Kolesterooli folk õiguskaitsevahendeid

Kolesterool ja selle funktsioonid

Kolesterool - väga oluline aine, mis on ehitusmaterjal keharakud ja suguhormoonide inimene. Kui kolesterooli tase tõuseb liig ladestub veresoonte seinad ja arterite, mis võivad põhjustada südamehaigusi, kaasa insultide ja südameinfarkt. Kolesterooli tõus vereanalüüsi kinnitas, et on soovitav läbi viia üks või kaks korda aastas.

Põhjuste kõrge kolesteroolitase

Suurenenud kolesteroolitase - nähtus küllaltki tavaline, eriti pärast 40 aastat. Ülekaalulisuse levimus toitumine rasvhapete ja praetud toidud, vähene liikumine, halvad harjumused - need on peamised põhjused, mis tingisid kolesteroolitaset. On vaja analüüsida kõiki tegureid. Pärast põhjuse määramisel kõrge kolesteroolitase loomulik tekib küsimus: "Kuidas alandada kolesteroolitaset veres, et mitteohtlikku tasandil?". Kolesterooli vähendamiseks folk õiguskaitsevahendeid aitab parandada ja säilitada oma tervist, siis ei unusta tervislikku eluviisi. Kui sul on juba olemasolevate tervise probleem, mis keha ei suuda toime tulla, siis ei ole vaja luua täiendavaid probleeme ise halvad harjumused (suitsetamine, ülemäärane alkoholi jne).

Kolesterooli folk õiguskaitsevahendeid

Et alandada kolesterooli, on kõigepealt vaja järgida dieeti, et saada keha mõõdukas füüsiline aktiivsus ja kasutada taimseid ravimeid, mis parandavad ainevahetust, puhastab veresooni ja arterite rasvladestustest, et need paindlik seina. Kolesterooli vähendamiseks folk õiguskaitsevahendeid on tingitud vähese rasvasisaldusega toitude (linnuliha, mere kala, piimatooted), puuviljad (õunad, greip, avokaado) ja köögiviljad (brokkoli, porgand, sibul) ja marjad (jõhvikad), kaunviljad (oad, herned) , maitsetaimed (tilli), kaer ja mais teravilja-, oliiviõli ja maapähkli õli, merevetikad, segud ja maitsetaimed. Dandelion root, pärn lilled, linaseemneid võtta pulbrilisi keemiline kujul või tee. Jõhvikad, mesi ja küüslauk - vormis homogeense suspensiooni. Puu- ja köögiviljad valmistada mahla või salat (Apple, greip, porgandid võib lisada mett, pähklid ja jogurt). Bean - keedetud mida oli eelnevalt. Küüslauk - eraldi kujul tinktuurid.

Kolesterooli folk õiguskaitsevahendeid - protsess piisavalt kaua, siis peab olema kannatust, ja järk-järgult, samm-sammult, et tuua keha tagasi normaalseks.

Ennetamine kolesterooli tõusu

See ei oleks endalt küsima, kas kuidas alandada kolesteroolitaset, küsi endalt, mida teha, et kolesterooli tase jäi normaalne. Tuleb järgida dieeti, proovige süüa madala rasvasisaldusega toitu, mis omakorda vähendab koormust maksa, seedetrakti ja veresooned. Taimeõli, pähklid, kaunviljad, puuviljad, köögiviljad, kaer ja mais kliid - soovitused on kooskõlas kõigi antud raviks juba olemasoleva haiguse. Kõik see maitsev ja tervislik toit aitab eemaldada halva kolesterooli kehast.

Sellele lisandub kasutamise õues või siseruumides, kus rühm või üksi. Lihtsaim õppetund - see on kõndides (vähemalt 30 minutit) ja soojendada harjutusi enne ja pärast seda. Saate valida Pilates, jooga, sörkimine, ujumine, samm aeroobika. Kas pole nii oluline, mida sa valida, tähtsam on, et korraliseks istungjärguks. Mõõdukas koormus koolitada südames, lükates oht mitte ainult ateroskleroosi ja paljude teiste haiguste, vaid ka enneaegset vananemist, leevendada letargia ja unisust, lisaks aitab toime tulla stressi, mis mõjutab negatiivselt kogu inimese keha.