Keskmine kaal sumomaadleja. kaal sumomaadleja

Televisioonis, nad tunduda naeruväärne, mingi naljakas tolstyachki sidumismaterjalid. Nad on väga sääre teeb imelik müra ja seejärel haarata teineteise ja üritab süüdistada. Ilmselt iga inimene, mõnikord peitub spordi kanal, ma arvasin, et mina, et Sumo - see ei ole sport, pigem lõbus, lõbus pealtvaatajatele. Aga kes teab, mida emotsioonid on õhus neid sündmusi nii kaua kui viis õppimiseks ja see on oluline mõista, filosoofia võitlus jõuda kõrgused! Ja milline on keskmine kaal sumomaadleja? Kindel, kas see peaks olema rohkem või on see stereotüüp?

Mis on "sumo"

Jaapan tundub meile riik peen traditsioone, paljud teed, patsiendi toitumise riisi pulkadega, riik väike naiste puhul, kes vanas eas ei saa kortsud ja säilitada baleriin jalgu. Kuna riigi õige elektrisüsteem võiks ilmuda sumo? Pean ütlema, et võitluskunstide Sumo pärineb ammustest aegadest. Esimene mainita seda on rohkem kui 2000 aastat tagasi. See selgitab hulgaliselt vanad müüdid ja legendid on seotud võitlus. Siis võitlemise tähtsust oli suur, sest võitja on valitseja riigi või isegi nn jumalad. Kuigi õigus olla leiutaja sumo maadlus väidab mõned riigid, Jaapani endiselt pea oma. See oli liiga palju sumo maadlus sisaldab traditsioone ja kombeid.

Kas maksimumi võitleja

Kas standard kaal sumomaadleja? Paljud sest inimesed ikka veel usuvad, et kui puudub kontroll iganes ta tahab, ja siis saame minna sumoists. Tahaksin üks kord ja kõik hajutada need müüdid - kombeks saanud isik eluohtlik kogus kilogrammides, ei suuda kohaneda võitlust. Seega on vaja kaalus mõistlikult. Muide, mitte iga sumomaadleja on raske, sest kaalukategooriad on sumo. Nii see ei ole summa, kuid kvaliteet ja sügavus teadmisi. Suurim leitud meister Ameerikas. Kui tahke kasv 2 ja 3 sentimeetri meeter kaalub 313 kg. Võiks arvata, et võitlus on ta võitmatu! Aga nende tervisele sellist kaalu omab see karuteene, sest liigne kehakaal mõjutab maksa seisundist süda ja neerud. See algab edeneb artriit, diabeet ja hüpertensioon. Jaapani erinevad tervislik eluviis, miks ja elada keskmiselt 82 aastat, kuid sumo maadlejate sageli vaevalt elada Kuni 60. Pärast füüsilist natrenirovannosti harva saab koos ülekaalulised. Jaapani on ka väga mõõdetud inimesed, sest pärast tema spordi karjääri, mis, muide, on sumomaadleja on võimalik veidi alla 35 aastat, tagasi mõõdukas toitumine, hoides tasakaalus sport koormusi. Vaid paar aastat, nad on heitnud nende ülekaal. Kui te vaatate kaalu sumomaadleja otsima professionaal toitumisspetsialisti, ilmub see tõsine kõrvalekalle normist. Niisiis, kehamassiindeksi sumomaadleja on 2,5 korda suurem kui terve inimene. Sattuda sellisel kujul, pead sööma spetsiaalse dieedi ja säilitada ettenähtud sportlased elustiili. Aga stereotüübid ei tööta siin, sest sumoists kaalus ei ole imendumist suur mass toidu ülekaal rasva.

