Harm suhkru kehtib kõigi

Teadlased on juba pikka aega ütles, et suhkur on kahtlemata seotud kahjulike toodete, mis viivad soovimatuid tagajärgi. Nii et mõnikord mulje, et nad on kõik küsitlused peaksid hoiduma toiteväärtust magus pulber, nimetatakse suhkrut. Tasub pöörata tähelepanu sellele, mida on kahju suhkru ja see on ebasoovitav seda kasutada.

Asi on selles, et valge suhkru ei loomupäraselt sisalda kasulikke elemente va sahharoos. Seetõttu süüa suhkru toitu, keha ei saa sellest midagi muud kui süsivesikuid, mis on täiesti piisav normaalse toimimise ja hooldamise jõulise ja tervislik seisund pikema aja jooksul. Söömine suhkrut toidu, mees on janu saada midagi muud, nii et tavaliselt pärast joomist tassi magus tee, nii et isegi paar-kolm maiustusi, toitainete puudus kiiresti meelde iseenesest ja põhjustada isegi rohkem nälg, mida on vaja midagi panema. Just sel põhjusel, et isik hakkab süüa rohkem ja seega koguneda ekstra kaloreid, mis on üle valge pulber. Kahju suhkru, et see edendab kalduvus rasvumisele, mis ei rahulda peab isik, tegelikult, sest see kamp haiguste hakkab kiiresti kasvama ja algpõhjus see kõik on magus valge pulber.

Muidugi, suhkur kahjulik neile, kes põevad diabeeti, ei ole kahtlust. Kuid paljudel muudel juhtudel, leiad üsna palju sõnu kaitse magus valge liiva.

Esiteks, veendumust, et suhkru kasutamine ei ole vale. See on tingitud asjaolust, et lisaks valge suhkur, süüa toores pruun suhkur, mis, erinevalt valge ja puhas, sisaldab täiendavaid toitaineid. See sisaldab nii vitamiinide ja mineraalide ühendeid ja kiudaineid, mis on soodne mõju organismile. Massi kogunemise suhkur viib vähemal määral, sest inimese keha muutub teatud hulk elemente, mis tuleb töödelda ja kiudaineid, teadaolevalt väga kasulik ja vajalik tervislikuks arenguks.

Teiseks tuhksuhkur viib kogunemine ülekaalust, vähemal määral kui rasv, nii piirates dieet kõik rasva, saab neutraliseerida kahjulikke suhkur. See ei ole mitte ainult kasulik organismi, aga ka enam eelistatud.

Muidugi, see on väärt märkimist, et üsna magus ilma inimese keha ei saa elada, sest suhkur - on süsivesiku puhtal kujul, mis koos rasvade ja valkude, annab jõudlust ja elujõudu keha. Ja kuna see on võimatu elada ilma suhkruta, siis argumente "suhkur: kahju ja kasu" muutunud mõttetuks.

Aga alles nüüd õigsuse kohta järeldusi ei pea kohtunik. Rääkides suhkur, väärib meenutamist, et kõige kasulikum asi kasutada suhkru kujul, kus me oleme harjunud seda näha, mis on pulbri või kuubikuteks ja oma puhtal kujul, kuidas see loodi emake loodus.

Pole saladus, et suhkru küllaga puu- ja köögiviljad, mida saab säilitada efektiivsuse taset selle elemendi kehas ja on allikas teisi vitamiine ja mineraalaineid oluline mees. Näiteks, banaanid, õunad, hurmaa, virsikud - kõik allikad suhkur, mis oleks kasulikum kui kristalliseerunud suhkru või rafineeritud suhkrut. suhkur sisaldab ka kartulid, porgandid, peet ja muud esindajad köögiviljadele. Ei ole vaja uuesti veenda, et looduslikud tooted on palju soodsam ja kasulikum kui kunstlikult loodud.

Seega räägime ohtudest suhkrut, mida nimetatakse rahva magus mürk, ei võta sellest võimalikult tõde. Lõppude lõpuks, suhkur leidub nii palju tooteid ja täielikult loobuda võimatuks (ja ei tohi), kuid seda kasutada peaksid olema mõistlikud, teades tagajärgi tema liigne.