Rukkikliid - jäänuseid suhkrumais

Peaaegu kõik on kuulnud sellise toote, nagu kliid, kuid ei ole päris see, mida ta on. See kliid - jahvatatud tahke kest oad - on suurepärane toode tervislik toitumine. Nad aitavad seedesüsteemi, puhastus ta. Sel juhul on järgmine "kahjulikud" mõju - täiustatud värvi ja tingimusel, kehakaalu vähendamine. Niisiis, mis iganes pool te vaatate - kliid on väga kasulik asi.

Sõltuvalt teravilja, mis on töödeldud toode eristatakse kliid rukis, nisu, riis, kaer ja mais. Lisaks on igal liigil on piisaval arvul kasulikud omadused vajab keha ja on ait vitamiine ja mineraalaineid. Kasu iga kliid tingitud asjaolust, et nende koostis on salvestatud kõige kasulikke aineid, mis laadi õnnistatud kõik teravilja tervikuna.

Rukkikliid on suurepärased raviomadused, mille hulgas on raske piisavalt, et tõsta esile kõige olulisem. Kasutada seda toodet immuunsust mõju kogu keha, suurendab selle vastupanuvõimet viirusevastaste ja nakkushaigused. Rukkikliid on choleretic mõju, stabiliseerida suhkru kogust veres, eemaldab jääkained, vähendada kolesterooli, kärbitud nälg, aidates võidelda buliimia.

See toode sisaldab suures koguses toitaineid, mis on suurim osakaal, mis võtab kiudaineid. 100 g kliisid peaaegu 40 g langeb aine. Fiber on suurepärane komponent ennetamiseks ja raviks paljude haiguste puhul. Ateroskleroosi, rasvumise, struuma ja haiguste maksa, sapipõie ja pankrease - kõik see on võimalik vältida, lisades oma dieeti kiudaineid, mis on nii rikas kliid, rukis, nisu ja teised.

Teravilja-, millest toode on valmistatud, täis vitamiine B, aminohappeid, vitamiine A ja E ning samuti tohutult mineraalid seleen, kroom, magneesium, raud, jood, ja kaaliumi. Lisaks annab see suurusjärgus vähem gluteeni kui nisuteradest, kuid valgu kogust rukki ei anna ülla "valge" terad. Rukkikliid - allikaks polüküllastamata rasvhappeid, mis on tugevad antioksüdandid.

Loomulikult ei ole see toode ravimina aktsepteeritud mõttes, kuid see on tervendav mõju kogu keha. Söömine kliid näeb ette mitte ainult toitainete, vaid ka töö korraldamine paljude elundite ja tuua keha toksiinidest. Ka see toode on täiesti aitab rasvumise, nii toitumises kliid, ülevaated, mis on täis ainult positiivseid emotsioone, kogub populaarsust. Calorie 100g kC on umbes 220, mis on piisav, et küllastada kaalukaotuse protsessi, kui isik ei tunne nälga.

Arstid ja toitumisspetsialistid ei soovita liiga läbi kaugusel toote - see võib põhjustada puhitus, soole süvenemist mõned haigused ja vitamiinipuudus. Et alustada süüa rukkikliid, on vaja alustada väikese osa toote, leotada vees. Muda võib lisada erinevaid roogasid. Aja jooksul saab süüa kliid koos keefir, jogurt või juua asemel tee küpsised.