Kruubipudru - tervislik toit laual

Oder teravilja odrast teravilja, mis on purustatud, kuid mitte lihvimine. Erinevalt otra, mis on toodetud lihvimine otra, see ei ole selline jäik, nii on ideaalne imikutoit. Kasu kruubipudru ei ole vähem kui otra. See on palju organismile vajalikke mikroelemente ja vitamiine.
Täna kruubipudru on populaarne mitte samal määral nagu riis või tatar, kuid viimastel sajanditel on tingimata esineda kohustuslik sööki tabelid rikaste talupoegade ja aadlike ja peeti pidulik eine. Krupa saavutanud tuntuse ja leviku tõttu kvaliteet ei halveneks pikemas perspektiivis. Kasulikud omadused odraterad tootesse jääda isegi pärast kuulist säilitamist ait.

Mis on nii atraktiivne kruubipudru? toote kasu

Struktuuri keedetud otra on uskumatu kogus vitamiine, mis põhinevad A, D, B, PP. Tulenevalt asjaolust, et tema füüsiline vorm B vitamiine on haruldased, nende suur sisaldus tootes teed kruubipudru on väga kasulik. Madala kalorsusega (energeetiline väärtus on 300 kcal) yachnevku viitab arvu tervisliku toidu. Seetõttu putru on soovitatav naistele ja meestele, kes soovivad kaalust alla ja on hästi koordineeritud tükk.

Toitumine õigesti hinnata kasu kruubipudru. Koos kaerahelbed toode on liider sisu aktiivsete bioloogiliste ühendite, saades esimese koha ainult tatar.

Kruubipudru on üsna tõhus vahend, mille abil saab vähendada vere kolesteroolitaset ja vabaneda laigud veresooned. Lisaks tarbimise teravilja soovitatakse inimestele, kes kannatavad probleeme maksaga. Väga oluline eelis on võime puhastada teravilja inimese keha toksiinid.

Seal on palju retsepte ja meetodeid cooking, mis võimaldab teil teha putru otra. Kasu ka jääb muutumatuks olenemata hankimise meetodites toitu. Ükskõik kui valmis: piim, vesi - väärtuslikke materjale ja omadusi kruubipudru kindlasti püsima.

Peamised assistent toote taastamisel normaalseks tööks soolte ja mao on rohkesti kiudaineid tagumikku. Yachnevki lisamiseks toitumine, et tagada hea toimimise kogu seedetrakti.

Väärtus teravilja ei piirdu eespool. Tänu rikkalikult erinevaid valke, riski nohu. Saadaval segadus aminohapete toota väärtuslikku kollageeni, mis muudab naha pehmeks ja puhtam. Pole ime, dermatoloogid on soovitatav lisada otra ja muud teraviljad päevamenüüst. Kasu putru õiges tähenduses isik, kes saab kergem, puhtam ja nooremad.

Kruubipudru parandab funktsioon endokriinse ja urogenitaalsüsteemi. See aitab ületada depressiooni ja stressiga toime tulla, sagedased meeleolu. Krupa on seotud normaliseerimiseks kilpnääre. Vaieldamatu eelised kruubipudru, ja teiste haiguste ravis.

Tangutera, ja oder on laialdaselt kasutatud rahvameditsiinis. Nende puljongipreparaadid on silumiseks, spazmolit matic, toniseerivad ja põletikuvastased omadused. Nad kergendada valu artriidi, kasulikud halvenenud nägemine ja sisehaigused.

Koos kruubipudru ja tangutera on võrreldes teiste teraviljade madala hinna ja kasu korraga mitte vähem. See on tavaliselt kaasatud menüü, see toode on, seda enam, et mis tahes omanik jõuga valmistada maitsev ja aromaatne kruubipudru.

Ettevalmistused see on väga lihtsalt ja kiiresti. Noh pestud klaasi oder tuleb veega täidetud (2 tassi), kaas ja panna mikrolaineahju. Pärast 20 minutit Nõu on valmis.

Saate küpseta ahju. Sel juhul päranipuga lisati keevas soolases vees ja keedetud kuni paksenemine unustamata segamisega. Vee asemel võib kasutada piima või nende segu veega.