Emotsionaalne läbipõlemissündroomi - ei kapriis, kuid probleem

Tagasi aastal 2005, Euroopa konverents kes märkis, et see haigus mõjutab umbes üks kolmest töötajate Euroopa riikides. Burnout sündroom, kuigi ametlikult tunnustatud, kuid mitte aluseks serveerimiseks lehel ajutise töövõimetuse. Ja ehk asjata. Lõppude lõpuks, inimesed, mida mõjutavad sarnane probleem, lakkab olemast hea töötaja. Mitte ainult ei ta kaotada füüsilise ja emotsionaalse energia, rehvid lihtsalt ja ei saada rahulolu töö, vaid ka kaotab psühholoogilise tasakaalu muutub segane ja ärritunud, mis mõjutab negatiivselt atmosfääri meeskonna sees. Lisaks kogunenud pinged, paljud inimesed kipuvad võtma alkoholi ja veelgi võimsam ja ohtlike ainetega. Ja lõpuks? Vastutas töövõtja, töötajate initsiatiivi, suurepärane spetsialist - ja äkki lõppes, "Ma põlenud."

Kui terapeut Herbert FREUDENBERGER 1974. Esimene kirjeldatud selle haigusega, ta ei kujuta ette, milline on tema levikut. Esialgu arvati, et läbipõlemine on omapärane ainult esindajate selliste elukutsete esindajad, kes korrapäraselt kontakt teiste inimestega. Need ohus lisada meditsiini- ja sotsiaaltöötajad, õpetajad, müügimehed. Aga rohkem - rohkem sellesse loendisse lisada. Selgus, et "dialoog" tehnikaga "põletusi" vähemalt ja pidev kohalolek seas kolleegide või valvsa silma all asutuste Ka aitab tekkimist ja arengut seda haigust.

Täna, leitakse, et emotsionaalne läbipõlemissündroomi avaldub mitte niivõrd mõjul keskkonnale ja töötingimused, kui tagajärg suhe tööle. Kõige vastuvõtlikumad see on kolme tüüpi inimesi. Esimene - need, kes on harjunud tegema kõike piinliku ja saavutada soovitud tulemus. Kui midagi läheb valesti, nende psüühiline seisund hakkab lahti harutada. Teiseks - hääldatakse perfektsionistid, patoloogiliselt otsib vallutada kõrgeimad, ülimuslikkust kõiges. Need inimesed sõidavad ennast ammendada. Kolmandaks - lihtsalt liiga tundlik isiksus, valusalt vähimatki viga. Seega on piisavalt kriitilise märkusega "välja lennata sadul."

Õigustatult kutsuda sündroom emotsionaalne läbipõlemine haiguse workaholics. Need, kes taotlevad töötada madalal rõhul ja ei näita palju innukus, "püüda" ole ohus. Isegi ühise kollektiivse probleeme nagu madal palk suur koormus, monotoonne tegevus, väike toodangu kogus ja pühade tajutakse erinevalt. Teises see põhjustada pigem emotsionaalne purse ja meelepaha, ja esimene, vastupidi, see läheb läbi, "põleda."

Märgid läbipõlemise on selgelt nähtavad isegi pool - mees nagu asendaja. Tavaliselt lõõskav entusiasmi, ta nüüd kehtib tema töö ükskõiksus. Varem, sõbralik ja abivalmis, ta on nüüd suletud ja ärritunud. Ja mis toimub sees Vaeseke - nii on see üldse sünge pildi. Pidev väsimus, hood pimedus ja meeleheidet, apaatia, jääb puudu rõõmu ees uus päev. Mõnikord võib olla paanika tunne ajapuudus ülesannete täitmiseks, ja mõnel juhul on võimalik ja tervise halvenemist - valu selg, rõhu ja nii edasi.

Peamine ravi, mis on soovitatud arstide kui patsient on emotsionaalne läbipõlemissündroomi - puhkus. Jah, arstitõend ei anna kohaliku terapeut, kuid võib-olla aitab veenda ülemused saata puhkusel. Ajutine muutus okupatsiooni (! Tööta) - ka hea võimalus; saate registreeruda spordi osa, või loominguline ringi.

Läbipõlemise ennetamiseks pärineb ravi ise. Et mitte ületöötamine tööl, peab olema võimalik ja suutma puhata hästi. Kehaline aktiivsus ja tervislikud eluviisid - ilus assistentide puhul. Mõistlik jaotus koormust töö, võibolla isegi muuta ajakava aitab ka vältida ammendumine: tõesti väärtuslik töötaja kasutusjuhend ei vasta? Lugege nautida mitte ainult saavutusi kutsetegevuse, vaid ka lihtsad rõõmud elu, ei keskendu probleeme, mis kõige sagedamini - mitte rohkem kui mured. Optimism - parim vaktsiini läbipõlemise!