Kuidas kaalus korralikult

Küsimus võib tunduda kummaline, sest meedia täielikult kasvatatud õhuke ja sportlik keha, mitte värisemine voldid, kuid sumo maadlejate ei näe välja nagu tavalised inimesed liigse kehakaaluga. Nad on targad, tugevad ja aktiivsed. Nõuded režiimi päev sumo range, kuid midagi ähmaselt meenutab igapäevaellu lasteaias. See on mõistetav, sest sumomaadleja kaalutõus ei ole nii lihtne. Lisaks puhtaks toidukordade arvu nad on eraldatud aega magada. Esmapilgul tundub, et siin see on - unistus magusat ja toidunautijad! Aga asjad ei ole nii lihtne. Sumo maadlejate võtta toitu kaks korda päevas, nii korda enne magamaminekut, nagu unistus kaloreid imendub kiiresti. Austades ennast ja oma treener sumomaadleja ei saa kontrollimatult süüa šokolaad või veeta õhtu ees TV koos paketi krõpse, sest see on eriline menüü keskendunud kogunemine keharasva, kuid kaal on ühtlaselt jaotunud, tarbitud rasvade peab olema õige. Niisiis, päev oma maadlejate alustada pikka treeningut tühja kõhuga. Rong kestab 4 kuni 6 tundi ja keerukus on sama suur kui tantsija. Tinglikult see tegevus peaks kiirendama ainevahetust ja põletada rasva, kuid tegelikult see viib langus ainevahetuse kiirust, et organism tajub tark alarm ja hakkab olema edaspidiseks kütus. Muide, see võib võtta teadmiseks ja salenemist tüdrukud, kes anduma hommikusööki ja ei saa kontrollida tarbitud toidu ja seetõttu söövad lõuna ajal. Pärast treeningut maadleja õhtusöök, kalorite sööki ei tohiks langeda alla 10 tuhat kalorit! See on õhtusöögiks sumomaadleja peaks tarbima päevatasu kaheksa täiskasvanut! Pärast lõunat, peate magama 3-4 tundi, nii et keha on olnud aega tõlkida vastuvõetud kaloreid rasva. Ärkamine, on aeg alustada teise treeningu. Ja siis teine 10 tuhat kalorit õhtusöögi ja magada.

Pleasant gastronoomiline naudinguid

Aga kirjeldatud igapäevaelust ei tähenda, et võitleja peab suruda toidu suhu, isegi kui ei ole soovitav. Jah, ja üsna trimmi end maiuspalad tarbimine ei ole vajalik. Kaal sumomaadleja võimaldab juua õlut ja pärast söömise ajal, ja kuna toiteväärtus alkoholi ei saa pidada. Söömise ajal maadlejate suhelda ja mõnikord nii sõltuvuses, nad ei märka, nagu süüa suur osa. Eriti kaalutõus on töödeldud toidud intrigeeriv nimi - "Chanko-NABE." Retseptis palju liha, riisi ja köögivilju. Liha on parem võtta paksemaks ja posytnee köögivilju. Kodus saab süüa kõik, mis on külmkapis, mis on, võite võtta veise-, sea-, linnuliha, kala ja mereannid. Dressed liha oa pasta ja seesamiõli ja aroom annab ingver, küüslauk ja sojakaste. Ära unusta pool tassi, mille jaoks hautatud riis tofu, baklažaan, hiina kapsas, porgand, redis ja spinati. See ei ole üleliigne retsepti ja Jaapani nuudlid riisi koogid, munad, seened ja merevetikad. Paar aastat dieedil pearoog - ja keskmine kaal sumomaadleja jõuda 150-200 kg. Saladus kiirvalimine mass tarbimise see vapustav kaloreid enne magamaminekut. Pange tähele, et arvukus koostisosade maadlejate ei tarbi kiire süsivesikuid, jahu ja suhkur. See on põhimõtteliselt midagi kahjulikku, nad ei söö, nii ei saasta oma keha ja pärast lõpetamist oma karjääri võib kergesti naasta algse kaalu. Selline lähenemine eristab Jaapani eurooplastelt, kes saab kärpima summa ulatuses tarbimisest puu- ja köögivilja kasuks friikartulid ja sõõrikud šokolaadiga.

