Madala kalorsusega tomat värske - võti edukas dieeteinete

Tomatid - üks kõige kasulikum tooteid. See taimne on ilmunud meie riigi kohta XVIII sajandil ja tuli meie tabeli Euroopas. Arvatakse, et tomatid olid Lõuna-Ameerikas, ta oli seal, et nad olid taimedel. Seejärel reisija suutis seda suurepärast köögiviljade Euroopa riikides. Väga huvitav nimi - tomatid - tomatite Prantsuse gourmet. Tänane desktop ilma tomatid salat või muu roog on väga raske ette kujutada.

Calorie Tomat värske madal, see on umbes 20-100 kilokalorit ühe grammi toodet. Seega need köögiviljad toitumisspetsialistid soovitavad sagedamini kasutada oma võimu, kes tahavad olla sobivad ja ei ole ülekaaluline. Tomatite sisaldavad tohutul hulgal vitamiine B, C ja E. Ka need on head, et paljud orgaanilised happed neist, näiteks oblik-, merevaik-, sidrun-, viin-. See on üks tooteid, kus on pektiin, kiudaineid, lükopeeni ja palju muud. See toode on üks antidepressandid.

Kuigi on teada, et tomatid sisaldavad glükoos ja fruktoos, on see siiski kalorite värsked tomatid on väga madal. Kui te kasutate neid salat, maitsestatud taimse või oliiviõli, see roog saab kasutada käitlemise päeva. Paljud proovida mitte kasutada oliiviõli. Kalorid, mida selles sisalduva hirmutada. On teada, et see õli kalorsusega on umbes 890 kcal 100 grammi produkti. Kui te ei kuritarvita seda, kõik kaloreid ainult kasuks. Oliiviõli on positiivne mõju seedetrakti, parandab südame ja puhastab veresooni. Ja see parandab immuunsüsteemi, on suurepärane antioksüdant ja on palju muid kasulikke funktsioone.

Tomatite - üks köögivilju, millel on kuumtöötlemise ajal suurenes kasulikke omadusi ja sisu lükopeen, mis vähendab tõenäosust vähki, südame-veresoonkonna haiguste ja eesnäärme, kollatähni taandareng. Seetõttu kalorite tomat värske kuidagi ei peaks muretsema. Kasulikud omadused nende imeline köögiviljad tähistatud inimesed juba mõnda aega.

Tomatid ei saa kuritarvitada, kes on sapikivitõbi. Tomatid hinnatakse kolereetiline omadused ja võib põhjustada liikumine kivid. Ka arstid ei soovita inimestele neeruhaigus ja kannatavad hüpertoonia, süüa soolatud, marineeritud, konserveeritud, keedetud tomatid. Kahju neist võib olla üsna ohtlik inimese keha. Kõik muu kasutamine tomatid toitumine on vajalik.

Kui sa tulla idee hakanud süüa ja tegeleda mõned sport, siis tomatid olema laual üks peamisi tooteid. Madala kalorsusega tomat värske, oma kasulikud omadused ja hea maitse aitab neil saada suur sihtasutus tahes toitumine sööki.