Foobiad isik või kõik meist mõnikord hirmutav

Oled sa kunagi kartnud midagi varajasest lapsepõlvest öelda, tume, Baba Yaga, tulnukad või politseinik? See oli nii? Ja nüüd? Kas te oskate nimetada vähemalt mõned asjad, mida hirmutada sind nii palju, et tekkimas hirm takistab vaikselt elu nautida?

Näiteks mina võin täie kindlusega öelda: Ma olen väga ebamugav, kui on üsna lähedal kaugusele mulle, äkki on koer. Ja muide, ükskõik suur või väike, kodu- või hulkuvate. Lisaks nähes ämblik keha värin. Aga ma ikka õppinud, et kontrollida oma emotsioone.

Aga on inimesi, kes lihtsalt ei tea, kuidas vabaneda foobia, ja nii on sunnitud elama. Millist elu on nagu? Olgu see meenutab ühe episoodi õudusfilm või pikaajaline õudusunenägu?

1. foobiad mees: mis see on?

Psühhiaatria, nimelt teaduse ja õpib erinevaid foobiaid, see riik otsustas kvalifitseerida kontrollimatu ja liigne hirm suurenenud tundlikkust teatud stiimulitele. Selline hirm trotsib loogilist seletust ja süvenenud teatud olukordades, kus inimene püüab alateadlikult või teadlikult vältida. Näiteks kannatab herpetophobia või lihtsalt inimesed, kes kardavad maod, eelistavad võimalikult vähe olla metsas. Klaustrofoobiline patsientidel peaaegu kunagi kasutada lifti, sest nad tunnevad väga ebamugavalt suletud ala.

Kuid eksperdid ei soovita helistada mis tahes tugev hirm foobia. Et selgitada seda tüüpi häire isik peab olema institutsioon läbida spetsiaalne test ärevus.

2. liigid foobiad

Ehk kõik inimese foobia võib jagada kahte gruppi: ühine ja väga ebatavaline.

Sagedaseks sisaldama:

• sotsiaalne foobia, mis tähendab hirm igasuguse sotsiaalse tegevuse. Selle levinumat on Anthropophobia (hirm võõraste) ja peyrafobiya (hirm eksami või lausungi kõne);
• Akrofoobia (Akrofoobia) ;
• verminofobiyu (paanika enne võimalus nakatuda mõned ohtlik haigus);
• zoophobia (hirm, ka katse ühe määratletud liigid);
• klaustrofoobia (ebameeldivaid aistinguid põhjustatud suletud ruumi või ruume);
• niktofobiyu - hirm, mis mõjutab peamiselt lapsed, kes kardavad pimedas. Kuigi kannatab niktofobiey ja mõned täiskasvanutele, sealhulgas tuntud. Näiteks Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• hirmu all või pteromerhanofobiyu.

Mõnikord on mul täita artikkel pealkirjaga "Kõige naeruväärne foobia." Ausalt, ma ei teadnud et see võiks olla lõbus psühholoogilised kannatused teise isiku. Midagi naerma siin? Ebatavaline foobiad isik, ütleme, hirm teravate esemete (aichmophobia) gravidofobiya (hirm kohtumine rase) koulofobiya (horror nähes klounid) ja teised on üsna haruldane, kuid siiski need on olemas.

3. foobiad isik - saab vabaneda neid

Psühhiaatrid ühel häälel öelda, et varases staadiumis haigus vabaneda seda probleemi saab oma. Sel juhul professionaalset abi ja ei vaja. Ja just enne, kui hirm midagi juurdunud psüühika ja hakkab oluliselt suurendada, inimene võib teha diagnoos "paanika" häire.

Foobia saab ohutult omistatud kategooria omandatud või nn "õpitud" hirm. Miks? Kujutage väga väike laps. Ta sündis täiesti kartmatu, ta ei ole ettevaatlikud, ütleme, tulekahju või sügavus, ei karda komistada, kukkuda või haiget saada. Kõik see toimub hiljem, ja hirmud tõesti kasulik, et aidata vältida edasisi probleeme, omandatud ja kasutu, mis võivad hiljem süveneda ja saada tõeliseks foobia.

Siin on loogiline küsimus: "Kui saate teada karta, nii et saate lihtsalt õppida mitte karta?" Vastus kõlab väga optimistlik: "Noh, muidugi saab!" Kuid selleks, et seda saavutada, siis on vaja teha mõned -See vaeva ja kulutama teatud aja jooksul.

Ekspertide sõnul foobiad maailmas allub kokku umbes 10 miljonit inimest. Aga selleks, et vabaneda hirmust, peame järgima järgmisi reegleid:

• et määrata kindlaks täpne põhjus oma hirmu;
• kunagi keskenduda aistingud teemasid;
• proovida blokeerida oma positiivseid assotsiatsioone. Näiteks, kui sa kardad koeri, kaisus naabri kutsikas, sööda käega print jalutama;
• lubada endale karta. Võibolla see on selle punkti ja võib pidada kõige olulisemaks. Tunnistama, et sa mõnikord hirmul, sest hirm - see on normaalne reaktsioon mis tahes elava hinge vastuseks oht.

Kui te hoolikalt järgima eespool nimetatud reegleid, siis mõne aja pärast leiad, et intensiivsust hirm oluliselt vähenenud.