Kolesterool naastud: kuidas vältida ateroskleroosi arengut?

Praegu, kui on palju uusi sünteetilisi toidud ja uusi retsepte, mis võivad kahjustada inimeste tervist, eriti võivad ilmuda kolesterooli laigud - liigne ladestub veresoonte seinad. Põhimõtteliselt põhjusi, mis põhjustavad moodustamise kolesterooli laigud, üsna palju. Üks neist - tasakaalustamata toitumine, eelkõige tarbimise rasvaste toitude, suitsutatud, soolatud, piimatooted. Lisaks toitudega kahjustab paljusid organeid, mitte ainult maksas.

Tavaliselt kolesterooli laigud kaasa asjaolu, et läbilaskvus veresooned on katki ja on ateroskleroosi. Veri ringleb aeglaselt tekib vererõhu tõus, vähenenud töövõime ja väga halveneb mälu. Lisaks vähendatud energiatarbega rakud, sest nad hakkavad kannatavad hapnikupuudus.

Lisaks võimu, üks peamisi põhjuseid ateroskleroosi on:

1. Suitsetamine ja alkohoolsete jookide tarbimist.
2. Füüsilise koormuse vähenemisest.
3. Eelsoodumus.
4. Esinemise stressitingimustes ja närvipinge.
5. Suhkurtõbi.
6. Suurenenud kehakaal.
7. Sapikivitõbi.

Kuna arstlik kontroll, kolesterooli laigud on moodustatud kõige sagedamini meestel üle 35-aastased, kes kuuluvad stress.

Kuid pidage meeles, et moodustamise kolesterooli laigud on täielikult sõltuvad toitumise ja elustiili. Seetõttu ei vaata midagi üleloomulikku ja hoolitseda ise juba noorelt. On mitmeid sümptomeid, mis viitavad suurenenud kolesteroolitase:

1. Järsud rõhulangudega ülespoole.
2. Suurenenud esinemissagedust peavalu.
3. Juuresolekul peapööritus.
4. Kiire pulss või südamepekslemine.
5. Sage urineerimine.
6. Iiveldus, mis on ilma nähtava põhjuseta.
7. Kõrvalekalded maksas ja rasvase toidu vastumeelsus.

Sageli on kolesterooli naastude silmalaugudel, mille ravimiseks pakutakse aga ainult operatiivne. Üldiselt originaal peaksid konsulteerima dietoloog, kes peab uurima teie ja tasakaalustatud toitumine. Hiljem, kui puuduvad vastunäidustused, need laigud on täna üsna edukalt eemaldada laser. See ohutu ja mugav.

Niisiis, kolesterooli laigud, raviks, mis hõlmab esiteks, eridieeti, see on kõige parem alustada võimalikult varakult, et vältida ateroskleroosi arengut. Uuringud näitavad, et umbes 70% täiskasvanud elanikkonnast postsovetlikus riigis vajavad toidu Selle haiguse raviks.

Dieet sel juhul hõlmab kasutamist märkimisväärse summa taimset toitu ja samaaegselt liik kõrge kolesterool toidu kättesaadavus (rasvane liha, piim, munad, kalamari, maksa vorsti jne). Lisaks tagasilükkamise selliste toodete või piirata nende arvu dieeti soovitatakse noores eas, kui kolesterooli on mingeid probleeme.

Keegi ütleb, et sa pead tegema loobuma liha. Just rasva sordid tuleks asendada madala rasvasisaldusega (veiseliha, kana), mis oluliselt vähendada rasva tarbida.

Ka siis, kui teil on kolesterooli laigud, siis rikastada oma dieeti toores ja röstitud köögiviljad, ja süüa oma vajadusele sagedamini, seda parem. Kui piirata soola tarbimist.

Vastavalt eespool toitumine eeskirjad võivad takistada ateroskleroosi arengut. Ainult siis tuleb teha õigel ajal! Pea seda meeles ja alati vaadata oma tervist!