Ajalugu sumo

Nagu juba mainitud, sumo ilmus ammustest aegadest. Esimesed andmed tõkestamise viitab keset 7. sajandil. In 642 Imperial kohus pidas maadlus turniiri auks Korea suursaadik. Turniiri oli edukas tänu tähelepanuväärne ja emotsionaalne pingutab, et määrata trendi ja korraldab iga-aastase lõppu põllutööd sügisel. Moodustatud tõstetud rõnga või nagu seda nimetatakse, Doha, millest väljapoole olid teravad vaiad. Oli ka reegleid. Sa ei saa võita rivaal lahtise käega, ei saa te eesmärk on silmades ja suguelunditel. Ikka Sumo - üllas liiki võitlus, nii on keeld Chokehold. Sa ei saa igatsen juuksed, kõrvad ja sõrmed. Aga tunnistas slapping, lükates, vaeva nähtud osa mawashi, välja arvatud need, mis hõlmavad genitaale. Amatööride sumo ükskõik kui palju kaalub sumomaadleja, kui paar moodustatud kaal kirjavahetus. Aga professionaalne maadlus kaalukategooriate ei tunne. Peaasi - keskmine kaal sumomaadleja: peaaegu kõik see alla 100 kg, kuid top jagunemise maadlejate, seljas uhke pealkiri sekttori peab olema mass on suurem kui 120 kg. Paljud inimesed, kaugel sumo, üllatas, kuid rasvaprotsent mass sumomaadleja on sama, mis keskmine inimene tänavalt. Seega, seda suurem on sumomaadleja, seda suurem on lihasmassi ja kaalu. Sumo - sport, mis ei tunne piiranguid, et saada põnevil ja igaüks saab.

elustiili nüansse

Vale on stereotüüp, et ei ole pikk ja sihvakas sumo. Tuntud teatud ringkondades sumomaadleja Tienofudzi oli üle keskmise kasvu. Ei ole dimensioonita võitlejad. Ikka kaaluva inimese 200 kilogrammi või rohkem ebatõenäoline, et oleks võimalik võidelda ilma õhupuudus ja rütmihäired. Keskmine kaal sumomaadleja on kaugel väitis "lagi", koos "light" võitlejad on eelis lavalaudadele, sest nad on rohkem mobiil- ja rohkem tehnilist. Ajaloos lahing on märgitud, kui maadleja Maynoumi kulutatud Konisiki rulli vastu võitleja, kes on kaks korda oma kaalu. Väga suur sumomaadleja piirata nende arsenal tehnikaid, on silmitsi ebameeldivalt nagu liigne higistamine ja aeglane. Amatööride sumo ei paariti koonduvad esindajad erinevates kaalukategooriate ja on oma rajoon.

Kontakt võitluskunstide hõlmab kahte maadlejate kohta spetsialistid või asjaarmastajad alusel. Professional sumo selles on värvikas üritus, kus osalesid valitud lavalaudadele võitlejad. Puudusid naiste seas võitlejad. Sport Sumo saab võrdsustada kreeka-rooma maadlus, kui võitlejad jagatud kaalu sõlmivad konkurentsi. Muide, esimese sumo maadlejate olid samurai või ronin, kes on huvitatud täiendavaid sissetulekuallikaid. 17. sajandil see registreeriti 72 kanooniline Hour Sumo põhineb püha rituaalide jumaliku sümboleid. Kuna alates tekkimise aega olid sumomaadleja isikute kategooria lähedal keiser ja seetõttu hoida riigi.

Ja see on seda väärt

Tõepoolest, kui on tõetera olla sumomaadleja? Kas see on seda väärt, et kaalus juurde, trampima maailma ilu standardid, loobuma võimaluse särada bikiinid rannas? Tõepoolest, sumo on ammu enam ainult meessoost sport rahvusvahelises konkurentsis on üha eelistada naisi. Sumo on palju reegleid: võitluses ei saa kokku tulla võitlejad Haye õed-vennad. Sumo maadlus on päris tulus äri, nii et on vähemalt huvigruppide üsna rikkad. Kui me arvutada keskmine kujul, aastas kõrgeima kategooria maadleja, mida nimetatakse ka yokozuna jaoks võitlus ja kolmanda osapoole saadud tulu nii palju, ja maailmatasemel jalgpallur. Jaapanis sumo tegeleb kahekordselt kasulik, sest see on ainult siin peetakse võitleb spetsialistid.

Sisenemine võitluses

Lugupeetud maadleja ei saa sisestada dohyo Saamata. See võtab arvesse kõiki üksikasju. Isegi spetsiaalne soeng on sumo maadlejate. Fotod teda väikese nurga alt tagab funktsionaalsuse ja ilu. See soeng nimetatakse Takayama, see pehmendab lööki temechku, mis on peaaegu vältimatu kukkumise. Muide, võitlejad on keelatud autot juhtida. Lisaks tõsise sissetungijate ootab auto, nagu vedrustus, mis on samaväärne olulise kahju auaste. Tavaliselt võitlejad minna taksoga. Lisaks on piirangud välismaalastega spordiala. Maadleja peetakse välismaalane, mitte ainult rahvus, vaid laskumine.

