Kuidas elada ja nautida selles keerulises maailmas: geniaalne vihjeid

Maailma oleme loonud ja milles me elame, on uskumatult keeruline, ja see kajastub kuidas me elame.

Mõtle, kui on inimesi selles maailmas: iga päev nad võitlevad omavahel, lõputult hõivatud siseasjadesse, kes tõesti vihkan oma tähelepanu pidevalt häirida tarbetuid asju, oma mõtetes täis lõputu vool vastuolulisi mõtteid. Kui te öelda paar sõna, need on süda ja hing seotud tuulispask, mida me nimetame tänapäeva elu.

Olles nii keerulises maailmas, me ei saa vältida selle mõju meile. Aga abiga meie mõtteid, tegevusi ja hoiakuid, saame teha elu lihtsamaks ja rohkem eraldunud oma kaootiline viisil. Kui soovite õppida, kuidas elada lihtsamalt ja parandada oma tervist, kuid ei tea, kuidas seda teha, saate aidata järgmisi nõuandeid.

Puhastage oma töö- ja eluruum

Vähendades tarbetuid asju, mida olete kogunud aastate jooksul, võib teha imet, vähendada stressi ja lihtsustada oma elu. Asukoht lakooniline keskkondades, saate keskenduda sellele, mis on tegelikult teile tähtis, ja ei pidevalt häirida. Samuti ei pea muretsema asju, mida sa tõesti ei pea ja ei mõjuta oma õnne.

Kasutamist piirata meedia

Enamik inimesi kulutama suure osa oma elust, telekat või meeletult internetis surfamine. Siis nad kurdavad, et elu on lühike ja ei tea, miks nad ei leia rõõmu see? Kuigi meedia on kasulik, kui kasutada ettevaatlikult ja mõõdukalt, kuid nad võivad muutuda karm türann, kui me muutume sõltuvaks ning võimaldab orjastada meid virtuaalmaailmas, mis raskendab elada.

Vabane tarbetuid kulusid

Paljud meist eelistavad veeta oma raskelt teenitud raha, et osta asju, mida ei ole vaja, kuid ainult keerulisemaks elu. Alates sellest hetkest ei viska raha ära, kuid selle asemel kulutada et tõeliselt olulised asjad.

Keskenduge sellele, mida sa armastad

Kui te seda teete, mis teile meeldib, elu muutub lihtne. Ja kui sulle ei meeldi, mida te teete, elu läheb keeruliseks. Kahjuks varasest east alates, enamik meist on sunnitud keskenduda asjadele, mis me vihkame, ja see ei ole üllatav, et me kogeme nii palju kannatusi. Alates tänasest, teadliku valiku tegemiseks kulutada oma energia, mida sa armastad, mitte viha - ja teie elu on täielikult muutnud.

Hoolitse oma keha

Elu muutub väga raske, kui me ei armasta oma keha ja ei hooli temast. Haiguse all kannatav teeb elu piin, nii kaua kui me elame, õppida, et olla terve. Siin on, kuidas: Söö rohkem värsket, orgaanilised taimset toitu, olla füüsiliselt aktiivne päeva jooksul ja puhata, kui tunnete väsimust.

Sõpru milline

Kui võimalik, jalutada ja sebimine džungel, kus te tõenäoliselt elada. Relax, kuulata oma hinge linnuhäältest õppis ta ilu puud, loomad ja meri, sügavalt hingata värsket õhku ja proovige leida oma sisemise rahu, üleni harmoonia looduse.

Ärge arutada muid

Me kasutame enamik meie aega arutada teiste, ja see suhtumine teeb väga raske elu: ta viib meid üksteisest eemale, mis omakorda loob inimsuhete konfliktid ja emotsionaalne valu. Õpi asus asemele teised ja mõistame neid, saame arendada tihedamaid suhteid üksteisega, mis teeb meist tunnevad lõdvestunud.

