagra.

Põhjused, miks on suurenenud uraaditaset kontsentratsioon veres:

• Ülekaal toit toitumine rikas kusihappe.
• Kokkuvarisemist puriinnukleotiidide (keemiaravi, autoimmuunhaiguse).
• Neerude operatsiooni.
• Suurenenud tootmist puriine (alkoholism, šokk jne).

Kohalolekul hüperurikeemia kusihappe või naatrium monouraty hoiule organismis. Need kristallid on väga teravad, nad vigasta koe, põhjustades valu ja põletikku.

On, mida tuleb hävitada?

Dieet podagra ja artriit eesmärk on vähendada tarbimist toidud, mis sisaldavad puriinide. Toidu, millest tuleks vältida on järgmised:

• liha igal kujul (eriti sealiha, vasikaliha);
• subproduktid (maks, neerud, kopsud, ja nii edasi.);
• liha ja kala puljong;
• rasva;
• vorsti;
• rasvhappe vähid;
• kohv, tee, kakao, šokolaad;
• suitsutatud;
• vürtsikas maitseained ja vürtsid;
• oad;
• Pärmi küpsetamine;
• alkoholi (eriti õlle).

Ka soovimatuid tarbimiseks milles suurenenud sisaldus oblikhapet (spinat, hapuoblikas). Eest toitu, millest üks ei saa täielikult loobuma, vaid lihtsalt piirata oma tarbimist:

• soola;
• õli;
• lahja keedetud kala;
• seened;
• peterselli ja murulauku;
• krevetid ja kalmaarid;
• küülikuliha, kalkun, kana.

Mõnikord võimsus viib vähenenud igapäevane kalorite tarbimist standarditele. Et dieet podagra ja artriit tõi kasu ainult, ei kahjusta pead tasakaalu oma dieeti, kehtestades oma tooteid, mis on lubatud kasutada.

Nii et mida saate süüa?

Perfect söögikohta - taimetoidule, kuid ei loobu oma lemmik toidud ei ole lihtne. Seal on nimekiri toodetest, mida saab kasutada rikkudes kusihappe ainevahetuse. Dieet № 6 podagra on optimaalne üks tasakaalustatud toitumine. Selle eesmärk on vähendada kontsentratsiooni kusihappe sisaldust veres ja suurendavad leeliselist uriini.

Kui see dieet peaks vältima toite, mis sisaldavad puriinide. Alusel toidu - piimatooted, teravili, köögiviljad ja puuviljad. Kõik toit on soovitatav keedetud, aurutatud, küpsetatud või hautatud. Lubatud väike kogus liha, linnuliha ja kala. Kordsus sööki - 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Soovitavalt joomine 1,5-2 liitrit vett.

Üksikasjalik kirjeldus dieedid № 6

Toitumine artriitste toitumine peaks sisaldama:

• 70 g proteiini (35 g loomset päritolu - parem piimatooted).
• 80 g rasva (umbes 3% taime).
• Umbes 400 grammi süsivesikuid (millest kuni 80 grammi suhkrut).
• Puriine 100-150 mg.
• Kuni 10 g soola.

Tooted, mis sisaldab toitumine number 6 podagra:

• Leib ja jahutooted, sööki (teravilja, hapnemata).
• Supid köögiviljapuljongit: piim, köögiviljad, puuviljad.
• Liha, linnuliha, kala keedetud mitte rohkem kui 150-160 g, mitte rohkem kui 3 korda nädalas.
• Või, taimeõli.
• Piim ja piimatooted, va soolane juustud.
• Keedumunad (mitte rohkem kui 1 päevas).
• Iga terad va kaunviljad.
• Köögivilju.
• Puuviljad ja marjad (va astelpaju).
• Pähklid (va maapähklid).
• Mõned maiustused (kommid, marmelaad, mesi, moos, maiustused, ilma kakao, marmelaad, piima koor, besee).
• Kastmed (tomat, hapukoor, piim) ja maitseained: loorberilehed, till, petersell, sidrunhape, vanilliin, kaneel.
• Joogid: nõrk tee ja kohv piimaga, puuviljajoogid, puuviljajoogid, kalja, mahlad, puljong puusad ja nisukliid, aluseline mineraalvesi.

Selline dieet podagra ja artriit tingimata andma positiivse tulemuse ja vähendada uraaditaset veres ja uriinis. Soovitav on vähemalt kord nädalas korraldada köögiviljade-meierei paastu päeva.

See aitab vabaneda kusihappe

Dieet Artriit liigeste ja podagra sisaldab kõiki tooteid tabeli number 6. Aga seal on toit, mis mitte ainult ei kahjusta kõnealuste haiguste ja ka parandab patsiendi seisund:

• Marjad ja puuviljad on punane ja sinine värv: must sõstar, kirss, maasikas, maasikas, arbuus.
• Puu- apelsini ja kollane värv ja pirni melon (väljund kusihappe).
• Värske ananass. Bromelain on põletikuvastane toime.
• Kartulid, suvikõrvits, kurgid ja baklažaan. Suurendada diureesi.
• Kõrvits. Monouratov piirab kristallide moodustumist, on diureetiline toime.
• Seller. See vähendab moodustumise Uraadikivide ja edendab kusihappe eritumist.
• Sojaoad. Näitab kusihape.
• Väävlit sisaldav toit (spargel, munad, küüslauk ja sibul). See aitab taastada kondi ja kõhre kude.
• Fiber (linaseemnetest, erinevate kliid).
• Köögiviljad ja puuviljad rikas vitamiinide C (tsitrusviljad, kibuvitsa, paprika, õunad, küüslauk) ja K (rohelised lehed).

Dieet ja osteoartriit ja podagra peaks välistama toidud, millesse patsient on allergiline, et mitte raskendada tema seisund.

Sellised erilised rasvhapped omega-3

Rasvhapped Omega 3 - polüküllastumata lipiidid, mis sisaldavad hapet, on põletikuvastane toime. Neid leidub oliivi- ja linaseemneõli, külm armastav kalad (mintai, forell, tuunikala, jne), sojaoad, pähklid. Kui lisame eespool puu- ja köögiviljad, saad toitumine, mida nimetatakse Vahemere. Kasutada neid tooteid omab kasulikku mõju organismile podagra, reumatoidartriit, ateroskleroos ja südame-veresoonkonna haigused.

Tavaliselt võite leida taimeõlid ja kala laual, mis sisaldavad rasvhapped Omega-6, mis on negatiivne mõju organismile ja põhjustada suuri summasid onkoloogia ja südame-veresoonkonna haigused. Seetõttu üleminekut Omega-6 Omega-3 - väga ratsionaalne otsus. Vahemere dieet podagra ja artriit - on väärt asendaja toitumine №6.

Näide menüü podagra

Mis iganes võib tunduda range dieedi №6, podagra menüü võib olla üsna erinev:

Oluline on teada, kuidas õigesti kombineerida toit nimekirjast toiduaineteks number 6 igapäevasele vajadust kaloreid, mineraale ja vitamiine vastavad normile.

Podagra ja artriit - haigus, mis on otseselt seotud metabolismi inimkehas. Seetõttu on oluline mitte ainult teha ravi arsti poolt määratud, vaid ka järgimiseks õige toitumine, proovige säilitada aktiivne eluviis, vaadata oma kaalu ja loobuma halvad harjumused.