Vene sumo

läbiviimise duelli tehnikat sarnase sisuga meie rahvas, nagu rikas traditsioon, täis austust vastane. Aga ikkagi üsna kummaline, et näha, kuidas vene tüdrukud tõesti huvitav, vali see ikka eksootiliste meie mentaliteet sport. Tuleb kohe muuta arusaamist palju inimesi, sumo maadlus: sumoists saa võidelda. Nende võitlus on üllas, eesmärk mängu - suruda vastase välja piiri Doha. Lose kes puudutab maapinda mistahes kehaosa välja arvatud jalad. Svetlana Panteleyev absoluutselt ei vasta ideid, kuidas palju kaalub sumomaadleja. Svetlana 75 kilogrammi kasvu ajal 170 sentimeetrit, mis on üle normaalse kehakaaluga. Siin ja murenema stereotüüpide rasva mehed sumo. Svetlana tuli sport judo ja koreograafia. Sumo lõbustas alguses, ja siis imeda, see oli liiga kuum emotsioone. Svetlana on väljaspool eeskirjad ja säilitada kuju abiga õige toitumine: rohkem valku, et ehitada lihaseid, mitte rasva.

Hellus võitluses

Kes oleks võinud arvata, et seitsmekordne meister Sumo maailma saab hubane kodu ja naine, tõeline koduperenaine. On see Ekaterina Keyb. Ta on veel väga noor, kuid ta on saavutanud palju, nii et see ei saa endale puhkust oma karjääri. Catherine oli aeg proovida oma käe pedagoogika ja poliitika. Paljud huve, kuid ilma kirg spordi ilmus Jaapani kööki. Kuigi aktiivselt spordiga, Kate hoidunud maa, ja nüüd sööb mõnu. Alates näidisvormidel Ekaterina kaugele, on üsna kõrge kasvu 180 sentimeetrit, ta kaalub 138 kg. See on normaalne keskmine kaal sumomaadleja, isegi natuke ei ole standardile.
Auhinnalise koha Euroopa meistrivõistluste Olesya Kovalenko isegi veidi adynamic sumo: see kaalub vaid 118 kg samal kõrgusel. Kuid ta usub, et see on tema võitlus kujul, nagu see on nii tugev ja mobiilne.

Edu läbi kokkupuute

Ava kategooria, Anna Zhigalova toimib, mis on ka väljaspool, mis seab keskmine kaal sumomaadleja. Kasvades 185 cm Anna kaalub 120 kg. Kuna laps unistas baleriin, kuid jume oli krupnovat. On eriline dieet ei istu, kui treener mõnikord põhjustab kaalutõusu. Traditsioonid asutajad võitlus, Anna ei kleepu, sööb korralikult, kuigi see on oma gastronoomiline isu. Üldiselt on vaja kehtestada teatavad gradatsioon kaalu sportlased: Kerge piirduma 65 kg; keskmine kaal jääb vahemikku 65-80 kg; Raske kaalukategooria algab 80 kg ja üle selle.

Jaapani sumoists ja nende vahe

Ülekaaluliste inimeste maailma käitumine on kahtlane, sest mõnikord nad ei sobi tavaline ilustandardid. Rikas traditsioone Jaapan, on olukord mõnevõrra lihtsam, kui ülimalt ilu inimene, tema sisemine sisu, võime ühendada harmoonia ja sportlik areng. Seetõttu nad on inimesi ei saa endale lubada süüa kooskõlas ajalugu sport. Inimesed on täiesti keskendunud võitlusele, kes teavad ette oma igapäevaellu ja teeme sumo tegevusala tasandil, sõna otseses mõttes elada arvelt oma töö vorme. Venemaal on kõik teistmoodi, sest tänapäeva inimene ei saa loobuda oma käe ja tõlgivad kriitilise vaate kohvikus või transpordi. Fat inimesed on piiratud nende valik riideid, külastada avalikes kohtades. Kes märkas puhkusepidaja täielik mees ööklubi? Ja kes nägid tantsija käänulised kuju? Meie daamid ei taha saada puurist välja, et nende kaal on liiga väike professionaalne sumo. Tüdrukud on normaalne, eluskaalus, kus nad tunnevad mugav, nii edukas mitte ainult oma karjääri, vaid ka eraelus.