Paku teisi aidata

Meie heaolu sõltub suuresti heaolu teistega. Teiste aitamine, et olla terve ja õnnelik, aitame ennast ja mõnes mõttes üle kogu maailma. Alati saab pakkuda abikäe neile, kes seda vajavad, et hõlbustada nende valu. Loomulikult olla ettevaatlik, et mitte aidata teisi kahjuks ise (välja arvatud harvadel juhtudel). Abi - see üks ja ohverdus - on hoopis teine.

näita lahkust

Teine ilmne viis teha elu lihtsamaks - lihtsalt tore inimest. Kuna me kasvas üles ühiskonnas, kus konkurents on edukas, enamik meist on pidevalt võitlevad omavahel, mis oluliselt raskendab igapäevast elu ja toob veelgi kannatusi. Kui te käituma lahkelt, siis saada levitada seemned lahkust ja peagi tulevad sellest, et inimesed, kes on teie ümber käituda lahkelt poole.

vähem kurta

Elu on täis takistusi, et me peame ületama. Aga pidevalt kurtnud raskusi meie ees, ei saa me toime tulla. Vastupidi, see hajutab meid figuring kuidas minna kaugemale neid ja nii me kunagi võtta konkreetseid meetmeid. Selle asemel, et raisata oma aega ja energiat ja kurdavad, et sul tekib, leidma peamised põhjused raskus ja seejärel teha oma parima, et neid eemaldada oma elu.

Meditatsiooni

Mõistus on nagu hea sulane, kuid halb kui peremees. Kui meie meeled on täis mõtteid, elu on väga raske, mis põhjustab stressi ja kannatusi. Suurepärane võimalus jõuda rahulik vaimset seisundit ning tuua rohkem vabadust elus - on tava teadlikkust korral. Alates tänasest, kulutada vähemalt kolmkümmend minutit iga päev, praktiseerivad meditatsiooni tehnikat, et te eelistate. See teeb imet vabaneda paljudest roomav mõtted, mis võivad hulluks.

Töötada tänutunnet

Kui me ei mõista imeline kingitus - elu, me ei saa kunagi leida rahulolu. Enamik meist on pidev võitlus millegi saavutamiseks või saavutada rohkem tulevikus, kuid me unustada, et nautida seda, mida oleme välja pakutud praegu, ei ole üllatav, et elu tundub olevat pidev võitlus. Kuigi cool seada uusi eesmärke ja plaane teha homme, kuid peame mõistma, et on olemas ainult praegu aktsepteerida seda, et meil on tõesti.

Ehitamine tõeline sõprus

Nagu sotsiaalsed olendid, me kõik oleme, me tõesti vaja tunda ühendatud teistega. Kuid haige ühiskond, kus me elame, tunneme võõrandunud meie vennad. Inimesed kardavad intiimsust ja sõbralikke suhteid, ei taha kannatada, et nad eelistavad isoleerida end teistega. Kuid see toob kaasa ainult tunde üksindus, ebakindlust ja rahulolematust. Kui soovite, et lasta minna seda koormust, mis takistab elada rõõmu, õppida, et avada oma süda ja sõpru teistega. Loomine sõbralikud suhted, on sul võimalik anda ja saada palju, küllastatud hinge ja rikastada elu.

Kuula oma sisemist häält

Alates sünnist, paljud meist on õpetatud mitte aktsepteerida end me oleme, ja pidevalt püüdma olla erinev, tunda ühiskonna poolt aktsepteeritud. Mõeldes meile, et midagi on valesti, me ei usalda sisemist häält ja jälgida, mis dikteerib meie südames. Oleme alati kuulda, mida me öeldi autoriteetsema inimesed, kes on kõige kindlam viis rõhutada ja vaesus. Tõde on see, et keegi ei saa teada, mis on teie jaoks parim, aga sa. Kui te jälgite tellimusi, on aeg lõpetada nüüd. Selle asemel, hakkavad kasutama oma kriitilise mõtlemise ja pöörama tähelepanu oma emotsionaalset maailma.

Elu saab elas lihtsam, kuid me kõik püüame asjad keerulisemaks. Nüüd, kui sa tead kõike seda, mida takistab teil elavad lihtsam?