Kuidas hingata sünnituse ajal

Mingil põhjusel, naised on hakanud mõtlema, kuidas hingata sünnituse ajal ainult raseduse hilisemas järgus. Aga see ei ole õige lahendus. Alusta treeningut peate eelnevalt, samas õige hingamine tehnikat lükkub alateadvuses ja kindlasti tekivad õigel hetkel, just siis, kui enamik vajate.

Miks ma pean hingata õigesti?

Õige hingamine sünnitusel on väga oluline, sest:

- kui naine on keskendunud hinge, see maksab vähem tähelepanu valu;

- kui lihased normaalse hapnikusisalduse, võitleb on tõhusamad. See tähendab, et sündi protsess muutub kiiremaks;

- kui naine hingab korralikult ja tema keha ja keha laps saab vajaliku koguse hapniku neile;

- õige hingamine naine ei lükka valel ajal. Lõppude lõpuks, iseenesest surudes laps nõuab põhjalikke inspiratsiooni alustada. Ei hinga sügavalt, tekib väga vähe ruumi emakas ilma vähendatud rõhu ta.

Kuidas hingata sünnituse ajal

Esimene tarne faasi veel väga valus kokkutõmbed ning seetõttu ei vaja erilist tehnikat õige hingamine. Selle aja jooksul, emakakaela on algamas valmistuda protsessi sünnitust ja vähe on selgunud. Aasta lõpuks selle etapi kokkutõmbed sagenevad ning teatud juhtudel muutunud äärmiselt valus. Seetõttu on siis vaja hakata kohaldamise "Puudutus" hingamine. Ja see peab teadma, kuidas hingata sünnituse ajal. Hingamine peaks toimuma nii: hingata läbi nina ühe paar-kolm neljandal siis hingata suu 1-2-3-4-5-6. Peaasi, et oli pikem kui väljahingamise ajal.

Sellised hingamissüsteemi nimetatakse "sügav aeglane hingamine." Vastavalt tema laps saab normaalse koguse vajalikku hapnikku ja ema kaudu, keskendudes konto segane valu ja lõdvestab.

Niipea kui kontraktsioonid intensiivistunud, sügav ja aeglane hingamine lakkab tuua soovitud leevendust. Seetõttu kõrgusel võitlus peate kasutama kiire. Niisiis, kuidas hingata sünnituse ajal, mil see on alles algus, hingata aeglaselt ja sügavalt ja kui valu muutub tugevamaks, hakkavad seda suu lahti ülemine osa kopsudesse. See näeb välja selline: hee hee ha ha (ja seega iga silpi ja hingetõmmetega ja out-hingetõmmet). Väljahingamine on peaaegu kuuldamatu. Ja lõpus võitlemise sa pead minema tagasi sügav aeglane hingamine.

Selles faasis on üleminek. Mõnel juhul ei ole üldse. See on aeg, mil Käivituskatseid ja lapse pea oli langenud. Lapse valmis sündima, kuid emakakaela on natuke hilja ja ei ole aega, et avada täielikult. Selline olukord juhtub sagedamini esimesel sündi. Seda perioodi võib nimetada üheks kõige raskemaks. Lõppude lõpuks, kui see on väga valus ja tugev kokkutõmbed ja suruge naist ei saa isegi tingitud asjaolust, et on olemas tõenäosus luumurdude. Praegu hingata pealiskaudselt, tegemata liiga sügav hingetõmmetega. Vastasel juhul võite enne tähtaega provotseerida katseid.

Kui lahing algab eelviimane etapp tööjõu, peate võtab hinge kinni ja suruda ainult jalgevahe ja kindlasti hingata lõpuni. Seda tuleb korrata kolm korda võitluses. On oluline, et te ei saa seda teha oma peaga. Kuna antud juhul jõupingutusi raisatakse ja avalduvad kujul vastik purske veresoonte näol ja tema silmad. Jõupingutusi katsed tuleb hoida kontrolli all. Ja hoiab õhu neelu Hölmistynyt.

Kui pea juba välja, mida on vaja teha jõupingutusi, et peatada kiiresti ja hingata sama hingetõmbega. Sel hetkel, siis günekoloog muutub lapse oleks lihtsam minna ümber õlgade ja keha. Järgnevatel paranduskatseid täielikult väikelapse. Oluline on kuulata arsti ja järgige kõiki oma soovitusi. Ja intervallidega hingata sügavalt ja lõdvestu.

Nüüd, kui sa tead, kuidas hingata õigesti sünnituse ajal ja oleks võimalik kontrollida kogu protsessi.