Kohupiim öösel - maitsev ja tervislik

Paljud tooted on fännid tervislikud eluviisid lisada oma dieeti, tuntud inimesed ammu. Ja kohupiim, mida kasutatakse öösel, ehk ainult sportlased, on väga populaarne palju toitumisest. See taskukohane piimatoode on väga odav valguallikas ja asendamatuid aminohappeid. See lagundab seda korda parem võrreldes näiteks liha. Ainuke asi, seda ei saa kasutada inimesed, kes ei suuda tarbida piimavalk ja saadud piimatooteid.

Toodetud juust on üsna lihtne: abiga lihtsa piima fermenteerimisel. Alles siis saadavast mass on vaja eemaldada seerumis. See tehnoloogia võib kasutada ka kodus, saavad kodu suvila ööseks. Saadud produkt liigitatakse üldiselt rasva ta. 0% - on vastavalt madala rasvasisaldusega kodujuustu, vähem kui 3% - madala rasvasisaldusega kuni 9% - paksus üle 18% - rasva. Madala rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja julge liiki peetakse dieettoode.

Madala rasvasisaldusega kodujuust öösel - see on üks neid võimalusi, mida saate kasutama kui ma tahaks süüa hilja õhtul. Aga üldiselt mis tahes valgu kohupiim sisaldab palju asendamatuid aminohappeid, ilma milleta inimene ei saa seda teha. Kodujuust ilma ülejäänud seedimine, kuid aeg, mis kulub üsna palju - umbes kuus tundi. Selle põhjuseks on juuresolekul kaseiini kohupiim. Sellepärast sportlased, eriti kulturistid, siis on parem kasutada suvila ööseks, kulturismi ainult tervitatav. Kuid see võib võtta pool või kaks tundi enne treeningut. Päevases ratsioonis juustu sportlane ei ole rohkem kui 0,5 kg. Täpne summa sõltub nüüd ainult sellest, kui hästi keha liigub selle toote.

Muidugi igasuguseid kodujuust on kasulikud. Kuid milline on parim? Jah, juust öösel on parem süüa vähem rasva. Noh, mis koos kõigi teiste sortide? Siin peitub vastus eesmärgil kasutamise kodujuust: mida ta tahab, et jõuda inimesteni, sealhulgas selle säravvalge delikatess oma dieeti. Kohupiima on paksemaks on maitsvam see. Kuid rohkem rasva, seda rohkem saad, ja kaloreid. Siin on mõned raskused: rohkem rasva kodujuust ja imendub organismi palju kiirem ja lihtsam, kuid see on ohtlik näitaja. Tuleb juhinduda üksnes oma keha: kui puudub ülekaalust või, vastupidi, ei piisa, võite minna poodi ja valida kartmata julge toote ja mõnikord isegi julge. Siin on vaid suvila ööseks ei tohiks - on liiga raske.

Aga kui äkki kaal liiga suur ja see ei ole lihasmassi, siis ainus võimalus oleks madala rasvasisaldusega kodujuust, mida saab süüa üldse igal kellaajal. Noh, muidugi, välja arvatud hilisõhtuni, et on liiga palju. Madala rasvasisaldusega kodujuust - puhta valgu ja kaltsiumi ja on väga kasulik. Kui kaal ei ole normaalne, on vaja süüa madala rasvasisaldusega kodujuust, kus saab süüa enne magamaminekut. Kompaktne hea. Noh, kui sa lihtsalt juustu juba väsinud, nii et seda vaatama juba igal ei taha, võib olla erinevaid roogasid: süüa piimaga, lisada kuivatatud puuviljad (kuid mitte sukaad!), Puuviljad, pähklid, maitsetaimed ja isegi teravilja. Ainuke asi, vaja veenduda, et seal on krooniline maksahaigus või sapipõis. Liigne kohupiim võib põhjustada hoogude tugeva valu. Noh, terve inimene ei ole piiranguid, vaid mõistlik.